Samozavest in lastna vrednost z duševno boleznijo

Samozavest in lastna vrednost sta zame različna pojma. Samozavest je bolj zunanjost, vrednotenje lastnih sposobnosti in zunanje predstavitve. Lastna vrednost je moj notranji pogled nase in na to, kaj si zaslužim. Razumevanje razlike mi je pomagalo na poti okrevanja od duševne bolezni.

Samozavest med duševno boleznijo

V svojih zgodnjih 20-ih so me pogosto pohvalili glede moje samozavesti. Videti je bilo, da vem, kaj hočem, govorim, kar hočem, delam, kar hočem, in se ob tem ljubim.

Ni mi bilo tuje manične epizode, kar je spodbudilo mojo miselnost "'Ne morem narediti nič narobe ali se soočiti brez posledic." Ko sem začel stabilizatorji razpoloženja in moje okrevanje jemljem resno, moj samopodoba in zaupanje se je močno razblinilo, zaradi česar sem se moral soočiti s tem, kako sem resnično čutil o sebi.

Nizka lastna vrednost in duševna bolezen

Bil sem samozavesten, vendar mi je močno primanjkovalo samospoštovanja. Lahko sem se pogledal v ogledalo in pomislil "Kakšna čudovita oseba", vendar moja dejanja niso bila usklajena.

Bila so leta zastrupljanja telesa in spravljanja sebe v nevarnost. Bilo je za zaprtimi vrati, s katerimi sem se boril samopoškodovanje, zloraba substanc, in celo an poskus končati moje življenje.

Nihče tega ne bi vedel, ker sem izžareval tako močno zaznavo samozavesti, da sem celo samega sebe pretental. Pod mojo osebnostjo je živel del mene, ki ni mislil, da si tega zaslužim.

Odkrivanje lastne vrednosti na poti zdravljenja duševnih bolezni

Še vedno se trudim obnoviti svojo samozavest. Postanem žrtev primerjalna igra, ki dvomi v moje pisanje, moje delo in celo moje hobije. Ure sem preživel pred ogledalom in recitiral vsako podrobnost, ki bi jo spremenil.

Toda ko sem delal na lastni poti okrevanja od duševne bolezni in ponovne vzpostavitve zdrave ravni samozavesti, sem odkril svojo lastno vrednost.

Zame lastna vrednost ne pomeni, da sem vedno prepričan vase. To pomeni, da ob koncu dneva vem, da bom odpustim sebi ker ni popoln.

To pomeni, da sem na točki, ko lahko imam iskreni pogovori namesto varovanih napadov. Lahko sem del svojega prvega resnega, zdrav odnos čez leta, ker sem vreden ljubezni. Presegel sem dolgotrajne zamere in jezo, ker ne samo, da si drugi ljudje zaslužijo odpuščanje, ampak si zaslužim odpustiti tudi sebi.

Gradnja lastne vrednosti

Moja lastna vrednost je listič na mojem ogledalu, ki pravi: "Lepa sem. Sem samozavesten. Hvaležna sem za svoje telo." Čeprav si prizadevam za krepitev samozavesti okoli svoje samopodobe, je moja lastna vrednost tista, ki ve, da je zdravljenje mojih misli pomembnejše od spreminjanja telesa; ne glede na to, kako izgledam, sem vreden, da se imam rad.

To ne zmanjšuje pomena samozavesti. Zdrava stopnja samozavesti je nujna za ozdravitev duševne bolezni. Človek mora verjeti vase, da doseže svoje cilje, vendar mislim, da je koncept lastne vrednosti tisto, kar nekoga žene k ustvarjanju teh ciljev.

Zaradi razumevanja pomena lastne vrednosti sem razumel, zakaj je tako ključnega pomena za okrevanje. Zavedanje lastne vrednosti me ohranja in me opominja, da sem vreden okrevanja.

Michaela Jarvis je nenehno na poti k samoizboljševanju, medtem ko obvladuje bipolarno motnjo, motnja pomanjkanja pozornosti/hiperaktivnost (ADHD) in življenjski izzivi, ki jih prinaša vaše 20s. Poiščite Michaelo Instagram, LinkedIn, in njeno spletno stran.