Idealna telesna teža: kaj to pomeni?
Zveni kot razumno vprašanje: "Kakšna je vaša idealna telesna teža?" A pozor: to je tehnični izraz, ki ga pogosto zamenjujemo zaradi tega, kar zveni: estetski ideal.
"Idealna telesna teža" (IBW) je izraz, ki se pogosto uporablja v svetu motenj hranjenja. Na žalost obstaja noben industrijski standard na to, kaj pomeni ali kako ga izračunati. Čeprav je obnavljanje telesne mase prvo zaporedje pri zdravljenju anoreksije in pogosto tudi pri bulimiji, se metoda ne strinja. Številni kliniki uporabljajo grafikone BMI, grafikone rasti ali staro "100 funtov za 5 čevljev plus 5 funtov na palec". Nekateri kliniki zdaj uporabljajo medenični ultrazvok (za ženske), da določijo vrnitev v zdravo telo kompozicija. Drugi uporabljajo vitalne znake, kot so srčni utrip in temperatura. Mnogi kliniki raje uporabljajo mentalno stabilnost in gibčnost kot vodilo za obnavljanje telesne teže.
Tudi pacienti in njihove družine se zmedejo. Bolnike pogosto sprašujemo, kakšna je njihova idealna telesna teža, kar verjetno ne bo števil, združljivo z zdravim delovanjem. Starši, ki ne razumejo vloge obnavljanja telesne teže pri odpravljanju misli o motnji prehranjevanja, pogosto ponovijo otrokovo "idealno težo", kot da bi šlo za smiselno številko ali eno
Nevarnost postavljanja ciljev prenizka
Nedavni dokazi jasno kažejo, da so bili številni cilji za veliko bolnikov postavljeni prenizko, podcenjevanje uteži pa ima pomembno vlogo pri stopnji okrevanja.
Tukaj sem se naučil, kar velja za vse nas: zdrava telesna teža ni izbira. To ni estetsko vprašanje ali stvar volje. Teža in velikost ter telesna sestava zdravega človeka določa njihove edinstvene genetske in biološke potrebe. Če bolezen ali okoliščine zadržijo človeka nad ali pod dosegom, ki ga njegovo telo pričakuje, pogosto trpi zapletene duševne simptome. Namesto da bi se ukvarjali s težo ali težo, je "ideal" resnično se prepustiti temu in se osredotočiti na iskanje zdrave energetske regulacije ter aktivnosti in duševnega zdravja.
Nimam idealne telesne teže
Nimam "idealne" telesne teže in ne vem, kakšne karte bi postavila moja tehnična "Idealna telesna teža". Mene pravzaprav ne zanima - čeprav sem seveda pred leti kupoval iste stvari, ki jih počnemo mnogi od nas. Včasih sem mislil, da je zdravo pomeni, da tehtam manj kot vse, kar sem naredil, in da sem zadolžen za svojo težo. Zdaj sem prepuščal skrb svojemu zdravju in sploh ne uporabljam lestvice.
