Delovno potovanje z bipolarno motnjo
Večkrat na leto moram potovati zaradi službe. Službeno potovanje je lahko naporno, vendar je lahko še bolj zapleteno, če imate bipolarno motnjo ali depresijo. Priprava na potovanje, ko imate eno od teh duševnih bolezni, je dolgotrajen proces. Ko potujete v službo, je treba upoštevati toliko stvari, vključno z zdravili in urnikom spanja.
Kako ravnati z zdravili na službenem potovanju
Prva stvar, ki jo naredim, ko vem, da grem v službo, je, da preštejem, koliko tablet vsakega zdravila mi je ostalo. To naredim približno dva tedna prej. Če vem, da mi bo med potovanjem zmanjkalo zdravil, se takoj obrnem na svojega zdravnika. Tako lahko napolnijo zdravila zgodaj, preden odidete na službeno pot. Večkrat sem imel težave pri pridobivanju zdravil zaradi zavarovalnega kritja ali zdravil, ki niso bila napolnjena pravočasno. Če želite ta postopek začeti dva tedna vnaprej, upajmo, da se boste po najboljših močeh potrudili, da do tega ne pride. Nočete doživeti odtegnitvenih simptomov, ker vam zmanjka zdravil na dopustu ali službenem potovanju.
Svoja zdravila želite spakirati v osebno torbo, ki je zame vedno moj nahrbtnik. Najbolje je, da to storite v primeru, da se vaša prtljaga izgubi. Ne želite ostati brez zdravil za nobeno obdobje.
Najbolje je, da zdravila hranite v originalnih stekleničkah z zdravili, če bodo vašo torbo preiskali. Varnostniki in organi pregona radi vidijo, da so tablete, ki jih imate pri sebi, zakonito predpisane s strani zdravnika. Vedno spakirajte več kot dovolj zdravil, če se kje zataknete ali če je vaš let odpovedan ali ima zamudo.
Med potovanjem v službo imejte ustaljen urnik spanja
Osem ur spanja je prioriteta za moje duševno zdravje. Ne da bi spal 8 ur, lahko zdrsnem v manično epizodo. Vedno upoštevam ceno svojega leta, če gre za drobiž mojega podjetja. Vendar pa upoštevam tudi dovolj spanja, da sem najbolj produktiven in zdrav zaposleni. Poskušam rezervirati lete med 10. in 18. uro in nikoli ne vzamem leta z rdečimi očmi, če gre za službo.
Delovna potovanja so lahko za nekoga z bipolarno motnjo ali depresijo izjemno naporna. Obstaja lahko pošten strah pred poslabšanjem psihiatričnega stanja ali strah pred zdrsom v manično ali depresivno epizodo. Vse, kar je potrebno, je, da eno noč ne jemljete zdravila in izgubite nekaj ur spanja. Zaradi službe pogosto potujem in potovanje sem večkrat poslabšal, ker nisem načrtoval vnaprej. Zdaj načrtujem vnaprej in ustvarjam sezname opravil, da ne zamudim ničesar pomembnega.
