Anksioznost. Ali mora biti takšen?

Vznemirjen in radoveden um

Kaj motivira tesnobo? V nekem smislu je človek občutek nelagodja, nato pa nekaj stori v zvezi s tem. Naj bo to strah pred mišmi, ki pomeni boljšo lov na miško ali nezadovoljstvo s svetom, ki vzbuja velike ambicije.

Anksioznost me sprašuje o vsem. Prisili mi v glavo, jo napolni s prihodnjim nelagodjem, tako da se bojim ne le verjetnosti, ampak možnosti. Naravna vprašanja postanejo težko nositi in sem hoja po jajčnih lupinah s težo "zakaj?", "kaj če", "ali mora biti tako?", ker ne morem odgovoriti. Moji občutki in moje telo se odzovejo z adrenalinom in večno gorečim ognjem v mojem jedru, nogah, pljučih. Kot da sem naredil svoj prvi korak. To hitro začne vse vrste težav, na način, da zadovoljijo vsa preveč pereča vprašanja, razen da ni v dobri poti. To sploh ni na čustveno zadovoljujoč način, je pa skoraj olajšanje.

Psihoterapija in tesnoba

Za vse logične argumente, ki jih poznam (in če bi moral ugibati, če imate anksiozno motnjo, jih poznate veliko), logika sama po sebi ne bo nikoli vladala dnevu, kjer so meje mnogih trenutnih terapij tesnobe stojalo;

Psihoterapija za tesnobo pogosto je sestavljen iz raznolikih poskusov ukrotiti zaskrbljen um tako, da razume prednosti racionalne misli in lahko za nekaj časa odpravi stanje nemoči in panike, ki jo pričarajo vprašanja, radovednosti, frustracije življenje.

Nepravičnost se lahko odpravi, vendar človeških konfliktov in naravnih omejitev ni mogoče odstraniti. Spopadov družbenega življenja in naravovarstvenih omejitev ni mogoče nadzorovati ali preseči. Vendar jih je mogoče preživeti in preživeti. Mogoče je tam ples z življenjem, ustvarjalni odziv na njegove notranje meje in izzive ...

Sharon Welch

Na to stanje, na predpogoje tesnobe, mora biti odgovor še en. To ni nekaj, na kar se običajno navadi 12-tedenski tečaj CBT, DBT, meditacija ali previdnost. Za marsikoga gre pri iskanju psihoterapevta, ki ne bo samo razumel, temveč šel na daljavo. Nekdo, s katerim se kopati globoko, odkrije, kje se konča tesnoba in se začne ostalo, da bi razkropil svet in spoznal nova pravila za življenje.

Vsi potrebujemo orodja za opravljanje dela, jasno, da pride najprej, potem pa v ne tako tihi noči, ko se vprašanja spet trkajo, in spet, česa se držiš? Kaj lahko zdravi tesnoba, po drugem napadu panikein tik pred grozo prebujanja jutri?

Panika in preokupacija

Anksioznost ne blaži vzvišeno, ker je preokupacija, zato pomiritev zveni kot fantazija, napačna usmeritev. jazt je tisti pogoj, ki ga je treba zdraviti, če želimo premagati tesnobo. Ni dovolj, da bi tolažil ali razlagal. Anksioznost je treba izpolniti z iznajdljivostjo. Ali se nam zdi ustvarjalno ali ne.

Res je bilo le v trenutkih, ko sem se odzval na svoja stanja, potrebe in težave, ki sem jih zmogel obvladati tesnobo, poglejte, za kaj gre; Ne ves svet, ne večji od mene, ampak spolzka tema, s katero se lahko prepiramo. Noč, za katero se zdi, da se za vedno razteza v in čez, vendar v resnici ima meje in ki ji lahko nasprotujem z občutkom varnosti in morda še pomembneje.