Nasveti za potovalno tesnobo za ljudi, ki želijo iti, vendar ne

Potovalna tesnoba je izziv, s katerim se soočam, čeprav je potovanje ena mojih najljubših stvari. Nekaj ​​časa bi pustila, da me tesnoba prevzame in prepreči, da bi si ustvaril nove in nepozabne izkušnje. Kot morda veste, je to lahko nekoliko strašljivo stopite iz svojega območja udobja in biti zunaj neznanega. Tukaj je nekaj nasvetov za tesnobo pri potovanjih, ki vam bodo pomagali obvladati tesnobo, da boste lahko v celoti uživali na potovanjih.

Kako se izogniti potovalni tesnobi

Pripravite se na vse

Izogibanje anksioznosti na potovanju je lahko tako preprosto, kot da ustvarite sezname vsega, kar morate spakirati za svoje potovanje, da boste lahko osredotočeni in imeli boljši nadzor. Ne pozabite na zdravila, ki jih morda potrebujete, ko vas ni. Če boste imeli vse, kar potrebujete, boste um umirili.

Ne samo, da bi morali ustvariti sistem za pakiranje fizičnih predmetov, ampak si vzemite nekaj časa in truda, da pripravite, kako boste ravnali s svojimi simptomi tesnobe. Pripravite načrt ukrepanja, tako da se boste, če se boste začeli počutili kot

napad anksioznosti prideš, lahko takoj obvladaš. Joga, meditacija in dihalne tehnike za tesnobo so vsa koristna orodja za obvladovanje vaše potovalne tesnobe.

Odložite denar za potovalno anksioznost, ki zahteva spremembo načrtov

Ko potujem, se ponavadi trudim biti varčna. Naučil pa sem se, da to lahko včasih poveča mojo tesnobo. Na primer, vozil sem se 19 ur naravnost, da ne bi plačal dodatnega hotela. Potovanje naj bi bilo zabavno in sproščujoče. Meni se tako splača ustvariti načrte, ki mi bodo omogočili, da se tako počutim, pa čeprav malo dražje.

Denar boste morda potrebovali tudi, če imate slab dan in ga morate sprostiti. Nikoli ne veš, kaj boš čutila ali kaj boš potrebovala. Lepo je vedeti, da imate namenjen denar, če se odločite za spremembo načrtov.

Izstopite iz svojega območja udobja in izzovite tesnobo s potovanja

Čeprav lahko potovanje samo po sebi izstopa izven območja udobja, poskrbite za nekaj, česar še nikoli niste storili. Zame se vsakič, ko premagam strah, na koncu počutim tako močno in samozavestno. Če se izogibam poskusu novih stvari, pogosto obžalujem.

Naredite otroške korake, da se seznanite z občutkom, da vam je neprijetno, če morate. Prvi dan vam ni treba skočiti z letala, morda pa lahko med potovanjem poskusite s helikopterjem.

Lahko je nekoliko strašljivo, toda zaupanje, ki ga pridobite iz novih izkušenj, je vedno vredno.

Kako pogosto potujete? Kaj storite, da boste na potovanjih zmanjšali tesnobo pri potovanjih? Delite svoje izkušnje z mano v spodnjih komentarjih.