Narava je globoka terapija za depresijo

Moja glava je labirint. Vedno obsojam sebe, razmišljam o svoji preteklosti ali skrbi za prihodnost. V glavi se počutim ujetega - klasika znak depresije.

Danes prej nisem mogel razvrstiti svojih misli, da bi napisal to objavo v blogu. Mislil sem, da zavlačujem, ko sem se odločil, da psa peljem na sprehod, vendar sem kmalu ugotovil, da je to tisto, kar moram odlepiti.

Kmalu sem se znašel v gozdu v bližini hiše staršev, kjer poti vodijo cik-cak ob mirni reki. Sprva je bil moj pes popolnoma zmeden, saj ni bil vajen obdajanja grmovja in dreves na njem hodi, a kmalu je planil po poti pred mano, popolnoma navdušen nad tem, da sem na prostem resnično.

Vedela sem, da mi bo sončni izhod nekoliko dvignil razpoloženje, vendar sem pozabila, kako lahko je terapevtsko bivanje v naravi. Seveda je to ena tistih stvari, za katere ljudje pravijo, da so dobre za vaše duševno zdravje (skoraj do te mere, da so) kliše), toda zame je bilo več kot le slišati vodo v ozadju in čutiti sončno svetlobo na svojem kožo.

Narava je močna terapija za depresijo

Na sprehodu mi je izstopalo, koliko rasti in proizvodnje se dogaja na tem svetu, ne da bi o tem sploh razmišljal. Vsaka rastlina samo raste in uspeva ter sledi letnim časom. Hrošči letijo naokoli, veter hiti skozi listje, reka se kar naprej premika. Gozd je tako zaseden in absolutno nič od tega ni imelo nobene zveze z mano ali mojo depresijo. Bilo mi je popolnoma iz rok. Je bilo kdaj lepo.

Nekatera drevesa v gozdu so bila tako visoka, da nisem videl njihovih vrhov; nekateri so bili tako debeli naokoli, da jih nisem mogel obkrožiti z rokami. Kako dolgo so že tam? Koliko človeških življenj je minilo od zasaditve teh dreves?

Biti v gozdu mi je pomagal videti lepoto na svetu, ki je bila tako preprosta kot zapletena. Spomnilo me je, da mi ni treba ves čas razumeti vsega, kar me obkroža. Spomnilo me je, da je življenje kratko in trajno.

Kakšna vadba pomaga pri depresiji, tako kot sončna svetloba oz biti z živalmi. Danes sem dobil odmerek teh treh stvari, pa tudi nekakšno eksistencialno sidranje, ki mi ga nobena tableta ali zdravnik nikoli ne bi mogel dati.

Svet ima upanje vanj; pojdi ven in ga poišči.

Erin Schulthies lahko najdete tudi na Twitter, dne Google+, dne Facebook in naprej njen blog.