Pomagajte svoji hčerki odkriti svojo moč deklice

"Sarah, ali imaš domačo nalogo?" Sarah s praznim izrazom pogleda proti svoji učiteljici. Njen učitelj vprašanje ponavlja.

Sarah gleda skozi njo nahrbtnik za njeno angleško mapo, ki je prazna. "Oprosti, to sem storil, ampak ne vem, kam je šlo."

"Zakaj sem tako neumna?" Si misli Sarah. "Zakaj sem edina, ki vedno izgubi domačo nalogo?"

Preveč deklet z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) verjamejo, da so manj sposobni od vrstnikov, in dvomijo o njihovi sposobnosti za šolanje in ohranjanju prijateljskih vezi. Pomanjkanje samozavesti izhaja iz dejstva, da ne vedo, kako delujejo njihovi možgani ADHD, in vodi v enakomeren tok ostrih in nezdravih kritik.

Zakaj nekatera dekleta z ADHD ohranjajo prepričanje vase, ko so izzvana, nekatera pa ne? Kaj lahko storimo, da opolnomočimo svoja dekleta - in vzgajati močne, samozavestne hčere, ste pripravljeni na svet?

[Samotestiranje: ima vaša hči ADHD?]

Kako lahko pomagam hčerki, da se bolje počuti?

Če boste hčerki pomagali do samozavedanja, jo boste vodili k odkrivanju njenih najboljših lastnosti. Če se bo lahko preusmerila od osredotočanja na svoje izzive na delo s svojimi močmi, bo njena samozavest rasla.

Tu je dejavnost, ki ji bo povečala samozavest. Košček papirja zložite na polovico, po dolžini. Prosite hčerko, da napiše pet izzivov, s katerimi se sooča na levi polovici papirja. Na desni polovici delajte z njo, da naštejete rešitve za reševanje vsakega od izzivov. Če vaša hčerka napiše: "Imam najslabši spomin", ji pomagajte, da to prepreči z nekaterimi rešitvami. Mogoče pomeni, da je pozabljiva. Opomni jo, da lahko na vrata svoje spalnice prilepi lepljive opombe in našteje stvari, ki jih mora v šolo.

Izkoristite prednosti. Vaša hči je morda izgubila svoje vidike zaradi pritiskov v šoli ali neuspešnih socialnih interakcij. Prosi jo, da ti pove o svojih prednostih. Poudarite, da jim ni treba biti akademskega znanja; biti dober poslušalec ali dober prijatelj šteje! Če prepoznate različne vidike njene osebnosti, boste hčerko spomnili na njena številna darila.

Preoblikujte negativnost. Če vaša hči reče: "Nisem dobra v matematiki", doda besedo "še!". To pomeni, da izziv ni nepremagljiv. Medtem ko se vaša hči v tem trenutku morda bori z matematiko, bo prišel dan, ko se bo njeno trdo delo obrestovalo.

[Ne Ditzy. Ni len. In zagotovo ni neumen.]

1. Poslušajte in pazite na poučevanje trenutkov. Pomagajte svoji hčerki, da začne "loviti" negativno samogovorjenje. Dajte ji pozitivne besede. Namesto da bi rekla: "Ne morem verjeti, da sem spet pozabila študirati," bi morala poskusiti: "Naslednjič bom odpisala zapadlost zmenek v mojem načrtovalcu in nastavitev opomnikov na moj telefon. "Tudi če vaša hči pogleda vaše komentarje, sliši njim. Če ji pomagate ujeti negativne komentarje, jo bo začela izvajati sama.

2. Negujte prijateljstva. Srednja šolska leta so socialno težka za vsa mlada dekleta, ADHD pa bo negativno vplival na samozavest. Mlada dekleta so se prebijala zaradi interakcij, ki niso uspele ali pa se izogibajo socialnih interakcij. Vaša hči ima lahko težave, da bi sledila hitri komunikaciji mladih deklet. Morda jo bo pritegnila vznemirljivost drame in impulzivno napisala nekaj, kar začne ognjevitost skupinskih odzivov.

> Če ima vaša hči telefon, jo prosite, naj izbere dve deklici, s katerimi bi želela postati prijatelja v svojem razredu. Predlagajte, da stopi v korak s temi dekleti na poti iz razreda in hodi na kosilo z njimi. Lahko bi rekla: „Mislim, da sem v razredu zamudila domačo nalogo. Mi lahko pošljete sporočilo? «To je naraven način za izmenjavo telefonskih številk, ne da bi se počutili nerodno. Po tej interakciji pomagajte svoji hčerki, da začne druge pogovore z besedilom in poiščite priložnosti, da se zberete zunaj šole.

> Če je vaša hči ponavadi impulzivna govornica, ji dajte skripte, ki se bodo uporabljali, ko se ji zdi, da je bila prekoračitev: "Oprosti, to nisem mislila povedati." Njeni prijatelji bodo nadaljevali, če ji bo razjasnil napake.

3. Zgradite zid uspeha. Prosite hčerko, da na rdečem papirju nariše opečno steno s trajnim označevalcem. Naj nariše vodoravne črte, nato kratke navpične črte v intervalih velikosti opeke. Prepričajte se, da jih v vsako vrsto razdeli, tako da bo risba videti kot dejanska opeka, ne pa mreža. Pogovorite se o uspehih, ki ste jih opazili, in v vsako opeko zapišite en uspeh.

Zdaj naj vaša hči doda še več uspehov. Ključno je, da je vsak uspeh gradnik drugega in ti uspehi segajo k izjemni osebi!

[Ustavite cikel sramu za dekleta z ADHD]

---

Vaja za krepitev vloge: Odkrivanje prednosti vaše hčerke

Cilj: Če želite poudariti prednosti, interese in edinstvene lastnosti hčerke.

Potrebni materiali: Papir; barvice in markerji; revije; lepilo; škarje.

1. Naj vaš otrok nariše osnovni obris njene glave. Ta risba je lahko stranski ali sprednji pogled in mora biti dovolj velika, da lahko zapolni stran.
2. Pogovorite se o njenih značilnostih, ki jih opazite, in tistih, ki jih prepozna. Pogovorite se o fizičnih lastnostih, pa tudi o osebnosti, prednostih, interesih, vrednotah in izkušnjah. Pomagajte otroku razumeti, da vse te lastnosti skupaj sestavljajo posameznika.
3. Otroka prosite, naj sam napolni njen avtoportret z edinstvenimi lastnostmi iz vaših razprav. Lahko riše predstavitve, piše besede in stavke ali izreže in prilepi predstavitve iz revij - ali pa lahko ustvari avtoportret z uporabo vseh treh!
4. Okvirite dokončan portret in tako prikažite pomen tega edinstvenega umetniškega dela.

Posodobljeno 7. maja 2018