Sprostite svoje strahove: Vodnik po diagnozi za starše

To je članek 3 v petodelni seriji o tem, kako lahko premiki v dnevni perspektivi pomagajo staršem sprejeti in podpreti nevrodivergentnega otroka. Kliknite tukaj in preberite uvodni članek "Nehajte se boriti proti otrokovi nevrodiverziteti."

Starš iz kraja možnosti, ne strahu

Z vsakim letom sem se počutil vedno bolj omejen zaradi možnosti, ki jih je imel moj sin s ADHD in visoko delujoč avtizem. Strah je imel v mojem življenju večjo in večjo vlogo.

• Kaj se zgodi, če bomo izbrati napačno šolo?
• Ali bo moj sin kdaj lahko samostojno deloval?
• Kaj pa, če je diagnoza napačna?
• Ali delam dovolj, da pomagam svojemu otroku?
• Ali bodo stvari vedno tako težke?

"Kaj-če" me je spremljalo ponoči. Živeti življenje, ki ga poganja strah, je bilo resnično mučno.

Težava s to perspektivo: svojega otroka sem enačila z njegovo diagnozo, namesto da bi ga videla kot ustvarjalnega, neverjetnega človeka, ki je tu, da pretresa svet. Živeti v strahu in tesnoba prizadene naše otroke, ki so po naravi lahko tesnobni ali izredno občutljivi. Naša strašljiva energija vpliva nanje.

[Razpletite splet "Whats Ifs"]

Vprašanja za razmislek za starše nevrodivergentnih otrok

S temi razmislečnimi vprašanji ugotovite, ali živite v strahu pred nevrodivergenco:

1. Ali odločim iz kraja strahu ali možnosti, tako v življenju na splošno kot v življenju s svojimi otroki?
2. Kako se lahko boji, da me ne bodo sprejele odločitve, ki bi lahko koristile mojemu otroku ali bolje podpirale?
3. Kako lahko moja skrb glede prihodnosti spodkopava način starševanja otroka in odločitve?

Stopite korak nazaj in razmislite, kaj vas motivira, da se odločite za otrokovo šolo, dom ali družinske načrte. Strah je neverjeten motivator. Varneje je nekako izbrati strah, ker je znan. Če se odpravite na ud, se lahko počutite strašljivejše.

Delajte, da premagate svoje strahove

Soočite se s svojimi strahovi tako da jih poimenujemo. Bolj nazorno izjavljate, česa se bojite, bolj bistro boste videli, kako to vpliva na vaše življenje. Priznavajoč iracionalno, strahovi v najslabšem primeru lahko odvzamejo moč in vpliv, ki ga imajo na vas in vaše odločitve za vašega otroka.

Uporabite optimističen jezik. Jezik lahko vpliva na naše izkušnje in na to, kako se počutimo. To je eden od razlogov, da pravim "drugače ožičen", ki se počuti pozitivno in radovedno, v nasprotju z "primanjkljajem" ali "motnjo". Namesto da bi govorili o tem, kako vas skrbi, poskusite z besedo "Radovedni." Na primer, če ste v kampu zaskrbljeni zaradi svojega sina, recite: "Prav tako sem radoveden, da vem, ali bo sporočil prijatelje." Izkušnja se lahko spremeni z uporabo bolj optimističnih besede.

Zaupajte svoji sposobnosti, da boste vedeli, kaj vaš otrok potrebuje. Ko vas resnično zaužije strah in skrb, se odložite. Delujete, kot da niste tako sposobni, kot ste v resnici. Ste ustvarjalen, iznajdljiv in zavzet starš, ki vam omogoča, da vaš otrok dobi vse, kar potrebuje, na vsakem koraku. Vsak dan se spomnite tega.

[Dar diagnoze ADHD - ne, res]

Prišel je ta nasvet "Sprejemanje diagnoze vašega otroka: preoblikovanje vašega razmišljanja, misli in dejanj," ADDitude webinar, ki ga je junija 2018 vodila Deborah Reber in je zdaj na voljo za brezplačno predvajanje.

Posodobljeno 14. novembra 2019