Spominjanje bombnih napadov v Bostonskem maratonu: Ponosen sem nate

9. septembra sem živel na zgornji zahodni strani Manhattna. Bil sem že globoko v svojih letih posttraumatska stresna motnja (PTSP) boj. V času napadov sem zaradi celonočne nespečnosti »pozno spal«. Zjutraj me je zbudilo ogromno število siren, ki so se odpirale po Broadwayu tik pred mojim oknom. Živel sem en blok od ognjišča in količina aktivnosti iz njihove garaže in na ulici je bila oglušujoča.

Vzpenjal sem se iz postelje, ko mi je odmevalo srce. Bil sem senzibiliziranje moje amigdale dolga leta, tako da sem potreboval pretiran začuden odziv in hitro čustveno reakcijo, ko so se dogajale nenavadne stvari. Vklopil sem radio, nato televizor in gledal, kako se drama odvija.

New York je težko mesto, toda tisti dan se je šele začela nova vrsta preživelih.

Kaj pomeni preživeti travma

Tehnično je "preživeli" opredeljen kot oseba, ki ostane živa po dogodku, v katerem so umrli drugi. Mislim pa, da je več kot to. Preživeli, ki sem jih srečal pri svojem delu, govorjenju, radijski oddaji in raziskovanju knjig, so več kot le ljudje, ki še naprej dihajo; so ljudje, ki se tudi v poplavi bolečine, žalosti, žalosti, izgube in obupanja nadaljujejo. To so ljudje, ki:

Ukrepajte - Tudi sredi občutka teže sveta se številni preživeli gibljejo. Iščejo tolažbo, iščejo odgovore, v bolečini imajo svoje trenutke kovanja, potem pa se zbudijo, da iščejo olajšanje. Pridružijo se zadevam, ustanovijo organizacije, zberejo peticije, dosežejo podporo drugim in naredijo veliko za dosego nekaj dobrega na svetu.

Vključite občutek lastne učinkovitosti -Zaradi travme vsak preživeli občuti trenutek ali stopnjo brez moči, toda potem vidim toliko preživelih, ki se preusmerijo v način ponovnega nadzora. Najdejo načine, kako se počutijo varne, močne, kompetentne in varne. Postanejo drzni, ustvarjalni in iščejo načine, kako čutiti občutek lastne sposobnosti doseči, uspeti in zaščititi.

Naj ima smisel - Vsi si želimo, da bi stvari imele smisel. Ko se zgodi nekaj, kar nima smisla, želimo razlago; možgani hrepenijo po vrstnem redu. Toda travma je kaos; v vsaki travmi je težko najti smisel. Pogosto ni ustreznega odgovora na vprašanje "Zakaj jaz?" Vidim, da se veliko preživelih spopada s to poizvedbo in nato nadaljuje, da bi prišlo do smisla ven njihove izkušnje, namesto da bi iskali smisel v njej.

Ustvari duh odpornosti - Trauma te zmanjša. Do samega jedra tega, kdo ste, vas spremeni. Ne moreš se vrniti k tistemu, ki si bil prej ali kdor bi lahko bil. Kako se preživeli gibljejo v procesu ustvarjanja posttraumatska rast? Dosežejo globoko moč in sposobnost, da si opomorejo in odskočijo. Vključijo se v nek življenjski utrdljiv notranji vir, ki jih poganja naprej v iskanju, da bi se na novo opredelili zunaj tragedije preteklosti.

Vsi smo posamezniki in povezani

Odzivanje na travmo je intenzivna osebna izkušnja. Po 11. septembru so se moji starši, ki živijo v predmestju New Yorka, prestrašili. »Premakni se v predmestje!« So zatrjevali.

Moj brat in jaz pa sva trdno stala. Iz našega mesta nas ne bi preganjali strah ali besna blaznost terorističnih groženj. Tedni močnih družinskih razprav so se končali v nasprotju, dokler na koncu moji starši niso začeli razumeti, da je ostajanje močnega del bratovega in mojega preživetja odziv na travmo 11. septembra.

Sčasoma je moja mama nehala upati, da se bomo preselili iz mesta, in namesto tega začela ceniti, da smo ostali v njem: Nekega večera je prispel, da sva z bratom odpeljala na večerjo in nosila dve črni majici s krepko, belo, veliko začetnico, na kateri je pisalo: "NEW YORK F ** KING MESTO “. Vsakemu nam je dala majico. "Pokažite jim, kaj pomeni biti New Yorkers," je dejala. "Ponosen sem nate."

Spominjanje bombnih napadov v Bostonskem maratonu

Ko se spominjamo bombardiranja Bostonskega maratona, se pridružujemo, da bi podprli vse v mestu pri njihovi prvi obletnici od tragedije, želim povedati preživelim iz Bostona - in Bostonu kot celoti - in tudi vsem preživelim, ki ga poberejo in najdejo pot naprej: Ponosen sem na ti. Ti si močan. Ste odporni. Tudi v dneh, ko se počutite izpuščene moči in upanja, ste neverjetni v svoji sposobnosti, da prenesete breme tega, kar ste doživeli.

Od ramena do rame stojimo skupaj in nadaljujemo.

Michele je avtor knjige Vaše življenje po travmi: Zmogljive prakse za povrnitev identitete. Povežite se z njo Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterin njo Spletna stran, HealMyPTSD.com.