Kako skupnost za duševno zdravje zmanjšuje vpliv Stigme
Mnogi tega ne vedo, vendar skupnost za duševno zdravje lahko zmanjša vpliv stigme. Ena stvar, v kateri so duševne bolezni res dobre, je da se človek počuti osamljen in osamljen, kar je popoln način za uspeh stigme in samosigma. Obstaja več načinov za boj proti temu, na primer branje več o bolezni, da se naučite dejstev v primerjavi s fikcijo. Toda še en način učinkovitega boja proti kakršni koli stigmi je, da se potopimo v skupnost za duševno zdravje, da zmanjša vpliv stigme in se poveže z drugimi, ki imajo podobno izkušnje.
Poistovetenje s skupnostjo za duševno zdravje zmanjšuje stigmo
Med pisanjem tega bloga sedim na mednarodnem letališču St. Louis Lambert in čakam na letalo me popelje nazaj v Kanado po TLC-jevi fundaciji za ponavljajoča se vedenja (TLC) Konferenca. Vsako leto na drugi lokaciji v Združenih državah Amerike TLC zbere strokovnjake, ki obravnavajo ali se zanimajo za vedenje o telesu, ki se ponavlja (BFRB) in ljudje z BFRB si podobno delijo informacije o tej skupini motenj in tudi zagotovijo varen prostor in zbiranje za vse, ki morda niso pripravljeni priti ven.
Drugič se udeležim ene od konferenc TLC in letos nekje okoli 450 ljudi z vsega sveta z trihotillomanija, motnja izločanja (nabiranje kože) in druge motnje, kot so bile te, so se začele učiti in družiti.
Letos sem šla na konferenco iz treh razlogov - da bi izvedela več o nabiranju kože, za preživetje čas s prijatelji (z nekaterimi sem se osebno srečal prvič) in s soorganizacijo a delavnica.
Vse to bi se lahko zdelo kot resnično preproste stvari, toda ko gre za motnje, ki bi sicer lahko bile tako izolirajoče, je tovrstnih stvari ogromno. Tri dni je, da izkoristite priložnost, da ste resnični sebi in se nehate skrivati, tri dni je, da spoznate, kaj ste se srečujem z drugimi, ki lahko razumejo, in trije dnevi se bodo odcepili od stigme in samo-stigme, ki lahko pljuskata ti.
Ker ste obkroženi s stotimi drugimi, ki ne bodo dvakrat razmišljali o tem, skozi kaj boste šli, ker imajo oboje sami skozi to ali če ste profesionalci na tem področju, je velika teža dvignjena z ramen. Videla sem, da ljudje hodijo na to konferenco in se prvič počutijo udobno, ko strižejo svojo brazgotinano kožo ali svoje zakrpane lase.
Kljub temu, da je v hotelu s člani javnosti, ki se družijo, ima tako velik in prisoten sistem podpore pravi svet (Povezovanje z drugimi, prijateljstvo izboljšuje duševno zdravje). Mislim, da je varno reči, da če bi se nekdo med tem počutil stigmatiziranega, bi lahko pristopil k komur koli na konferenci in našel mehko mesto za pristanek. Tam je tudi svet ljudi, ki vam lahko pomaga, da uresničite vso samo-stigmo, za katero čutite, da ni samo naravna, ampak je reverzibilna.
Kako postati del skupnosti za duševno zdravje za boj proti stigmi
V današnjem dnevu in starosti interneta je iskanje skupin za podporo, blogov ali kako drugače povezanih z vašo duševno boleznijo ali je v njih enostavno. V 90. letih prejšnjega stoletja nisem imel interneta in tudi ko smo se na koncu povezali s svetovnim spletom, v vsakdanjem življenju ni bil tako nasičen kot zdaj.
Iskanje interneta, da bi našli tisto skupnost ljudi, ki lahko razumejo in se poistovetijo s tem, kar doživljate, je odlično mesto za začetek. Ugotoviti, kako postati del tega v ne-internetnem svetu, je nekoliko težje, vendar je možno in navsezadnje popolnoma vredno (Potrebujem duševno pomoč: kje poiskati pomoč za duševno zdravje).
Laura Barton je pisateljica fikcije in ne-fikcije iz Niagarske regije v Ontariu v Kanadi. Poišči jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.