Odkrivanje, da sem imel socialno tesnobo

Nikoli ne bom pozabila, da sem se zagledala v ogledalo restavracije in si mislila: »To ni normalno. Z mano je nekaj zelo narobe. "

Pravkar sem z vsemi sodelavci pobegnil ob praznovanju 24. rojstnega dne v kopalnico, v kopalnico, kjer sem se klatil, tresejo se noge, pekel je vrat in bruhalo v hlevu.

[caption id = "attachment_NN" align = "poravnaj" širina = "150" caption = "Po zagonu dorkas run"][/ napis]

Kljub temu, da sem videl več zdravnikov, nisem bil nikoli z diagnozo anksiozne motnje. Ker se moji simptomi nanašajo na številne druge zdravstvene težave, sem napačno predstavil svojo težavo kot želodčno težavo. Po mnenju Ameriškega združenja za anksiozne motnje "... ljudje z anksioznimi motnjami iščejo pomoč zaradi simptomov, ki posnemajo fizične bolezni."

Dolga leta sem mislil, da imam morda alergijo na določeno hrano, IBS ali kaj takega, ker bi zbolel, ko bi jedel v restavracijah. Prestrašil sem se, ko bi mislil, da imam motnjo hranjenja. Vendar vse raziskave, ki sem jih opravil, niso nikoli imele smisla, dokler nisem zvedel

tesnoba in napadi panike. Takrat se je žarnica ugasnila in prišla je moja prelomnica.

"Neznanje" me je pustilo nemočne in same. Končno mi je ime težave postavilo občutek opolnomočenja. Zdaj bi lahko kaj naredil, da popravim svojo situacijo. In na veliko olajšanje sem spoznal druge, ki so trpeli zaradi istih simptomov. Dejansko je "približno 40 milijonov ameriških odraslih starih 18 in več let, ali približno 18,1 odstotka ljudi v ima ta starostna skupina v določenem letu anksiozno motnjo (z Nacionalnega inštituta za duševno zdravje). "

Leta 2007 sem ustvaril blog z imenom Resničnost tesnobe sprva za shranjevanje pomembnih informacij, do katerih lahko hitro dostopam v službi. Tako mi ne bi bilo treba nositi mojega velikega delovnega zvezka z besedami, kot sta „ANXIETY“ in „PHOBIA“, natisnjene tako veliko in krepko na ovitku, da bi se to videlo od milj. Postal je terapevtski dnevnik in prostor za vaje, ki sem se jih obupno želel naučiti. Nato so drugi začeli puščati komentarje spodbude in razumevanja, ki so mi do danes neprecenljivi. Če me razumete, mi je prineslo toliko veselja, ko se zdi, da ga nihče okoli vas ne bi mogel razumeti. Moja misija se je spremenila iz tega, da želim pomagati sebi, do tega, da želim pomagati drugim, da nihče več ne bi bil na mestu "ne vem".

Tako sem navdušena, da imam priložnost začeti Nitty-Gritty of anksioznost blog in doseči večje občinstvo. Moja misija ostaja enaka še danes. Načrtujem, da bom delil stvari, ki se jih naučim na poti, da bom lažje prepoznal in obvladal svoje anksiozne in panične motnje.