Pogovorite se o svojih občutkih, ko ste depresivni

V otroštvu sem resnično verjel frazu: "Če nimaš ničesar lepega za povedati, sploh ne reci ničesar."

Ves čas sem se naučil nasmejati, da so me imeli ljudje radi. Redkokdaj sem se pritoževal, saj sem vedel, da ima toliko ljudi na svetu stvari v življenju precej slabše, kot sem si lahko predstavljal. Ni čudno, da so moja družina in prijatelji le izvedeli za mojo depresija simptomi in občutki, ko sem to postal aktivno samomorilno.

Zdaj veliko pišem o depresiji, a tudi pod to temo se včasih znajdem nositi masko pozitivnosti. Kot da bi ustvaril spletno osebnost tega sposobnega in močnega superjunaka za duševno zdravje, čeprav se še vedno veliko borim s svojo depresijo.

Bojim se, da ljudje presojajo mene in moje duševno zdravje po pisanju mojega bloga. Če pišem s pozitivnim tonom, se moram odlično odrezati, kajne?

V resnici mislim, da še vedno živim po tem pravilu od svojega otroštva. Sama sebi pravim, da ljudje z depresijo potrebujejo upanje in ne pritožbe od mene. Preveč sem pritiskal nase, da bi bil buden, tudi ko pišem o depresiji.

Torej, tukaj je nekaj resnice, kajti laganje o tem, kako se počutim, je škoda drugim, zlasti ko govorim o depresiji.

Počutim se preobremenjen, prestrašen, sam in pozabljen. Počutim se surovo, grdo, zlomljeno in navajeno. Počutim se utrujen od življenja in utrujen od poskusov in ravno prav utrujen. Izčrpan sem, če ves čas držim to masko v redu, močan in vesel. Nisem. Sem človek kot vsi drugi, človek z depresijo.

Vendar vem, da se bom jutri zbudila bolj pozitivno, ker se zjutraj vedno počutim bolje, kot zvečer. Spomnil se bom, da je še vedno nekaj koristi pri ponarejanju, dokler tega ne narediš. Včasih se nasmeh resnično počutiš bolj srečno.

Nisi sam s svojimi občutki depresije

Tolaži me misel, da se vsi samo učimo, kako biti ljudje. Nihče se ni rodil z navodili za uporabo. Duševna bolezen ne pomeni, da smo pomanjkljivi ali zlomljeni ali povsem sami, tudi ko se tako počutimo.

Življenje govori o občutku. Da, včasih je težko ali veliko časa, še posebej, če imate depresijo. Izražanje občutkov vedno pomaga, tudi če občutki niso tisti, ki jih želite imeti.

Bolečine ne smejo biti samo naše breme. Nihče ni imun na bolečino v tem življenju, zato lahko tisti, ki imamo depresijo, govorijo o bolečini in pomagajo drugim, da se z njo spopadejo, ko se pojavijo v njihovem življenju. Nikoli ne veš, da bi te kdo lahko presenetil, če bi rekel, da čutijo nekaj podobnega tistemu, kar čutiš. Ne moreš vedeti, dokler ne tvegaš, da se boš seznanil.

Zdaj sta oba in jaz osvobojena smešnega pravila, ki pravi, da če nimamo ničesar lepega za povedati, sploh ne povejte ničesar. Če vam kdo poskuša povedati drugače, ga napoti na to objavo. Vem, o čem govorim.

Erin Schulthies lahko najdete tudi na Twitter, Google+, Facebook in njen blog, Marjetice in modrice: Umetnost življenja z depresijo.