Življenje (po fakulteti)

Lisa Bell se mora veliko ukvarjati. 22-letnica Univerza v Severni Karolini diplomirana študentka se prilagaja novemu mestu, novi zaposlitvi in ​​kmalu novemu stanovanju - in ima motnjo hiperaktivnosti zaradi pomanjkanja pozornosti pri odraslih.

"Gredo iz varnega okolja v to, da si sam, je grozljivo," pravi. "Misliš, da ti ne bo dobro, ker si v šoli dobro opravil. Potem pa ste nenadoma tam in morate ustvariti svoj svet. "

Lisa pomeni, da ni šolske kavarne, ki bi nudila vaše obroke, nobene storitve perila v perilom za perilo in učnega načrta, ki bi vam govoril, kaj storiti. Namesto v spalnici dobiš stanovanje, aparate in sitnosti, kot sta spremljanje financ in plačevanje računov.

Z organizacijo lahko preprečite stres in bolj v celoti uživate v tem vznemirljivem času življenja. Tukaj je opisano, kako umiriti prehod s fakultete v resnični svet:

Izbira stanovanja

Vzemi si čas. Razmislite o iskanju sostanovalca podjetja in o delitvi stroškov. Ne najemajte predaleč od dela; prevozi s potovanji porabijo čas, ki ga potrebujete za druge nove odgovornosti. Preverite tudi okolico za:

• Udobnost do supermarketa, lekarne, kemične čistilnice in bencinske črpalke

• Zaprite družinske člane ali prijatelje, da pustite ključe, če jih imate izgubite ključe

• Občutek skupnosti: cerkve, sinagoge, skupnostni centri

Premikanje noter

Preden začnete novo službo, načrtujte svoj korak previdno in dobro. Ukvarjanje z vsem, kar je, da se učite v službi, medtem ko življenje izven škatel hitro postane premočno.

• Ustvari mapo samo za premikanje. Uporabite ga za telefonske številke, ki jih potrebujete pri roki, kot sta najemodajalec in voznik. V mapi imejte seznam opravkov in ga pogosto preverjajte.

• Aktivirajte pripomočke preden se premaknete dan in spremenite svoj naslov na pošti.

• Če se odpravljate iz države, se dogovorite za pridobitev novega vozniškega dovoljenja.

Nastavitev

Vzemite si čas za razpakiranje, da stvari postavite na logična mesta. Ne recite: "Za zdaj bom to spravil tukaj in se ukvarjal kasneje." Pozneje pride in še vedno je tam, še vedno na poti in še vedno neprijetno.

• Pridobite dimenzije vsake sobe. Najbolje je, da pred premikom ugotovite, da je kavč tete Edna predolg.

• Vzpostavite domačo pisarno z omarico z datoteko v ločenem prostoru ali kotičku katere koli sobe.

• Vzemi mizo. Zavese, rastline in preproge lahko čakajo, toda pisalna miza je osrednja v svetu odraslih in njegovih papirologija in vodenje evidenc.

• Organizirajte svojo mizo občasno z odstranjevanjem in vložitvijo.

Ostati na tiru

Ne odlašajte z računi. Izberite dva dni na mesec (prvi in ​​štirinajst si jih je enostavno zapomniti), da ju plačate, da bo najem pravočasno in ne boste zamudili milostnih obdobij. Tudi: nastavite samodejno plačevanje računov, z e-poštnimi opozorili in opomniki ali plačajte nekaj računov s samodejnim odštevanjem s plačila.

• V vsako sobo postavite smeti in jih uporabljati. Vsak dan razvrstite pošto po enem od teh košev za smeti, da neželeno pošto takoj zavržete. (Ditto za e-pošto.)

• Postavite stojala za revije, kamor želite brati in poiščite prostor za shranjevanje časopisov za recikliranje.

• Ključe, torbo za knjige, aktovko in / ali torbico vedno hranite na istem mestu.

Organiziranje svojega življenja

Ko je vaše mesto organizirano, ga ohranite tako.

• Očistite, perilo in trgovina z živili ob določenih dnevih vsak teden. Potem lahko načrtujete in uživate v zabavnih stvareh brez krivde.

• Obdrži koledar, načrtovalec ali pametni telefon organizirati svoje življenje. Ko se disciplinirate tako, da eno rutinsko uporabljate, postane življenje preprostejše.

Nekateri z ADHD potrebujejo dodatno pomoč organiziranega prijatelja ali prijatelja plačani profesionalni organizator ali trener. Karkoli naredite, se ne postavljajte za neuspeh, če ne upoštevate svojih potreb po strukturi, organizaciji, upravljanju časa in rutini. Ne pozabite, to je vaše življenje.

Posodobljeno 2. novembra 2019