Ne dovolite, da vas obvladujejo vaše negativne misli
Vem, da imamo druge izdelke, ki so odvisni od kakovosti, in dodatne stvari, ali obstaja še kakšna spletna stran, ki ponuja kakovostne informacije?
Živjo, malo sem zmeden glede vrste informacij, ki jih iščete, ali ste lahko bolj natančni? Healthyplace ima veliko povezav do virov, z veseljem bi vas opozoril na njih!
Najlepša hvala za to, da se mi je zdelo malo drago iti k psihologu. toda po ugotovitvi tega članka je zelo poučen.
dobro je bilo z nami deliti vprašanja, ki so jih prinesle negativne misli.
Hvala, ker ste napisali ta članek. Trudim se biti / ostati pozitiven, vendar je boj vsak prekleti dan. Nekaj dni preprosto nimam energije, da bi se spopadla s svojimi negativnimi mislimi in na koncu potonem globlje v jamo obupa, iz katere je težje izstopiti, kot je vstopiti v ...
Strinjam se, da pozitivni miselni procesi vodijo k boljšemu duševnemu zdravju. Ampak zame so negativne misli, ki me tako hitro lahko spustijo v jamo. Ena stvar je, da si predstavljam najslabše in se potem prepričujem, da sem na to pripravljena. Nisem vedno pripravljen na to. In potem je tu genetika. Znanstveniki so odkrili gen, ki povzroči, da se človek bolj negativno odziva na negative, po drugi strani pa na pozitivne stvari reagira bolj pozitivno kot povprečen človek. Vem, da imam ta gen. Vsi psihologi tam boste morali v svojo terapevtsko (sp) držo vnesti nove ideje. Že leta ignorirate možgane. Kaj pa kdo pride z merilnikom depresije, da natančno izmeri globino, do katere se človek znajde? Bo to storil psiholog ali psihiater, ki je, mimogrede, polnopravni zdravniki?
da, živel sem v temi zaradi negativnih misli, dokler nisem prebral knjige, ki mi je bila v veliko korist.
Mislim, da je tvoj video v dnevniku misli odličen, vendar menim, da zapisovanje negativnega potrjuje negativno. V mojem dnevniku ne piše, zakaj na primer počitnice zanič, ampak navaja, kaj je pri njih tako zelo. Ni mi všeč praznikov in me gnusijo, ampak če rečem vse, kar je zanič, izjavim, da je vse dobro. Če ga zapišete, pritrdite in ga naredite resničnega, zato je pisanje "sesam" negativna potrditev, zato je bolje napisati "Sem čudovit in srečen"
Vesela sem, ko vidim, da se osredotočaš na pozitivne učinke - to je super! Vidim, od kod prihajate in da bi potrdili korenine negativnega miselnega vzorca, jih ne moremo prezreti. Preverjanje nekaterih razlogov, za katere menite, da so resnični, bo pomagalo odvzeti moč negativni misli. Imate prav, pritrdite pozitivnemu mnenju in to lahko učinkuje manj učinkovito, ko misel na papir. Poskušamo se znebiti moči, ki jo imajo te misli nad vami, ne pozabite, da so zapletene, zato prepoznamo, kako se plazijo (recimo na praznični zabavi ali med čas sam med počitnicami) je pomemben tudi zato, ker se lažje spoprimete ali prepoznate, kdo govori, nasilnež ali vaš najboljši prijatelj v svojem možgani. Prosimo, vztrajajte pri pozitivnih trditvah in izjavah, če jih negativno pišete, jih ne zapišite, ampak pomislite, kako so imeli toliko moči. Vesel praznik in hvala za deljenje. Veselim se vašega zaslišanja!
Večino budnih ur moj "možganski nasilnež" predvaja komentarje, ki so jih ljudje povedali, kar me drži pri tej boleči paralizi. Imam prisilo, da povem ppl, da ga "počistim" iz svojih možganov. Nočem hraniti nasilneža. Mislim, da je v mojih glavah bolj verjetna, saj so mi te besede dejansko povedale. Nisem prepričan, kako naj spustijo vse te predvajanja groznih skladb. Ta cikel me resno drži od življenja. Zakaj je lažje verjeti slabim stvarem? Zakaj jo predvajam? in kako jo lahko izbrišem in preprečim, da bi se nove predvajale ???
Živjo Penny, niste sami, večina nas igra negativne skladbe v naših glavah, ker je lažje, pogojeni smo, da tako razmišljamo. Pozitivno razmišljanje odvzame več energije, sprva... Tako kot se učiti narediti nekaj novega, voziti kolo, se naučiti novega jezika, so prvi koraki najtežji. Potem bo postala skoraj druga narava. Izhod iz tega je, da se počasi in namenoma pogovarjamo z mislimi. Tudi če so vam drugi povedali te stvari, jim ni treba verjeti. Lahko najdete logiko in dejstva, ki jih oporekajo. Tudi bolj ko opazite negativne razgovore in izjave, bolj jih lahko odklonite s pozitivno izjavo. Na primer, "videti sem grozno" se lahko odzovem pozitivno, "ampak všeč mi je, kako izgledajo moji lasje ali mi je všeč ta majica in drugi prej me je dopolnil. "Cilj ni misliti, da je treba vse narediti naenkrat, ampak počasi pridobiti MOČ nad nasilnikom v vašem možgani. Vso srečo!
