Moramo govoriti o tem, kako ADHD vpliva na medosebne odnose

Medosebni odnosi nas definirajo in izpolnjujejo. Toda za tiste od nas z ADHD lahko naši simptomi negativno vplivajo na naše prijatelje in zakonce. Čeprav vemo, kako ADHD lahko vpliva na našo sposobnost osredotočanja, zapomnjenja in uresničevanja stvari, redko govorimo o vplivu ADHD-a na našo sposobnost ustvarjanja in vzdrževanja povezav - in to se mora spremeniti.

Ko vam diagnosticirajo ADHD, vam zdravniki povedo, da bo stanje ogrozilo vašo sposobnost dokončanja nalog, da bo težko si zapomni stvari in bodi pozoren ter da bo prišlo do zameglitve stvari, ki nikoli ne bi smele videti luči dan.

Te razumemo Simptomi ADHD lahko vpliva na našo službo, na našo željo po razbitju avtomobila in na našo sposobnost spominjanja datumov (po 13 letih sem letos pozabil rojstni dan moža). Kar pa zaostajamo, je prepoznavanje, kako ti simptomi vplivajo na naše medosebne odnose - tiste s pomembnimi drugimi, sodelavci, prijatelji in našimi otroki.

Kako simptomi ADHD zapletajo medosebne odnose

Impulzivnost in romantični odnosi z ADHD

Slab nadzor impulza oteži vsako razmerje. V mojem primeru poslabša sposobnost prepoznavanja dobrega romantično razmerje od nezdravega.

Velikokrat me je na fakulteti slab fant izgledal veliko bolj zabavno kot dober fant. Impulzivne odločitve težko ostanejo v dobrih odnosih - ali se izvlečejo iz slabega.

Študije kažejo, da ljudje s ADHD se ločujeta pogosteje kot ljudje brez tega in da se več poročita. Smiselno je: imate več razvez, ko vas impulzivnost pripelje do tega, da izberete neprimerne partnerje ali ko prehitro odidete na dobrega.

Eden od mojih bivših fantov (tudi z ADHD) in jaz sem se skoraj končal v Vegasu. Nismo bili niti 21. Vseeno nam je bilo, ali je bila ideja dobra ali slaba; zvenelo je kot zabavno. Iz tega nas je spregovoril le pravočasni telefonski klic vodilnega profesorja.

[Kliknite za branje: ali vam ADHD na srečo uniči kdajkoli prej?]

Čustvena regulacija in spiralne reakcije z ADHD

Odrasli z ADHD imamo težave z ukrotitvijo. Nihče ne želi biti okoli nekoga, ki je vedno jezen. Ko smo jezni, kasneje izrečemo stvari, ki jih obžalujemo. Z lakoto nas premaga jeza in tega ne moremo skriti. To lahko prinese ostre posledice pri delu. Če razstrelite svojega šefa, vas lahko odpustijo. In četudi držite mamo pred šefom, lahko jezite jezo na sodelavce ali druge, kot sta zakonca ali otrok.

Če imate ADHD, obstaja tudi velika možnost, da dobite, kar se imenuje disforija, občutljiva na zavrnitev (RSD). Veliko časa porabite za to, da niste dovolj dobri ali krivi za stvari, ki niso po vaši krivdi.

Ko me mož prosi, naj naredim preprosto nalogo, se lahko odpovem: Ne prosi, naj vzamem smeti. Pravi: "Zakaj nisi že odnesel smeti? Zakaj nikoli ne odneseš smeti? " Resnično prosi za pomoč pri preprosti nalogi. A to sem prebral kot presojo svojega vedenja - in ugotovil, da hočem. Freak in zamrzne.

To se lahko zgodi tudi, ko vaš šef daje predloge, kako izboljšati svojo uspešnost v službi. Ne slišite konstruktivne kritike, slišite: "Nisi dovolj dober in naj ti povem razloge, zakaj." To slišite kot žalitev. Ste zamerljivi; vaš šef je osupljiv.

[Preberite to: Kako disforija, občutljiva na zavrnitev, meni oblak nad mojo poroko]

Pozabljivost vodi k nenamernemu izgubljanju dotika

Obstaja še ena težava z ADHD in odnosi: Smo strašni prijatelji na dolge razdalje. Ne kličemo starih prijateljev, ker nam to ne pride na pamet - iz vidika, iz pameti.

Bojimo se, da nimamo nikogar iz naše preteklosti, da se ne moremo držati ljudi, da nas nihče ne skrbi. Ampak to ni, da ljudi ni vseeno Pozabiva doseči, in čez nekaj časa se prijatelji prenehajo truditi. Pozabljajo nas, kot jih tudi mi pozabljamo.

Eden mojih najboljših prijateljev iz srednje šole me je odpovedal na Facebooku. Ni hotela. Ni pa vedela, da sem spremenila svoje poročno ime in začela uporabljati vzdevek v svojem profilu. Še en odnos navzdol. Še več, RSD skoraj ne more več doseči.

Zdravniki in raziskovalci se morajo pogovarjati več o tem, kako ADHD vpliva na odnose. Načrtovalec in fidget spinner pomagata pri mojem ADHD-ju. Kar bi še bolj pomagalo, pa je terapija, ki se osredotoča na osebne odnose, in minsko polje, ki ga predstavljajo za tiste s kondicijo.

[Preberite si naslednje: Vpliv ADHD na odnose, trdijo strokovnjaki]

Posodobljeno 7. maja 2020