Zakaj ljudje, ki trpijo zaradi PTSP, imajo samomorilne misli

Opozorilo o sprožitvi: Ta objava vsebuje odkrito razpravo o samomor in poskusi samomorazlasti glede na posttraumatsko stresno motnjo (PTSP) in samomorilne misli.

Samomor je lahko težka tema za razpravo med oboleli posttravmatska stresna motnja. Čeprav ima približno 56% ljudi s PTSP izkušnje samomorilskih misli, idej ali dejanj,¹ priznati, da imam te občutke, se lahko sramuje.

Ljudje so lahko zelo šokantni, ko se naučijo, kako prevladujejo samomorilne misli in dejanja med tistimi, ki imajo PTSP, vendar me to ne preseneča. Predobro razumem, kako lahko PTSP človeka pripelje do roba. Sam sem se tam vozil.

Posttraumatska stresna motnja vas ujame v lastnem umu. Vzamejo se najhujši trenutki vašega življenja in jih sprožijo v možganih. Poskusite, kot bi morda, se vam zdi nemogoče ustaviti simptomi PTSP pred prehitevanjem svojega življenja. Da, obstajajo načini za obvladovanje tega. Ja, PTSP sčasoma postane boljši, vendar nikoli popolnoma ne izgine. To je nočna mora, ki se nikoli ne konča.

Zakaj lahko PTSP povzroči samomorilne misli

Kljub stiski PTSP in samomorilskim razmišljanjem je ob motnji mogoče živeti mirno življenje. Z leti trdega dela in predanosti sem uspel najti zmeren mir in srečo v svojem življenju. Toda včasih je težko slediti procesom, ki mi pomagajo prizemljiti.

Na terapijo vsak teden in vložitev tega čustvenega napora lahko izčrpa. Trudim se ostati miren, ko čutim a panični napad vstajanje v prsih je naporno. Zbujanje po noči, polni slabih sanj in spominov, je naporno. Nenehno se počutim utrujeno in ni občutek, da bi spanec lahko popravil.

Človeška odpornost lahko gre samo tako daleč. Dovolj smo težki, da se prebijemo skozi grozne okoliščine, ko se to zahteva. Preživimo lahko čustvene in fizične travme. Lahko prenašamo žalost in bolečino. Ampak tega ne moremo večno zdržati, zato ljudje včasih s PTSD nagovarjajo samomorilne misli in dejanja - naveličani so se nenehno bojevati vojno v sebi.

Večkrat sem na svoji PTSP razmišljal o samomoru, vendar mi nikoli ni bilo želje, da bi končal življenje. Preprosto sem želel, da se bolečina ustavi. Želel sem si, da bi se neskončne nočne more ustavile. Hotel sem prenehati čutiti in se spominjati, a nikoli nisem želel, da se moje življenje konča. Želel sem si življenje brez PTSP-ja.

Slišal sem, da drugi ljudje s PTSP izražajo željo, da bi se vrnili na način, kot je bilo njihovo življenje, preden so razvili motnjo. Ker se je moja travma začela že v tako mladih letih, se ne spomnim "pred" časom. Moje življenje je bilo boleče že toliko časa, kolikor se spomnim. Vendar se navezujem na željo po življenju brez PTSP-ja. Včasih se preprosto ne zdi mogoče, in to je tisto, kar v moje življenje poganja brezupne misli.

Iskanje upanja v življenju s PTSP (Brez samomorilnih misli?)

Najpomembneje si je zapomniti, kdaj si bori s PTSP je, da življenje s PTSP ne bi smelo biti slabo. PTSP lahko v življenje nekoga prinese veliko slabih dni in noči, vendar ne izbriše vseh srečnih dni in noči. Za vsak boleč spomin, ki se obnese, je treba narediti veliko prihodnjih, veselih spominov.

PTSP lahko oteži stvari, vendar vam to ne mora preprečiti srečnega življenja. Še vedno si sposoben čutiti ljubezen, izkusiti ljubezen in si dati ljubezen. Še vedno lahko oblikujete prijateljstva in odnose. Spet se lahko naučite zaupati drugim, ne glede na to, koliko časa vam to traja.

Bodite potrpežljivi do sebe. Vzemite si čas, ki ga potrebujete za zdravljenje. Osredotočite se na svoje duševno zdravje in sreča. Malo po malem se bodo zdrobljeni koščki vašega življenja znova začeli počutiti celi. In s tem ozdravljenjem pride mir.

Če menite, da lahko poškodujete sebe ali nekoga drugega, takoj pokličite 9-1-1.

Za več informacij o samomoru glejte naše oddelek za informacije, vire in podporo za samomor. Za dodatno pomoč pri duševnem zdravju si oglejte našo Številka telefonske številke za duševno zdravje in informacije o napotnicah.

Viri

1. Tarrier, N. in Gregg, L., "Tveganje za samomor pri bolnikih s civilnim PTSP - napovedovalci samomorilne zamisli, načrtovanja in poskusov." Socialna psihiatrija in psihiatrična epidemiologija, Avgust 2004.