Kako negotove misli vas preprečujejo, da bi bili srečni

Nevarne misli preprečujejo, da bi bili srečni in vplivali na celotno počutje. Vsi so negotovi v neki svoji vlogi, tudi jaz. Težava je v tem, da so negotovosti lahko zahrbtne in vam prevzele življenje. Lahko vam preprečijo, da bi se počutili dovolj samozavestno preizkusite stvari, za katere veste, da vas bodo osrečile. Ne pustite živeti svojega življenja, ko pustite, da vaše negativne misli in negotovosti vodijo šov. Ni vam treba dovoliti, da vam negotove misli ne bodo več v veselje.

Nevarne misli se vam lahko zdijo normalne - vem, da so se mi storile. "Nisem dovolj ____." "Kaj če se bom zmešaval?" To je bilo vse dokler nisem ugotovil, da me resnično spravljajo pred to, da sem srečen občutek pozitivnosti in samozavesti. Niso mi služili in tudi vam ne služijo.

Vpliv negotovih misli

Te poberemo negotove misli iz izkušenj, ki smo jih imeli celo življenje. Nisi kriv, da jih imaš, ampak je kriv, ko živiš življenje z njimi. Po grozljivem razpadu sem si še naprej govorila, da "nisem bila vredna ljubezni." takrat je negotova misel služila nečemu, moja nezavest me je skušala zaščititi pred tem, da bi se dobila boli. Ampak to mi dolgoročno ni služilo. Če bi še naprej živel svoje življenje v strahu pred drugim razpadom ali bolečino, ne bi bil nikoli odprt za iskanje partnerja.

Ni le prevzelo mojo sposobnost poiskati partnerja, to je vpliv na površino. Dolgoročne in vsakodnevno negotove misli so me naredile bedne. Vpliv teh negotovih misli me je upočasnil, da sem se vključil v življenje in me večino časa pustil bedno. V bistvu sem celo pogosteje zbolela, se borila z razjedami in težko vzdrževala svojo energijo. Prevzame vaš celoten um in telo, če jih ne prepoznate. V nekem trenutku sem bila prepričana v pekel in po poslušanju teh samovšečnih misli sem bila negotova glede vsega.

Znebite se svojih negotovih misli, da boste srečni

Preden se lahko borite proti negotovim mislim, jih morate prepoznati in bodite pozorni kdaj se pojavijo in kakšni so. Morda se vsako jutro pogledate v ogledalo in najdete drugo pomanjkljivost. Zrcalo ni katalizator negotovosti; ne morete se izogniti ogledalu vsak dan. Izvedete lahko, da so ogledala sprožil negativni govor. Zato nadaljujte tako, da se opomnite: "Delam se znebiti te negotovosti, ne služi mi, temveč me drži. da bi živel srečno življenje. "Zame bi se pogledal v ogledalo in rekel:" Zaslužim si, da se počutim ljubljenega. " Morda se sliši neumno, vendar je to delovalo jaz.

Druga stvar, ki se mi je zdela koristna, je, da se z logiko in prijaznostjo pogovarjam z negotovimi mislimi. Če bi opozoril na pomanjkljivost ali rekel kaj grdega o sebi, bi našel nekaj pozitivnega v sebi. Seveda se zdi "ponarejeno", toda resnica je, da spremeni vaše stališče. Vaši možgani se lahko bolj zavedajo pozitivnosti, ko se namenoma odločite, da jih boste iskali.

Sama sem igrala primerjalno igro. Ko bi ostro sodil druge, bi se ustavil in rekel: "Zakaj jih sodim? Kaj ima ta oseba, zaradi česar sem negotov? "Ko sodite o drugih, je to verjetno zato, ker zrcalijo nekaj, kar želite ali si želite. Na primer, če bi žensko ocenil v fantastični obleki, je to morda zato, ker bi si želel, da bi imel takšno ali sredstva, da bi si jo privoščil ali imel čas, da skupaj sestavim lepo obleko. Ko nehaš presojati svoje sodbe in jih vprašati, kaj poskušajo pokazati, ti to pooblastijo. Pomaga vam razumeti, kaj lahko naredite glede svojih negotovih misli, namesto da jih pustite, da še naprej prevzamejo vaše življenje.

Ne pozabite, da je edini način, da spremenite negotove misli in se jih znebite za dobro, da se jih najprej zavedate. Vem, da vem, vendar vem, da to zmorete. Vaše življenje bo postalo bolj zdravo, srečnejše in bolj izpolnjujoče.

Emily je avtorica Izrazite se: Vodnik za dekleta za najstnike, ki govori o tem, kako biti, kdo ste. Lahko obiščete Emily's Spletno mesto Guidance Girl. Najdete jo tudi na Facebook, Google+ in Twitter.