Delo je dobra terapija
Poglavje 82 knjige Stvari za samopomoč, ki delujejo
avtor Adam Khan
TERAPIJA JE LAHKO DOLŽNA. Delo je poceni - za to vam celo plačajo! Ko je vaše delo dovolj zahtevno, da v celoti pritegne vašo pozornost, vendar ne tako zahtevno, presega vaše sposobnosti, vi vstopite v cono uživanja, kjer je vaša pozornost osredotočena na to, kar počnete, kjer doživljate užitek, ko ste navdušeni in se ukvarjate s tem, kar počnete, kjer nimajo malo skrbi in frustracij, ki običajno pestijo vaš um oporišče In to, ali delate v coni uživanja ali ne, je odvisno od vas. Svoje delo lahko spremenite v prijetno opravilo. Če želite prebrati več o tem, preberite odlično knjigo Mihalyja Csikszentmihalyija, Tok: Psihologija optimalne izkušnje.
Ko lahko delate v prijetnem stanju koncentracije, si privoščite odlično obliko terapije. Delo je lahko terapevtsko! Lahko zdravi in obnovi vaš um. Lahko te znebi depresija, negativna razpoloženja in občutki nemoči. In lahko ti da samozavest in Samopodoba.
Ena od stvari, ki prispeva k negativnim, neprijetnim čustvom, je rutina: prebivanje na misli, s katerimi ne morete nič, teka negativne in samozadovoljujoče misli skozi glavo znova in znova, se vedno bolj temeljito prepričajte v svojo veljavnost beda. Ko se tovrstne misli začnejo izvajati, jih je težko ustaviti. Počutiš se slabo, razmišljaš o svoji situaciji negativno, ker se počutiš slabo, potem pa se zaradi negativnega načina razmišljanja samo počutiš slabše. Misli vam ne prinašajo nič dobrega. Najbolje, kar lahko storite, je, da nehate razmišljati o tem, vendar tega ne morete storiti. Si kot vlak na tiru in nikamor ne gre, razen dol.
Vključevanje v delo vam odvzame pamet. Tako kot odvračanje jokajočega otroka z klopotcem, se vaš um pošlje v novo smer.
In medtem ko delate, povzročate učinek. Tudi premikanje prstov po tipkovnici povzroči učinek. Pomoč je glavni simptom depresije, ki prispeva k njej in jo pogosto povzroča. Produktivno delo dokazuje, da niste nemočni, zato preprosto opravljanje svojega dela lahko zmanjša ali celo odpravi napade depresije.
Ko delate v območju Uživanja, se vaše sposobnosti izboljšajo. Ena neizogibnih posledic zahtevnega dela je povečanje usposobljenosti in strokovnega znanja. To vam daje samozavest in samozavest - ne temelji le na spodbudnih besedah terapevta, ampak temelji na resničnih dokazih.
Delo ne more doseči vsega, kar lahko terapija, vendar lahko naredi veliko terapevtskega dobrega - veliko več dobrega kot prosti čas (večina prosti čas ne ustvarja ničesar: ne poveča spretnosti, usposobljenosti ali samozavesti in ne angažira vašega uma, da bi se ustavil govorice). Delo pa je učinkovita terapija za generacije ljudi. In lahko deluje tudi za vas.
Pojdite v službo - ostanite zahtevni, a ne stresni.
So vas starši, učitelji, dobronamerni strokovnjaki odvrnili od zasledovanja cilja? Poglej to:
Včasih ne bi smel poslušati
Ali zasledujete namen in se včasih odvrnete od zadetka ali ko se vam zdi težko? Tukaj je način, kako vrniti duha:
Optimizem
Dale Carnegie, ki je napisal znamenito knjigo Kako zmagati prijatelje in vplivati na ljudi, je iz svoje knjige pustil poglavje. Ugotovite, kaj je hotel povedati, a ne o ljudeh, ki jih ne morete premagati:
Slaba jabolka
Izjemno pomembna stvar, ki jo morate imeti v mislih, je, da vam presojanje ljudi škoduje. Naučite se tukaj, kako preprečiti, da bi naredili to vse preveč človeško napako:
Tukaj pride sodnik
Umetnost nadziranja pomenov, ki jih ustvarjate, je pomembna veščina. To bo dobesedno določilo kakovost vašega življenja. Več o tem si preberite v:
Obvladajte umetnost smisla
Tu je temeljit in življenjski način, kako pridobiti spoštovanje in zaupanje drugih:
Dober kot zlato
Kaj, če ste že vedeli, da se morate spremeniti in na kakšen način? In kaj, če ta vpogled doslej ni pomenil nobene razlike? Tukaj je opisano, kako lahko vpogled spremenite:
Od upanja na spremembe
Naslednji: Načela dela
