V: Kaj ste se naučili o ADHD med pandemijo?

Je vaša joga preproga tanka od vseh virtualnih razredov? So službe za dostavo obrokov izgubile čar? Ali pa se morda spopadate s finančno tesnobo ali žalostjo zaradi ločitve ali izgube. Tako ali drugače je pandemija sprožila dramatične spremembe v vsakdanjem življenju, ki mnoge še vedno silijo, da sebe in ADHD pritisnejo do meja.

V nedavni raziskavi smo bralce ADDitude prosili, naj razmislijo o tem, kaj so se o njihovi ADHD naučili med pandemijo. Petnajst citatov je med našimi priljubljenimi, ker ponujajo spodbudo in nasvete za uspešno napredovanje s svojimi ADHD življenje. V spodnjem oddelku za komentarje dodajte svoje razmisleke.

1. »V redu je, če nisem tako produktiven kot mislim, da bi moral biti. "
   - Jenalyn Barton, Taylorsville, Utah
2. »Počitek in mirno okolje so ključi do srečnih dni. "
   - Bralnik ADDitude
3. »Neverjetno je, kaj lahko storijo moji otroci, ko to storijo dostop do podporna tehnologija za vse svoje lekcije in lahko delajo v svojem ritmu. "
   - Bralnik ADDitude
4. »Bolj kot kdaj prej vemo, da
   instagram viewer
   naj bo učenje zabavno, oprijemljivo in privlačno za naše otroke. "
   - Michele Tinker, Mandeville, Louisiana
5. »Bolje znam obvladovati simptome, ko jih imam več nadzora nad svojim okoljem.”
   - Bralnik ADDitude
6. »To Pravzaprav imam rad počasnejšega življenja pandemije. "
   - Leigh, Oregon
7. »Najem nekoga za čiščenje naše hiše zmanjšuje stres v najinem zakonu. "
   - Blanchard, Bellevue, Washington
8. »Vadba je pomembna za nadzor simptomov in razpoloženje. Naučil sem se tudi, da potrebujem vire odgovornosti zunaj sebe, da me motivirajo za kaj. "
   - Kat Fairbank, Wilmington, Severna Karolina
9. »Zame je pomembno vzemite si čas za sprostitev in do vadite pozornost.”
   - Bralnik ADDitude
10. "Lahko igram računalniške igre, dokler mi roke ne zakrčijo."
    - Carol Llewellyn, Newport News, Virginia
11. »Ne morem vsega, ne glede na to, koliko energije namenjam vsemu temu. Svoje obveznosti sem zmanjšal med delom od doma. "
    - Bralnik ADDitude
12. »Neka struktura je dobra. Pomembno je tudi, da delam na projektih, ki me navdušujejo, in ne delam nečesa, česar ne želim, kar je mogoče kasneje. "
    - Hannah Shaw, Cary, Severna Karolina
13. »Bog in njegova ljubezen mi pomagata biti mirnejši, bolj jasno razmišljati, biti bolj potrpežljiv do sebe in najti upanje. "
    - Mary C., Kansas City, Missouri
14. »Bolje je s prijatelji. Ko dodate socialna izolacija do dolgih ur na spletu, nemotiviranosti in odgovornosti doma, je lahko nevzdržno. Toda prezračevanje ljudem zunaj vašega gospodinjstva je tako dragoceno. "
    - Nancy Sharp, Oklahoma City, Oklahoma
15. »Mirnejša sem ker se mi ni treba spopadati z vsemi stresorji pri delu. Frustracije, ki se običajno pojavijo na mojem delovnem mestu (ljudje, ki prosijo za mojo pozornost, kar odvzame moj načrt, da bi bil učinkovit!), So omejene na e-pošto. Bolje se lahko osredotočim na kratke projekte. "
    - Helma Wardenaar, Chicago, Illinois

Življenje ADHD v pandemiji: naslednji koraki

• Preberite:»Zdaj živimo na glavo. Grace je tu ključnega pomena. "
• Razumeti:10 stvari, za katere si želim, da bi svet vedel o ADHD
• Naučite se:Življenjska pravila ADHD: 15 nasvetov za manj poudarka in boljše življenje
• Preberite:O pilotiranju mojih možganov ADHD skozi to pandemijo

---

TA ČLEN JE DEL BREZPLAČNEGA PANDEMIJSKEGA POKRIVA DODATKA
Podpirati našo ekipo v njenem prizadevanju koristna in pravočasna vsebina te pandemijeprosim pridružite se nam kot naročnik. Vaše bralstvo in podpora vam to pomagata. Hvala vam.

Posodobljeno 5. novembra 2020