Kaj je čustvena inteligenca in kaj počne za vas?
Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Kaj je čustvena inteligenca in kaj počne za vas?
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Vstanite za duševno zdravje
- Zadnje novice o duševnem zdravju
Kaj je čustvena inteligenca in kaj počne za vas?
Predstavljajte si, da bi lahko svoja čustva delala za vas, ne pa čustva doživljala kot zmotne občutke, ki vas obvladujejo (Preberite, kako nadzirati čustva). Sposobnost tega je poznana kot čustvena inteligenca.
Bistvo čustvene inteligence je, da lahko svoja čustva v celoti opazimo, prepoznamo, ocenimo in uravnamo. Čustvena inteligenca velja tudi za druge; zmožnost opažanja in prepoznavanja čustev drugih je pomemben del človekove povezanosti in povečuje empatijo.
Čustvena inteligenca nam omogoča obvladujmo svoja čustva. Pogosto se znajdemo pod nadzorom svojih občutkov in se zataknemo v vzorec reakcije na svet okoli nas. Ko preprosto delujemo na čustva, nas nadzorujejo naša čustva. Razvijanje čustvene inteligence nam omogoča, da upravljamo s svojimi čustvi in se namerno ravnamo, ne pa da puščamo svoje občutke in dejanja, ki se spirali izpod nadzora.
Možno je odkriti čustveno inteligenco.
- Najprej opazite svoja čustva brez presoje; samo pustite jih "biti", ne da bi jih poskušali označiti ali ustaviti.
- Opazite, kako so povezana vaša čustva in misli. Kako se počutite in kaj razmišljate o občutkih, situaciji itd.?
- Zaznavanje čustev in misli vam omogoča, da se oddaljite od intenzivnosti čustev, tako da lahko ocenite situacijo in prevzamete nadzor nad svojimi dejanji, namesto da prepustite nadzor nad svojimi čustvi ti.
Sorodni članki, ki se ukvarjajo s čustveno inteligenco
- Čustvena inteligenca - kako povečati svoj EQ blaženosti
- Kaj je čustveno zdravje? In kako jo izboljšati?
- Lahko povečate svojo čustveno inteligenco, da premagate zimski blues
- Pomen čustvene ureditve pri okrevanju PTSP
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Kaj se vam zdi, ko vas doživljajo močna čustva, da se umaknete in prevzamete nadzor nad svojimi čustvi? Vabimo vas k sodelovanju, tako da komentirate in delite svoje občutke, izkušnje in znanje na spletni strani Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Delite naše zgodbe
Na vrhu in na dnu vseh naših zgodb boste našli gumbe za skupni delež za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest in druga družabna spletna mesta. Če se vam zdi koristna zgodba, video, psihološki test ali druga funkcija HealthyPlace, obstaja velika možnost, da bodo tudi drugi v stiski. Prosim deli.
Prav tako dobimo veliko poizvedb o naši politiki povezovanja. Če imate spletno mesto ali blog, se lahko na katero koli stran na spletnem mestu HealthyPlace povežete, ne da bi nas predhodno vprašali.
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Stigma samomora
- Pomoč otroku z ADHD pri domačih nalogah
- Kaj povzroča duševne bolezni? Genetika, okolje, dejavniki tveganja
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Ali je Orlando Shooter Mateen imel bipolarno motnjo?
- Naredite hrano svojemu prijatelju pri odpravljanju motenj v prehranjevanju
- Okrevanje odvisnosti in ostati trezen med tragedijo
- Postati vaš lastni mentor
- Samopoškodovanje: kaj malo ljudi ve o samopoškodovanju
- Kako pozitivne afirmacije uporabiti za izboljšanje svoje samopodobe
- 15 Pogosti znaki nerešene travme
- Zasvojenost je vedenje Ne gre za snov
- Duševna bolezen in nasilje pištole: Stigma uči strah
- Tri načine za boljši spanec
- Anksioznost ima namen; Vedite in premagajte tesnobo
- Življenje z disociativno motnjo identitete: stalno potovanje
- Mame z duševnimi boleznimi: To poletje dajte prednost naptimu
- Nasveti za zdrav reševanje žalosti na zdrav način
- Shizofrenija, shizoafektivna motnja in prekomerna poraba
- Ko se dobre stvari zgodijo in še vedno želite popivati
- Kako se spoprijeti s svojo novo mejno diagnozo
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Vstanite za duševno zdravje
Na tisoče se jih je pridružilo kampanji stand up za duševno zdravje
A še vedno te potrebujemo. Sporočite drugim, da ni sramu depresije, tesnobe, bipolarne motnje, trihotilomanije, OCD, ADHD, shizofrenije ali drugih duševnih bolezni.
Pridružite se Kampanja Stand up for Mental Health. Postavite a gumb na vašem spletnem mestu ali blogu (gumbi tudi za družinske člane, starše, strokovnjake za duševno zdravje in organizacije). Tudi imamo platnic za Facebook, Twitter in Google+.
Zadnje novice o duševnem zdravju
Te zgodbe in še več so predstavljene na naših Stran z novicami o duševnem zdravju:
- Marihuana, uporaba alkohola lahko škoduje duševnemu zdravju najstnikov, akademski rezultati
- Program, ki temelji na skupnosti, izboljšuje depresijo pri bolnikih s kronično bolečino
- Travme v otroštvu, povezane z uživanjem drog v adolescenci
- Ljudje, ki pozno spijo, ponavadi imajo slabšo prehrano in so manj fizično aktivni
- Odrasli, ki imajo visoko fizično sposobnost v srednjih letih, so lahko pri 37 odstotkih nižji
- Med sodelovanjem se možganske aktivnosti razlikujejo med moškimi in ženskami
- Študija na miših predlaga, da avtizem ni le bolezen možganov
- Lancet ugotovi, da večina antidepresivov ne koristi otrokom in mladostnikom z veliko depresijo
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da jim boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, spotikanje ali digg), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden:
- krog HealthyPlace v storitvi Google+,
- sledite HealthyPlace na Twitterju
- sledite HealthyPlace na Pinterestu
- ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
