Pustite, da se nekdo z duševno boleznijo razburja

Pomembno je vedeti, kdaj naj nekoga z duševno boleznijo razburimo. Stavek "Ni v redu ni v redu" je med spodbudami skupnosti za duševno zdravje običajno; in prav je tako, saj je sporočilo več kot resnično in nekaj, kar moramo vsi uresničiti (Z duševno boleznijo je v redu ustvariti svojo normalno). Žal se zdi, da se fraza tam ustavi in ​​"v redu" pomeni le nekatere vrste v redu. Mislim, čeprav ljudje z veseljem izgovarjajo na to besedno zvezo in menijo, da pomenijo, da se nekdo z duševno boleznijo vznemirja ne šteje za "v redu."

Razburjati je del tega, da ni v redu, vendar v večini primerov ljudje hitro poskočijo in poskušajo nekoga potolažiti ali celo rečejo, da bi jim morali poskušati nasmehniti svojo žalost ali jezo. Moja težava s tem je, da se včasih preprosto moramo razburiti. Poskusi ga odbrisati in zatreti (nošenje maske sreče) je za nas neverjetno nezdrav in lahko celo škoduje našemu duševnemu počutju, kot zdravilo, ki ga nasmeh lahko pozdravi.

Zakaj duševna bolezen in razburjenje moti druge

Videti nekoga z duševno boleznijo, ki je razburjen, ustvarja neprijetno situacijo. Veliko časa ne razumemo, zakaj je nekdo razburjen, zato lahko navidezno uberemo dve poti.

Prvi bi bil v celoti zmanjšati težavo poskušati popraviti situacijo, kar je veliko samo po sebi, ker popolnoma ne upošteva dejstva, da imajo ljudje edinstvene izkušnje. Druga možnost je, da se poskusite znebiti razburjenja s presajanjem sreče ali pozitivnosti na vrhu, kar ima tudi svoje težave.

Neupoštevanje ali poskusi odpraviti človekove občutke razburjenja ne pomeni drugega kot zapreti vrata, ki bi jih oseba morda odprla pred vami. Razburiti se - ne glede na to, ali je to naše čustvo žalostno, jezno ali zgolj na splošno - je izjemno ranljive izkušnje, zato je odpiranje nekomu glede teh občutkov dvakrat ranljivo. Če nekomu rečete, naj se ne razburja, naj ne bo vznemirjen ali naj se drugače trudi svetla stran lahko krši občutek zaupanja, ki ga je imela oseba v vas, zaradi česar se je prva odprla kraj.

Kako pomagati nekomu z duševno boleznijo, ki se počuti razburjen

• Vprašajte jih, kako si lahko pomagate. Vsakdo ima svoje potrebe in vedenje, kaj so, lahko nekomu resnično pomagajo.
• Poslušaj. Če ste preveč zaposleni, da bi ugotovili, kako popraviti situacijo, ne poslušate, kaj mora kdo povedati (Učinkovite spretnosti poslušanja).
• Oseba z duševno boleznijo naj pusti čustva. Zanikanje čustev, kot sem rekel, ne naredi nič produktivnega. Da bi bili zdravi, se moramo počutiti dobro, slabo in vse, kar je vmes. Pustite osebi, da jo po potrebi popelje ven.
• Bodite tam zanj ali zanjo. Preprost objem lahko gre daleč ali celo samo sedenje ob osebi v popolni tišini lahko ponudi tolažbo.

Z zgornjimi priporočili lahko najdete najboljši način, kako pokazati svojo podporo.

Druge objave, ki lahko pomagajo:

• Kako pomagati nekomu z duševno boleznijo
• Podpora duševno bolnim: najboljše reči
• Kaj ne reči nekomu z duševno boleznijo

Lauro lahko najdete na Twitter, Google+, Linkedin, Facebook in njen blog; glej tudi njeno knjigo, Projekt Dermatillomania: Zgodbe za našimi brazgotinami.

Laura Barton je pisateljica fikcije in ne-fikcije iz niagarske regije v Ontariu v Kanadi. Poišči jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.