Kako pogovor o moči volje prispeva k stigu duševnega zdravja

Medtem ko ljudje na splošno ne pomenijo ničesar, če rečemo, da ostajamo močni, za tiste z duševnimi boleznimi, vendar pogovor o moči volje lahko prispeva k stigmi duševnega zdravja. Predpostavljati, da je dovolj močna, da lahko premagate duševne bolezni, je lahko problematično (Duševna bolezen lahko Zap motivacijo). Ugotovite, zakaj lahko koncept moči volje prispeva k stigu duševnega zdravja.

Kot sem se dotaknil v svoji zadnji objavi na blogu, sem ustvaril razkorak, v katerem smo nekateri močni in nekateri šibki, ki lahko pastir negativne misli: »Zakaj ne morem kar nehati biti tak?« ali »Če bi bil močan tak človek, ne bi imel teh težave. "

Tega ne trdim zaradi špekulacij; Pravim, ker vem iz izkušenj iz prve roke. Bil sem vsak dan s takim glasnim miselnim kaosom v glavi. Včasih sem se soočala s stigmo, ker sem govorila o moči volje.

Voljna volja in duševne bolezni niso v isti enačbi

Prazna točka, duševna bolezen ne govori o moči volje. Voljna volja, kot jo opredeljuje slovar Merriam-Webster, je sposobnost obvladovanja samega sebe ali „močna odločnost“, ki človeku omogoča nekaj težkega.

Zdaj bi morda mislili, da se tako motim v svojih prejšnjih izjavah in da se očitno moč volje prilega duševni bolezni, vendar razmislite o tem: ali bi poskusili z močjo volje zdraviti zlomljeno okončino?

Občutek imam, da je odgovor ne. In duševne bolezni enako.

Ko sem prebral besede "ostani močan", slišim: "Slabost ni možnost. Vam bo to uspelo. "

Ampak, tako kot vidim, zanikanje, da se najnižji nivoji zgodijo in da se včasih počutimo zelo sranje, ne pomaga. Včasih je občutek šibkosti resničnost, s katero se moramo spoprijeti (Danes se ne počutim dovolj dobro: 4 koraki za izboljšanje samopoštovanja). Bi se morali v nižinah plavati? Vsekakor ne, vendar se pretvarjati, da lahko vzdržujemo stalno stanje "moči", je zaničujoče za nas same, duševne bolezni in življenje.

Problemi moči volje in duševno zdravje

Razen zgolj enostavnega vidika moči in šibkosti kaže tudi voljna moč duševne bolezni so stvar izbire. Predlaga, da se odločimo, da pustimo, da ta bolezen obstaja in negativno vpliva na nas, in čeprav se strinjam, da na splošno ne bi smeli dovoliti, da nas duševne bolezni nadzorujejo, včasih to tudi postane. Včasih se te nižje zrušijo in ne moremo kaj drugega, kot da se odpravimo. Vem za veliko ljudi, ko se te nižje zrušijo nazaj, mislijo, da niso uspeli in če bi bili le močnejši, se nižji ne bi vrnili. Vendar naj bom jasen: to ne gre tako kaj bolezen deluje, kaj šele duševna bolezen.

Razumem, ko si ljudje med seboj rečejo, naj ostanejo močni, je takšen odnos "imaš to". To je nekdo, ki navija od strani, ampak kot sem že rekel celoten post, imam resnično težavo z ko pride do trka in izgorevanja in se ljudje počutijo kot popolni neuspehi, ker niso bili močni dovolj.

Spodbujajte brez združevanja volje in duševne bolezni

Pametim svoje možgane za to, kar lahko rečemo namesto te iste močne proti šibki retoriki, in sem da ne bomo lagali, je nekako težko zaradi nasičenih sporočil s pozitivnimi nameni to. Mogoče je preprosto tako, kot če nekomu rečeš: "To imaš." Zelo pomembno je to, da nekdo ve, da lahko izkusijo težke stvari in jih na drugi strani oživijo (Kako nekoga podpreti z duševno boleznijo).

Lauro lahko najdete na Twitter, Google+, Linkedin, Facebook in njen blog; glej tudi njeno knjigo, Projekt Dermatillomania: Zgodbe za našimi brazgotinami.

Laura Barton je pisateljica fikcije in ne-fikcije iz Niagarske regije v Ontariu v Kanadi. Poišči jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.