Je depresija samo žalost?

Ko razmišljam o depresiji, pomislim na drobljenje žalosti. Mislim na težko, uničujočo žalost, ki se ne bo premaknila ali premestila za nič. Mislim na žalost, ki prodira v vaše kosti in zaradi česar se vam zdi, da življenje ni vredno živeti. Definitivno identificiram žalost z depresijo.

Toda ali je depresija res le globoka žalost?

Ne, seveda ni. Depresija je kompleksna duševna bolezen in jo sestavljajo tako fizični kot psihični simptomi.

Psihološki simptomi depresije

Glede na Priročnik za diagnostiko in statistiko duševnih motenj (DSM-IV-TR, knjiga, ki opredeljuje) duševne bolezni) mora imeti najmanj pet simptomov, da lahko ugotovi diagnozo depresija. Z drugimi besedami, če vse, kar čutite, je žalost, nisi depresiven.

Psihološko simptomi depresije v skladu z DSM-IV-TR so:

• Depresivno razpoloženje
• Anhedonija (izguba užitka v prej prijetnih izkušnjah)
• Občutki brez vrednosti
• Zmanjšana sposobnost koncentracije in ustvarjanja odločitve
• Ponavljajoče se misli o smrti, samomor
• Vzorec dolgotrajne zamisli za medosebno zavračanje, poskus samomora ali poseben načrt za samomor

(Pri diagnosticiranju depresije mora biti eden od simptomov depresivno razpoloženje ali anhedonija, simptomi pa morajo biti skoraj konstantni vsaj dva tedna.)

Fizični simptomi depresije

Na presenečenje mnogih so tudi fizični, očitni, vidni simptomi depresije navedeni v DSM-IV-TR. The fizični simptomi depresije so opredeljeni kot:

• Pomembna sprememba teže ali motnje apetita
• Motenje spanja
• Psihomotorna vznemirjenost (lahko fizične in duševne)
• Utrujenost ali izguba energije

Čeprav jaz (in mnogi ljudje) močno povezujemo žalost in depresijo, je pomembno, da se spomnimo, da žalost ni vsa depresija. Depresija je vsestranska fizična bolezen in s seboj nosi številne simptome. Pomembno si je zapomniti to, ker nam toliko razloži, kaj doživljamo, ko smo depresivni. Razumevanje vse simptomi depresije nam bolje pomagajo, kaj se dogaja v naših možganih in v telesu.

Depresija ni samo žalost.

In pomembno je poudariti, da ljudje, ki so žalostni, niso depresivni. Žalost je normalno, človeško čustvo, ki ga vsi doživljamo, depresije ni.