Vprašali smo se: Vaše najljubše alternativne terapije

DODATEK se je vprašal: Katera terapija razen zdravil pomaga vam ali vašemu otroku pri obvladovanju simptomov?

Sinovo samopodobo krepim tako, da mu rečem, da lahko z ADHD. Pred kratkim sem mu pripovedoval o zvezdniškem baseballistu, ki je pred vsako tekmo jemal medice z ADHD. -Dolly, Kalifornija

Najbolj mi pomaga uravnotežen pristop: zmanjšanje sladkorja in povečanje beljakovin; telovaditi na prostem in dobiti osem ur spanja; in 10 minut meditacije dnevno. -An DODATEK Bralec

Kognitivno vedenjska terapija je moji hčerki dal odgovornost, da "lastim" svoje občutke in se izogibam kršenju. -An DODATEK Bralec

Moji fantje hitro skačejo, igrajo hokej in lovijo karate. Vadba, poleg tega pa deluje na njihovem ravnovesju in koordinaciji, jih osredotoča. -Gretchen, Wisconsin

Sina poskušam nadzorovati vnos sladkorja Ne kupujem živil, ki vsebujejo koruzni sirup z veliko fruktoze, in poskrbim, da jedo zajtrk poln beljakovin in ne pije kapljice sode. -Hristina, Illinois

[Prosti prenos: Priročnik ADDitude k alternativnemu zdravljenju ADHD]

Staršem ga drugače. Ne spravljam ga spat ob določenem času. Ne vztrajam pri svojih nalogah. Ne upiram se mu, da se nam pridruži za mizo. Pričakujem, da bo njegova sestra storila te stvari, on pa je drugačen in takšna so tudi moja pričakovanja. -Tara, Washington

Moja mama je učiteljica. Da se bodo otroci umirili v njeni učilnici, ona jih ima delajte skakalne žage in potiske.-Meghan, Ohio

Nič ne pomaga več kot zdravila, čeprav je šest mesecev obiskoval vojaško šolo, je naredil tudi veliko. -Zares, Oklahoma

Pogovor s svetovalcem in dobra vadba na Curvesu - oba delata čuda zame. -Angela, Južna Karolina

Rutina, rutina, rutina. Vem, da nas ADHDers ne želijo slišati, toda to nam pomaga napredovati. Veliko spanja in časa zase mi dobro uspeva. -Ben, Virginija

Struktura je ključna za upravljanje ADHD. Terapevti verjetno 90 odstotkov svojega časa porabijo za poudarjanje pozitivnega starševstva in zdravil, 10 odstotkov pa za strukturo in rutino, da pomagajo organizirati dan. Treba bi bilo obratno. -Tonya, Utah

Hčerka in jaz hodiva na terapijski tečaj, ki ji ponuja orodja za uravnavanje razpoloženja. Nauči se preusmeriti svoje razmišljanje s "samogovori", da bo bolj umna in prisotna ter prepozna načine, kako se lahko pomirja, ko je vznemirjena ali ne. Vse kar lahko rečem je, da deluje. -An DODATEK Bralec

[Upoštevanje ozaveščenosti: kako se z meditacijo boriti proti simptomom ADHD?]

Uporabljamo omega-3 in multivitamine. Zavedamo se tudi, kako pomembno je vsakodnevna vadba je. Tudi smisel za humor zelo pomaga. -Helene, Kalifornija

Upočasnitev stvari in zmanjšanje aktivnosti pomaga hčerki - in meni -, da se umiri. -An DODATEK Bralec

Jemanje sprehod po gozdu po šoli ali ob vikendih zjutraj moj sin spremeni v drugo osebo. -Brenda, Teksas

Prebivanje časa s sinom na svetu zelo vpliva. Prav tako mu določite meje, ki se nikoli ne spremenijo! -Lora, Florida

Pozitivna ojačitev dela čudeže s hčerko. Tudi ko je sredi zlomka, če jo držim in ji rečem, da jo ljubim, se pomiri. -Cynthia, Oregon

Prisežemo na ribje olje, ginsenga in ginko bilobe. Vaja in delo s trenerjem ADD so tudi ključni za obvladovanje številnih simptomov. Barbara, Maine

[10 živil (in dodatkov in vitaminov!) Za krepitev možganov ADHD]

Predvajanje glasbe za moje fante, ko delajo, jim pomaga, da se osredotočijo.-Sue, Ohio

Vodenje dosledne ure spanja svojim otrokom najbolj pomaga. So pa časi, ko jim moram dati melatonin, da jih lahko zaspim. -Linda, Teksas

Posodobljeno 2. marca 2018