Ali je v vaši glavi PTSP zabava?

Toliko preživelih, s katerimi delam, se pogovarjam in izražam isto idejo:

Tukaj je več mene!

Tehnično ne pomenijo, da je v glavi več osebnosti, kaj torej pomenijo?

Dejstva o vaših kupcih

Ko doživite travmo, se tako telo kot um preoblikujeta. Vaše telo vse do zadnje drobne celice beleži travmo. Robert Scaer, prvi travmatolog in nevrolog, je napisal fantastično knjigo o tem imenovanem, Telo nosi breme. O tem je pisala tudi Babette Rothschild, preživela in zdaj vodilna strokovnjakinja za PTSP Telo spominja. To sta dve iz semenskih knjig o tem, kako travma vpliva na telo. (Fantastične intervjuje z obema svetilnikoma lahko poslušate v VAŠE ŽIVLJENJE PO arhivih TRAUMA.) Telo beleži in se lahko drži koščkov preteklosti, o katerih sploh ne razmišljaš.

Medtem ko je vaše telo zasedeno s kodiranjem, tudi vaš um počne isto. V resnici je ena glavnih nalog vašega uma, da vas varujejo. Po travmi vaši možgani delajo, da se ponovno umerijo. Del tega dela je učenje vsega, kar je treba vedeti o travmi in po njej, da bodo vaši možgani vedeli, kaj storiti v prihodnosti.

Za znanostjo o telesu in duhu se dogaja tudi nekaj drugega: vaša psiha deluje nadurno in poskuša razumeti, urediti in organizirati vse informacije vaše travme, predstavljene glede na to, kdo ste, kako delujete, kakšen je svet, kaj izkušnja pomeni za vas in o vas, ter o vaši preteklosti, sedanjosti in prihodnost.

Del tega procesa pomeni, da različni deli vas stopijo naprej in postanejo uporabni in na novo opredeljeni v različnih obdobjih. Na primer, obstaja del vas, ki je pogumen, del vas, ki ste prestrašeni, del vas, ki se želi zoperstaviti, premagati in zdraviti in del vas, ki se želi zadržati spomina svojega travma. Vsak od teh delov ima resnično delo in funkcijo. Vsi so uporabni in polni namena.

Prinaša ozdravljenje v vašem umu

Med okrevanjem sem resnično prestrašil mamo in ji rekel, da je v meni pet žensk. Ni vedela, kaj bi storila s temi informacijami! Ko je čas tekel, sem množico zožil na tri: Tam je bil moj preživeli jaz, ki je menil, da se je pomembno držati preteklosti (in s tem tudi PTSP); kar sem imenoval svoj bojevniški jaz, ki si je resnično obupno želel, da bi se svobodno in zdravo gibalo v prihodnost; in jaz, mimoidoči, ki se poskušam prebiti vsak dan. V določenem trenutku sem moral stopiti korak nazaj in pustiti drugim dvema, da se borijo, medtem ko sem jaz, tretja oseba, opazovala.

Po travmi je naravno, da se počutite zlomljeni in razcepljeni. V osnovi teorije okrevanja travm je ideja, da okrevanje izvira iz integracije. Vaša naloga je prepoznati, potrjevati, prepoznati, komunicirati in koreografirati te ločene sebe, ko jih poskušate sestaviti v celoto, kdo ste. Kaj si vsak želi in potrebuje? Kako ga lahko imajo na zdrave, varne in medsebojno povezane načine?

Prejšnjega tedna je preživela v eni od mojih podpornih skupin za PTSP, kjer je bila na tej poti. Rekla je: "Ta konec tedna so stvari postale slabe, res slabe. Prestrašil sem se z nekim zelo slabim razmišljanjem. In potem sem pustila, da se sam s PTSD-jem in svojim zdravim jazom pogovarjam med seboj in kar naenkrat, je moj PTSP spoznal, da me boli več, kot mi pomaga, da ostanem na varnem. "

To je bilo veliko razkritje in je vodilo člana skupine v neverjetno zdravo mesto, ko smo razpravljali, kako trgovati z nevarnimi navadami obvladovanja PTSP z bolj pozitivnimi in zdravimi. Ali ta miselni postopek zaključi obnovitev PTSP? Ne, toda ravno zaradi teh majhnih primerov ustvarimo, da si opomore od tega simptomi posttraumatskega stresain vas sčasoma pripeljejo do svobode.

Michele je avtor knjige Vaše življenje po travmi: Zmogljive prakse za povrnitev identitete. Povežite se z njo Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter in njeno spletno mesto, HealMyPTSD.com.