Vaša večerna rutina je pokvarjena
Strinjam se s Smamom. Mogoče bi jih nekaj naredilo za dobro rutino, ampak celoten seznam? Je malo... intenzivno In odloži jutri spodnje perilo Vsak. Dan.? Mogoče to sodi na spletno stran OCD in ne na ADDitude…
Všeč mi je tudi, kadar strokovnjaki predlagajo preverjanje e-pošte le v nekaj vnaprej določenih obdobjih čez dan. Ali nihče drug ni delal na mestu, kjer se bodo sodelavci sprehodili in rekli "ali ste dobili moje e-pošto?" 3,5 minute po pošiljanju omenjenega e-poštnega sporočila. To veliko ne bo delovalo za veliko ljudi.
Vsak večer na seznamu počnem več stvari, ki jih delam naslednji dan - čeprav je kava pripravljena, da končam kuhanje, preden se zbudim. Resnično pomaga, in zagotovo sem previden tip. Moj mož pa je skoraj zagotovo Aspergerjev (njegov prijatelj, ki mu je diagnosticiran, je našteval simptome in jih ima večino). Imam vsa svoja večerna opravila (vključno s hrano / vodnimi psi in zajci - ločeno (hči ima mačke in činčilo), mačka škatle, oblačila, pripravljena kava), na deski za suho brisanje - v mokrem črnilu za brisanje (ne odtrga tako enostavno) in jih preverite s suho brisanje peresnik. Imeti rutino resnično pomaga.
Zjutraj vsak dan vzamem s seboj svojo telovadno torbo, tudi če ne grem v telovadnico, da ne pozabim ko grem, mi je pomagalo, da se kosila spomnim večkrat (torba za telovadnico in kosilo sta v kompletu prtljažnik). Upoštevajte, ne pomaga, če svojega kosila ne dam v kosilo, a noben sistem ni popoln. Še vedno grem v posteljo BESEDO do poznega in traja 4 ure, da naredim tisto, kar sem moža vzel 2 (preden ga je poškodba noge pustila v kronični bolečini in trajno onesposobljena). Vrtna torba, škatla za kosilo, torbica in jakna (po potrebi) so na mizi ali ob njej. Nikoli si nisem mislil, da bi to imenoval lansirna ploščica, ampak zdaj bom.
No, je, trdno verjamem vsaj v pomemben del vprašanje + zadeva zavezanosti.
Zakaj? Ker je presoja rutine kot nekaj, kar bi "želeli storiti samo OCD", je osebno mnenje in ne simptom ADHD ali kakšne druge motnje v tej zadevi.
