Ali je Jungian terapija učinkovita? Katere tehnike uporablja?
Jungijeva terapija je analitična oblika govorna terapija uporablja za pomoč ljudem, da se počutijo bolj uravnoteženo in celotno. Jungijski model, ki izvira iz zgodnjega 20. stoletja, ko ga je skoval švicarski psihiater Carl Jung, se bolj osredotoča na izvor težave kot na svoje simptome. Jung verjame, da lahko potlačene izkušnje in spomini človeka škodijo na njihove čustveno zdravje. Jungijeva terapija je zato usmerjena v raziskovanje globokih vzrokov določenih vprašanj za doseganje celovitosti.
Kdo pomaga Jungian terapija?
Jungijeva terapija je odstranjevanje ovir za doseganje celovitosti ali »individuacije«. Zato ga je mogoče uporabiti za skoraj vsakdo, ki želi izboljšati svoje stališče in vedenje v življenju in bolje razumeti sebe in druge. Jungijski pristop se običajno uporablja za zdravljenje ljudi anksioznost, depresija in / ali vprašanja glede odnosov. Vsakdo, ki se ukvarja z jungijsko terapijo, bi se moral pripraviti zavezati trajnemu zdravljenju, da bi izkoristil vse prednosti te metode.
Po Jungu izzivi, kot so depresija in tesnoba deloma izhajajo iz potlačenih spominov in travm, pa tudi zaradi pomanjkanja razvoja na določenih področjih, kot sta na primer vztrajnost ali pripravljenost sprejeti življenje in tvegati. Jungian pristop je lahko še posebej koristen za tiste, ki so doživeli izkušnjo zloraba ali travme.
Študija, izvedena v Švici med letoma 1997 in 2003, da bi ocenila učinkovitost jungiškega pristopa, je pokazala, da "Jungian psihoterapija je učinkovita pri zdravljenju bolnikov z velikim številom motenj in različnimi stopnjami trpljenja. "
Kaj je jungian play terapija?
Jungov vpliv je razviden iz mnogih sodobnih pristopov, ki se danes uporabljajo v psihoterapiji. Na primer, indikator tipa Myers-Briggs (MBTI) je temeljil na teorijah, ki jih je Jung raziskoval v svoji knjigi, Psihološke vrste.
Jungian igra terapija je še ena veja jungijske psihologije, katere cilj je zdravljenje otrok. Pristop se osredotoča na otrokovo prirojeno sposobnost, da se zdravi z raziskovanjem in igro. Tukaj si terapevt prizadeva za izgradnjo varnega in spodbudnega terapevtskega odnosa, ki ni presojen. Ta metoda velja za zelo učinkovit, dinamičen in ustvarjalen pristop, ki poudarja simbolni pomen.
Tehnike, cilji in koristi jungijske terapije
Jungijska terapija ima veliko koristi, vključno z:
- Večje razumevanje sebe in drugih
- Razvoj veščin za odnos
- Izboljšana ustvarjalnost
- Sposobnost reševanja čustvenih težav
- Boljši odnos med notranjim in zunanjim svetom
- Razvoj podpornega, negovalnega pristopa do sebe in drugih
- Povečana samozavest in zaupanje
- Prilagodljivost v stališčih in vedenju
Globinska psihologija
Globinska psihologija je ena glavnih tehnik jungijske terapije. Ta pristop vključuje, da vi in vaš terapevt odkrijete motive, ki so zadaj negativne misli in vedenja, da bi jih zdravili. Med globinsko psihologijo vas bo spodbudilo, da iščete izvor vprašanja, ne pa načina, kako se manifestira.
Arhetipska psihologija
Arhetipska psihologija je ena izmed tehnik jungijske terapije, ki se uporablja za razkrivanje nezavednih motivov. Ohlapno je osredotočen na "dušo" človeka. S svojim pristopom lahko vaš terapevt analizira, kako so vaše sanje in psiha povezane z vašimi prepričanji in kako to sporoča vaše misli, čustva in vedenja. Pri terapiji Jungian je "arhetip" simbol vaših skupnih življenjskih izkušenj in določa vaše zavestne in nezavedne odločitve.
Čeprav se rezultati razlikujejo, je glavni cilj jungijske terapije prepoznati vzrok za slabo počutje ali motive, da bi se izrazile bolj zdrave misli in vedenja.
referenc na članek
