Razmišljajte pozitivno: Vaša novoletna resolucija

Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju

Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:

• Razmišljajte pozitivno: Vaša novoletna resolucija
• Humor, nasmeh in pozitivno razmišljanje
• Pomagajte širiti zavest o duševnih boleznih
• Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
• Iz spletnih dnevnikov HealthyPlace o duševnem zdravju
• Vstanite za duševno zdravje
• Ali je moj teen kolegij pripravljen ali kolidž še nepopoln?
• Zadnje novice o duševnem zdravju

Razmišljajte pozitivno: Vaša novoletna resolucija

Sprijaznimo se, večina ljudi ni realistična s svojimi novoletnimi resolucijami. Vendar imam resolucijo, ki jo boste morda obdržali, ne da bi zlomili banko ali hrbet, kar bi lahko prineslo ogromne rezultate za izboljšanje duševnega zdravja. Misli pozitivno! Tako je. Misli pozitivno.

Tu je nekaj načinov, kako to doseči. Vse, kar morate storiti, je vsakič, ko se podate na pot negativnega razmišljanja, se za trenutek ustavite, razmislite o svojih negativnih mislih in jih preusmerite v pozitiven referenčni okvir. Naša blogerka za ADHD za odrasle, Liz Prager, deli tehniko, imenovano "

Misel preneha"da vam pomagamo doseči to. Uporaba a dnevnik misli lahko tudi pomagajo preprečiti osebo negativnega razmišljanja.

Drugo orodje za samopomoč, afirmacije, lahko pomagajo graditi samozavest, kar vodi k bolj pozitivnemu razmišljanju. Naš "Najboljše kotacije za duševno zdravje"je na Pinterestu lahko še eno koristno orodje za pomoč pri doseganju tega cilja.

Humor, nasmeh in pozitivno razmišljanje

Malce razsvetlite. Uživajte v humorju. Bodite odprti za prepoznavanje potencialnega humorja v neki situaciji. To lahko zmanjša vaš stres in poživi vaše napovedi. In nasmehni se veliko. Če niste vajeni nasmeha, se boste morda morali na začetku prisiliti, da se nasmehnete, da se boste navadili nasmejati.

Na koncu želim poudariti pomen optimizma v zvezi s pozitivnim razmišljanjem. Povedano lažje, je izziv živeti z duševnim zdravstvenim stanjem. Obstajajo simptomi in zdravila, s katerimi se je treba spoprijeti. Vpliva na sposobnost zaposlitve in ohranjanja službe, pa tudi na pomembne odnose. Če pa delate na področju upravljanja duševnega zdravja, obstaja veliko razlogov, da se počutite optimistični. Za to se čestitajte. Dajte si zasluge za premik v pozitivni smeri. V resnici, ko vam gre v življenju vse v redu, si ne pozabite za to zaslužiti. In ni nujno, da gre za velike dosežke. Vsak dan si privoščite, da si pomagate tudi za majhne stvari, ki jih dosežete.

Te stvari prakticirajte vsak dan, da boste navadili razmišljati pozitivno. Če lahko dosežete cilj, da v letu 2014 razmišljate pozitivno, imam občutek, da bo to veliko leto. Vsi si na HealthyPlace.com to želimo za vas.

(Za dodatno pomoč preberite ta članek na strani »Pozitivno razmišljanje: osredotočenost na pozitivno. "Našli boste več idej, kako spremeniti negativne depresivne misli in razmišljati pozitivno.)

Tvoje misli

Današnje vprašanje: Kaj bi bistveno spremenilo prizadevanja za okrevanje duševnega zdravja v letu 2014? Vabimo vas k sodelovanju do komentiranje in deljenje svojih občutkov, izkušnje in znanje na Facebook strani HealthyPlace.

Pomagajte širiti zavest o duševnih boleznih

Pridobite naš pripomoček za blog o duševnem zdravju

Več kot 370 spletnih mest in blogov pomaga širiti zavest o duševnih boleznih. Kako pa je z našim pripomoček za bloge o duševnem zdravju na vaši spletni strani, blogu ali družabni strani? Zadnje naslove spletnega dnevnika HealthyPlace se pojavijo takoj, ko so članki objavljeni na našem spletnem mestu. Preprosto kliknite »Pridobite gradnik« na dnu pripomočka, zgrabite kodo za vdelavo in jo prilepite na svojo stran. Tam boste videli tudi vdelane povezave za Wordpress, Blogger, Linkedin in druga družabna spletna mesta.

Kot bonus postavite pripomoček za bloge na svoje spletno mesto ali blog, pošljite nam e-pošto (informacije na zdravo mesto.com) s povezavo na stran kjer se pojavi, pa bomo na našem Facebooku in Twitterju vzklikali vaše spletno mesto, blog ali družabno spletno mesto strani.

Delite naše zgodbe

Na vrhu in na dnu vseh naših zgodb boste našli gumbe za skupni delež za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest in druga družabna spletna mesta. Če se vam zdi koristna zgodba, video, psihološki test ali druga funkcija HealthyPlace, obstaja velika možnost, da bodo tudi drugi v stiski. Prosim deli.

Prav tako dobimo veliko poizvedb o naši politiki povezovanja. Če imate spletno mesto ali blog, se lahko na katero koli stran na spletnem mestu HealthyPlace povežete, ne da bi nas predhodno vprašali.

---

nadaljevanje zgodbe spodaj

---

Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka

Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:

1. Test anksioznosti pri otrocih
2. Doseg - Kako ustaviti verbalno zlorabo (2. del)
3. Kaj je ADHD za odrasle? Motnja primanjkljaja pozornosti pri odraslih

Izkušnje z duševnim zdravjem

Delite svoje misli / izkušnje s katero koli osebo o duševnem zdravju ali se odzivajte na zvočne objave drugih ljudi, tako da pokličete našo brezplačno številko (1-888-883-8045).

Poslušajte, kaj govorijo drugi, s klikom na sive naslovne vrstice znotraj pripomočkov, ki se nahajajo na strani »Izmenjava izkušenj z duševnim zdravjem"domača stran, Domača stran HealthyPlace, in Podporna mreža HealthyPlace domača stran.

Če imate kakršna koli vprašanja, nam pišite na: info AT zdravo.com

Iz spletnih dnevnikov HealthyPlace o duševnem zdravju

Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.

• Zagotovo sprožilec depresije... Če dovolite (Obvladovanje bloga o depresiji)
• Lekcija Jennifer Lawrence o socialni anksioznosti in 10 ločljivosti za premagovanje tesnobe (Blog tesnobe-Schman anksioznosti)
• Stvari za praznovanje - tudi če imate bipolarno motnjo (Breaking Bipolar Blog)
• Prišel je čas, da se poslovimo (Blog Bipolar Vida)
• Ko je svet preveč glasen: občutljivost za hrup (Blog za duševno bolezen)
• Kako vaš možgani razvijejo motivacijo pri obnovitvi PTSP in Ali vaš terapevt pravilno obravnava vaš PTSP? (Travma! Blog za PTSP)
• Kako nastaviti realistične novoletne ločljivosti (Izdelava bloga Self-Esteem)
• Stigma o vojaškem in duševnem zdravju (Preživeti blog o stiku z duševnim zdravjem)
• Kako se je PTSD iz DSM-IV spremenil v DSM-5? (Razumevanje boj proti PTSP)
• Seznam treh sramežljivih stvari, ki so se zgodile po zlorabi (Blog verbalne zlorabe in odnosov)
• Naredite klišejsko samopoškodovanje resničnost (Ko že govorimo o blogu samopoškodovanja)
• Sandy Hook Plus eno leto: kakšne lekcije duševnega zdravja? (Duševna bolezen v družinskem blogu)
• Odziv na poizvedbe o duševni bolezni v družini (Vaš blog o duševnem zdravju)
• Podarite brezplačno vozovnico za počitnice (Življenje z Bob Blogom)
• V redu je imeti modri božič (Blog več kot obmejni)
• Hvaležnost pri odpravi motenj hranjenja in 5 resnic, ki sem se jih naučil pri odpravljanju motenj pri prehranjevanju (Preživeli spletni dnevnik ED)
• Božični sprehod: Naj vaša pričakovanja padajo kot sneg (Smešno v glavi: Blog humornega duševnega zdravja)
• ADHD pri odraslih in zmanjševanje tesnobe z uporabo EFT in Odrasli ADHD in preživeti počitnice (Življenje z blogom odraslih ADHD)
• Osebna izpolnitev - to je znotraj vašega dosega! (Blog za življenje blaženega življenja)
• Biti žrtev zločina s shizofrenijo (Blog kreativne shizofrenije)
• Iskanje LGBT prijazne duševne zdravstvene oskrbe za nezavarovane (Blog The Life: LGBT Mental Health and Relationships Blog)

Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.

Vstanite za duševno zdravje

Na tisoče se jih je pridružilo kampanji stand up za duševno zdravje

A še vedno te potrebujemo. Sporočite drugim, da ni sramu depresije, tesnobe, bipolarne motnje, trihotilomanije, OCD, ADHD, shizofrenije ali katere koli druge duševne bolezni.

Pridružite se Kampanja Stand up for Mental Health. Postavite a gumb na vašem spletnem mestu ali blogu (gumbi tudi za družinske člane, starše, strokovnjake za duševno zdravje in organizacije). Tudi imamo platnic za Facebook, Twitter in Google+.

Ali je moj teen kolegij pripravljen ali kolidž še nepopoln?

Ali je moj srednješolec pripravljen živeti na kolidžu naslednje leto? Trener staršev, dr. Steven Richfield, deli nekaj kaže, da vaš srednješolski študent ni pripravljen na življenje na fakulteti.

Zadnje novice o duševnem zdravju

Te zgodbe in še več so predstavljene na naših Stran z novicami o duševnem zdravju:

• Psihoterapevt opozarja na stroške razvoja majhnim otrokom, ki uporabljajo elektroniko
• Sprejemanje nepopolnih. Nehajte se počutiti, kot da vedno padete
• Gen, ki je vključen v razvoj možganov mladostnika, lahko igra vlogo ranljivosti duševnega zdravja
• Uporaba marihuane je povezana s spremembami možganov, povezanih s shizofrenijo
• FDA odobri prve generične različice antidepresivov Cymbalta
• Sladkorna bolezen je kriva za možgansko nevrokemične nepravilnosti v bipolarni motnji
• Bogata diskonektivnost v klubu je lahko "temeljna" funkcija shizofrenije
• Bolniki z bipolarno motnjo imajo nasprotujoče si samoprijave
• Prenehanje s konopljo izboljšuje spoštovanje zdravljenja psihoze
• Marker za vnetno črevesno bolezen, povezano z bipolarno motnjo
• Najstniška obsodba v usodnem pijanskem primeru vodi razpravo o "gripi".
• Spretnosti poslušanja, ponovno uporabljene
• Vprašan kriterij trajanja manije DSM-5

To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družbenem omrežju (kot so facebook, spotikanje ali digg), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden:

• krog HealthyPlace v storitvi Google+,
• sledite HealthyPlace na Twitterju
• sledite HealthyPlace na Pinterestu
• ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku.

nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju