Pogovori o duševnem zdravju, ki jih bom imel s svojo mlado hčerko

Pogovori o duševnem zdravju so pomembni v vsaki starosti in stopnji razvoja. Kot starš želim svoji majhni hčerki veliko povedati o duševnem zdravju, zato upam, da bo nekega dne samozavestna ženska z zdravim življenjem. Odraščala bo z menoj, ko bom odkrito govorila o moji duševni bolezni, kot jo imam vedno. Upam, da se bo v zameno počutila prijetno govorimo o duševnem zdravju tudi. Načrtujem pogovor o duševnem zdravju zgodaj in vodim razprave skozi vse otroštvo. Tu so tri točke, ki jih resnično želim preseči.

3 pogovorne točke duševnega zdravja za majhne otroke

Pozitivno duševno zdravje pomeni, da ne boste vedno srečni, in to je v redu.

Kot vaš starš upam, da se bo med odraščanjem dogajalo veliko zabave in srečnih trenutkov, včasih pa se boste počutili žalostne, razočarane, jezne, osramočene in veliko drugih čustev. V otroštvu je veliko nerodnih trenutkov in to je le del učenja in rasti. Ves čas ne boste srečni. V redu je, da ni v redu.

Tudi drugi ne bodo vedno srečni, zato bodite prijazni.

Če je nekdo žalosten ali jezen, se spomnite, da ste se tako počutili tudi prej. Vadite empatijo. Bodite prijazni in potrpežljivi. Če vidite še enega otroka v šoli, ki ima težave, bodite vključujoči. Vsak si zasluži prijatelja in se počuti razumenega.

V redu je prositi za pomoč pri duševnem zdravju.

Če imate simptomi duševnih bolezni ki motijo ​​vaše delovanje, prosite za pomoč. Primer tega bi lahko bili, da ste se zadnjih nekaj tednov počutili žalostne in si težko vstali iz postelje. Izogibali ste se odhodu iz hiše. Mogoče ste izgubili zanimanje in že nekaj časa niste sodelovali v stvareh, ki jih imate radi. To bi lahko bili znaki težav z duševnim zdravjem. Če menite, da potrebujete pomoč, ne čakajte.

Včasih so se pojavili simptomi duševnega zdravja in sem okleval prositi za pomoč. Vedno sem obžaloval, ker sem trpel dlje, kot sem moral. Če se vam kdaj zdi samomor, takoj prosite za pomoč (Dejavniki tveganja za otroški in najstniški samomor). Ne pozabite, da so duševne bolezni mogoče zdraviti, simptomi in občutki pa so skoraj vedno začasni. Nihče si ne zasluži trpljenja.

Pogovori o duševnem zdravju v prihodnosti

Kot mama želim toliko povedati svoji hčerki in upam, da bo z leti veliko časa za pogovore o duševnem zdravju. Sem prvi starš in bi se rad učil od drugih. Moja hči je stara 21 mesecev, tako da imamo pred seboj veliko časa za pogovore o duševnem zdravju.

Starši, kaj ste naučili svojih otrok o duševnem zdravju? V komentarjih povejte svoje zgodbe.