Premagovanje vprašanj zaupanja, ko imate PTSP

Po travmatični izkušnji je težko zaupati ljudem in lahko razvijete preveliko vprašanje zaupanja. Medtem ko se veliko odnosov lahko oddalji od težkih okoliščin, približno 5-10 odstotkov ljudi s posttraumatsko stresno motnjo (PTSP)¹ bo imel izid trajna vprašanja odnosa travmatična izkušnja.

Vsi s PTSD imajo drugačen nabor življenjskih izkušenj in vrsta travme ljudje, ki gredo skozi, bodo oblikovali težave, s katerimi se srečujejo pri okrevanju. Za tiste, ki trpijo zaradi travme na rokah drugih, je lahko zelo težko spet zaupati drugim. In ker večina oblik travme na nek način vključuje ljudi, se mnogi ljudje s PTSP borijo zaupati drugim, ko gredo skozi proces okrevanja.

Zakaj je težko zaupati drugim, ko imate PTSP

Medtem ko marsikoga doživljam neprijetno simptomi kot posledica mojega PTSP-ja, medosebni odnosi so področje mojega življenja, ki je najbolj prizadeto. Ker me je izdala in poškodovala moja družina, mi je onemogočilo zaupanje ljudem v življenju, ki so jih najbolj prizadeli. Ker me je izdala in poškodovala moja družina, mi je onemogočilo zaupanje ljudi v življenju, ne glede na to, kako prijazni in ljubeči so. Konec koncev, če me bo poškodovala moja družina, me lahko kdo poškoduje. Ko vas je nekdo iz vašega notranjega kroga izdal, začnete verjeti, da nihče ni varen.

Težko je tudi zaupati, da je dobrota, ki jo vidite pri drugih, resnična. Seveda, človek se morda zdi lep in čudovit, toda v resnici so? Vsi imajo okostja v omari, nekateri pa so slabši od drugih. Kako lahko ugotovite razliko? Kako lahko veste, kdaj je nekdo napačen, vendar varen in kdaj nekomu ne bi smeli zaupati? Mislim, da ni vedno mogoče vedeti zagotovo, in to me prestraši.

Kako zaupati drugim, medtem ko živite s PTSP

Čeprav mi je težko zaupati drugim, se trudim, da bi ljudi spustil v svoje srce. Nikoli ni enostavno storiti, ampak imeti odnose je pomembno meni. Obdajanje sebe s prijaznimi in ljubečimi ljudmi je pomembno za kakršno koli okrevanje duševnega zdravja in ne želim si oteževati stvari s tem, da postanem osamljena.

Zelo počasi zaupam ljudem, ko jih prvič srečam - skoraj prepočasi, če sem iskrena. Držim bolj zapletene in občutljive dele svojega zaklenjenega stran, dokler nisem prepričan, da jih lahko delim. Za nekatere ta trenutek nikoli ne pride. Za druge pa pride čas.

Ker mi PTSP omejuje življenje, pazim, da vzpostavljam le globoke odnose z ljudmi, ki razumejo, da sem malo drugačen. Obstaja nekaj, česar zaradi svojega PTSP ne morem storiti. Ljudje, ki tega dejstva ne razumejo, se lahko težko razumem.

Pomemben del učenja je ponovno učenje zaupanja drugim PTSD okrevanje, vendar se ni treba zgoditi takoj. Kako in kdaj začnete oblikovati vezi z drugimi, je povsem odvisno od vas. Šest let mi je vzelo točko, da sem trenutno, in še vedno se vsak dan učim, kako se ljubiti in povezovati z ljudmi.

Odnosi so lahko zmedeni. Ob mešanju s PTSD so lahko še bolj mesnati. In to je v redu. V redu je, da se boriš. V redu je biti zmeden ali negotov, kako ravnati s stvarmi (to je to čemu je namenjena terapija vseeno). Pomembno je, da ne nehaš poskusiti. Kolikor težko se vam zdi, se lahko znova zaupate ljudem.

Viri

1. Ameriški oddelek za veteranske zadeve, "Odnosi." 2019.