Kako nehati biti perfekcionist

Res odličnost ni popolnost. Ljubite se, dajte vse od sebe, ljubite druge, takšni, kot so. Ne pričakujte vedno brezhibnosti
Hvala

Oh dragi Issa... zdi se, da te kot perfekcionist celo vara... zato imaš prav, nekaj moraš narediti. Ne vem, kaj je to... toda sumim, da jo boste morali izpustiti... tvegajte se... in ne uspejte: sami boste morali pridobiti svojih 86%; se boste morali soočiti z očetovim gnevom in spoznati, da ne boste umrli, če boste to storili; v resnici, ko se soočite z njim, ste morda ponosni nase, ker ste šli po svoji poti in ne po svoji poti... in to bi se lahko zdelo kot uspeh... vi boste svoj moški... ne pa to, kar si nekdo drug želi, da ste vi. Neuspeh je lahko odličen učenec; sama se nauči svojih prednosti in slabosti, vendar je pomembno, da neuspeh vidi kot le priložnost za učenje... in storite, da mora biti razumevanje, da ste ustvarjeni dobri, lepi in popolni, kot je bilo načrtovano... ni nič narobe in nikoli je bil. Če poskusite in poskusite znova, vam lahko neuspeh potuje v Iso s črevesjem, odločnostjo, integriteto, močjo, samopodobo in samospoštovanjem, ki temelji na odpornosti. Izpusti. Vse bo v redu.

Postal sem nevrotični perfekcionist in me ubija. Sem v 12. razredu in trenutno opravljam svoje tečaje po spletu in ker je na spletu, sem vse svoje šolsko delo proskurgiral in čakal na popoln čas da opravljam svoje delo v šoli, zato delam zelo dobro, zdaj pa imam toliko predmetov, ki jih moram zaključiti, in moj rok je za vogalom, zato sem prosil mojo sestro, da mi pomaga vendar na mojih tečajih angleščine ne dobiva ocen, da bi si želel, da bi me dobila, zato me ubije, ker si vedno prizadevam za 100% nemogoče ocene. Najhuje je, da ji moram dovoliti, da mi pomaga, ker me oče ne more nehati pritiskati, da čim prej pridobim diplomo. Vsakič, ko moja sestra dobi 86 odstotkov, začnem jokati in razbijati glavo nad njo, ker bi si želel, da bi vedno dosegla 100 odstotkov. Nekdo prosim, naj mi pomaga prenehati biti perfekcionist, ker ga s strastjo sovražim. Popolnoma me je prevzel.

Ta članek je bil neverjetno koristen. "Vedite, da ste vredni kot celotna oseba" je nekako tako, kot da bi rekli "poznajte fiziko delcev". Mislim, da ne bi še naprej obiskovala predavanj od profesorja, ki mi je to rekel, in resnično pričakoval, da bom iz te izjave razumel fiziko delcev.

Skoraj sem končal tečaj CBT, saj sem pred kratkim začel trpeti zaradi tesnobe in depresije, predvsem sem mislil na menopavzo. Zdi se, da me je prevzelo življenje in spremenilo način, kako se lahko spoprijem s svojimi čustvi. Ampak danes sem ugotovil, da sem izgubil 'nadzor' nad čustvi in ​​to je ključna beseda. Bil sem takšen nadzornik in perfekcionist, da sem spoznal, da moram samo prepustiti nadzor nad tem, da bom perfekcionist, da nadaljujem in umaknem svoje duševno zdravje. Ta članek sem danes poiskal v Googlovem iskanju, da vidim, ali sploh obstaja, da si lahko pomagam, da to spravim pod nadzor. Lepo sem prebrala ostale komentarje do.x

Gospod! Moje življenje se nanaša na perfekcionizem. To sem šele pred uro ugotovil in da je to vzrok za vso mojo tesnobo in depresijo. Imam motnjo hranjenja, ker hočem biti popolna na dieti, če hočem, da so omare popolne, moje stanovanje mora dišati popolno, želim, da je moja koža popolna, situacije so popolne, preden vzamem akcija... Mogoče sem želel, da bi bili moji prijatelji popolni? No... Prijatelji, nisem tako prepričan. Imel sem nekaj sranje... Nočem se ujeti v krivico, ker sem tudi jaz dober za to. Običajno se naredijo pri sebi, ker sem ljudi naprošen in dovolim, da se exe za prijatelje pobegnejo, ker so kreteni. Kdo ve več... lol

17. januar 2018 ob 23:52

Imeti perfekcionistične tendence lahko pogosto izhaja iz otroštva. Včasih se tega vedenja naučimo od staršev ali v šoli. Otrok si želi ugoditi in tako mu je treba povedati, da se mora potruditi ali potruditi, da izpolni pričakovanja, da bo dobil ljubezen ali sprejemanje. Razumevanje, zakaj nekaj naredimo, nam lahko pomaga, da se kot odrasla oseba spremeni. Če spremenite sebe, da perfekcionizem ni vedno najboljši korak naprej in lahko privede do odlašanja, lahko tudi pomaga spremeniti te vzorce.

19. oktobra 2015 ob 21:30