Poučevanje samozagovorništva in krepitev neodvisnosti: strategije za študente z ADHD

Starši nevrodivergentnih študentov so detektivi. Po naravi in ​​nujnosti raziskujejo in osvetljujejo ovire — od nepazljivosti in neorganiziranost do nizke frustracijske tolerance in izzivov pri upravljanju časa – ki blokirajo poti njihovih otrok do uspeha.

Tako kot drugi starši ste verjetno spretni pri spopadanju s temi ovirami. A če ste se kdaj vprašali, ali preveč delate in posegate, niste edini. Mnogi starši učencev z ADHD se sprašujejo, kako doseči izmuzljivo ravnotežje, ki nudi podporo in spodbuja samostojnost veščine samozagovorništva.

Čeprav se to morda zdi jasna razlika, vedeti, kaj storiti v tem trenutku, ni vedno lahko. Recimo, da ugotovite, da je vaš otrok že četrtič ta mesec pozabil prinesti violino v šolo. Vožnja instrumenta v šolo zanj lahko zdi se, da omogoča. Vendar pa vaša preiskava kaže, da vaš otrok trenutno morda nima spretnosti, ki jih potrebuje za obvladovanje tega pričakovanja. Pogosto konča z vadbo violine pozno zvečer, ko konča domačo nalogo in mu zmanjka časa, da bi pred spanjem temeljito spakiral stvari. V jutranji naglici zapusti hišo, da bi komaj prišel na avtobus, pri tem pa si pozabi vzeti trenutek in preveriti, ali ima vse, kar potrebuje za šolo.

Zavedate se, da mu morate pomagati pri razvoju strukture in strategije, ki si jih je treba zapomniti vse kar potrebuje. Vendar se tudi zavedate, da se ukvarjate z drugimi bolj perečimi zadevami, kot je učenje kako se učiti za njegov matematični kviz, si vzeti čas za zajtrk in se umiriti, preden kriči na svojega sestra. Torej, zaenkrat se odločite, da boste pomagali, namesto da bi bil kaznovan, ker se ne spomni svoje violine. Zakaj je to dejanje "podpora" namesto "omogočanje"? O skrbi se pogovorite z otrokom in naredite načrt, kako mu pomagati pri učenju da si zapomni sam, tudi če se o tem načrtu nekaj časa ne bo razpravljalo ali izvajalo, ko se boste osredotočali na bolj pereče zadeve.

• Omogočanje je narediti nekaj za nekoga drugega, brez načrta, ki bi jim pomagal narediti to zase.
• Podpora je zagotavljanje smernic in spodbude nekomu, ko se sčasoma nauči sam obvladati nalogo.

Nočemo, da naši otroci ne uspejo. Nočemo, da se naši otroci trudijo. Toda včasih moramo pustiti malo več prostora za nelagodje, da imajo možnost prepoznati, kje imajo res težave in kaj lahko resnično dosežejo.

[Preberite: "Rešil sem svojega otroka in ni mi žal"]

Pomembno je, da se vi in ​​vaš otrok strinjata o vaši vlogi pri njihovem izobraževanju. To lahko vključuje več potega nazaj, kot bi si želeli. Zlasti pri starejših učencih lahko otroku dovolite, da občuti lastno težo odločitve, hkrati pa jih opomnite, da jim boste vedno na voljo in jim pomagali ugotoviti, kako krmariti v zapletih vode.

Ko se novo šolsko leto začenja v visoki prestavi, je tukaj nekaj načinov, kako lahko pomagate zgraditi zdrav odnos med vami in vašim učencem. ADHD — tisti, v katerem se od njih pričakuje, da opravljajo težka dela, medtem ko vi stojite zraven, da jih opazite.

Strategije za študente z ADHD za izgradnjo neodvisnosti

Pomagajte svojemu otroku postaviti cilje

Raziskave nam povedo, da ko si ljudje zastavijo cilje in si resnično prizadevajo zanje, ne samo, da so boljši, doživljajo manj stresa in manj tesnobe. So bolj zadovoljni. Cilji nam pomagajo dati prednost pomembnemu in se osredotočiti na možnosti, ki so pred nami. Torej, postavljanje ciljev je pomemben del uspeha vašega učenca v šoli. Da bi to res delovalo, pa morajo cilji prihajati od vašega otroka, ne od vas. Njihov buy-in je predpogoj.

Cilj brez načrta je pravzaprav le želja. In izdelava tega načrta je lahko področje, kjer vaš otrok potrebuje pomoč. Tukaj je opisano, kako pomagati, medtem ko jim dovolite, da prevzamejo lastništvo:

1. korak: Razmislite o preteklosti

Začetek šolskega leta je odličen čas za razmislek o preteklem letu – zmagah in ovirah. Morda boste ugotovili, da se pogled vašega otroka na te zmage in ovire morda razlikuje od vašega – in njihov pogled je tisti, ki resnično šteje, ko si postavljajo cilje. Zato se usedite k otroku in mu zastavite vprašanja, ki mu bodo pomagala razmisliti o stvareh, kot so dokončanje domače naloge, priprava na teste in sodelovanje pri pouku. Ta vprašanja vključujejo:

• Kaj je lani dobro delovalo?
• Kaj ni delovalo tako dobro?
• Kaj si naredil, da ni bilo vredno?
• Kaj bi lahko naredili, česar niste storili, ker ste pozabili, vas je bilo strah ali niste pomislili na to?
• Kaj si želite, da bi naredili drugače?

[Kviz: Kako dobro poznate motnjo pomanjkanja pozornosti?]

2. korak: Oglejte si sedanjost

Da bi otrokom pomagali oceniti svoje veščine že zdaj, priporočam uporabo tehnike inštruiranja, imenovane "Kolo življenja.” Navaja nekaj glavnih področij, na katerih želimo, da se otroci počutijo kompetentne, vključno z mnogimi spretnosti izvršilne funkcije. To so veščine, ki vam pomagajo narediti, kar morate storiti, da dosežete svoje cilje, in vključujejo:

• Spretnosti zapisovanja
• Učne sposobnosti
• Upravljanje časa
• Spretnosti reševanja testov in kvizov
• Organizacija
• Obvladovanje stresa
• Samozagovorništvo

Za vsako od teh veščin prosite svojega otroka, naj se oceni od 1 (najnižje) do 5 (najvišje). To jih spodbuja, da razlikujejo svoje različne sposobnosti na različnih področjih in jim pomaga, da se oddaljijo od razmišljanja vse ali nič, kjer rečejo: "Oh, pri ničemer od tega ne potrebujem pomoči" ali "Oh, pri vsem tem sem grozen." Omogoča jim diagnosticiranje specifične težave področja.

3. korak: Poglejte v prihodnost

Zdaj, ko ste svojega otroka spodbudili k razmišljanju o preteklosti in pregledu trenutnih sposobnosti, ga vprašajte, kam želi iti naprej. Pobližje si oglejte veščine iz kolesa življenja, ki so jih ocenili z 1 ali 2, in vprašajte: »Katerega od teh se želite najprej lotiti? Katerih je nekaj konkretnih korakov, ki jih lahko naredite za izboljšanje na tem področju?« Od tu razširite pogovor in jih prosite, naj navedejo svoje upe za to šolsko leto.

Ne pozabite, da ni treba, da so ti cilji akademski. Morda ima vaš otrok fizični cilj, da v svoj teden vključi več vadbe. Morda imata družabni cilj pridobiti dva nova prijatelja. Morda je njihov cilj samozagovorništvo – v šoli več govoriti zase. Karkoli že je, to zapišite – skupaj s koraki, ki so si jih zamislili, da bi jim pomagali doseči to. To utrjuje cilj in jim pomaga zapomniti, za kaj si prizadevajo.

Dajte otrokom nadzor s poudarjanjem napora

Eden najmočnejših načinov, kako lahko našim otrokom omogočimo nadzor nad njihovim izobraževanjem, je, da se osredotočimo na trud in ne na ocene. Carol Dweck, ki je razvila koncept miselnost rasti, je dejal: »Poudarjanje truda daje otroku spremenljivko, ki jo lahko nadzoruje. Začeli so videti, da sami nadzorujejo svoj uspeh.« Nasprotno, poudarjanje inteligence ali ocene, ki jo nekdo drugače vam daje otrokovo težavo in težje ve, kaj storiti, ko pade kratek.

Nekdo s fiksno miselnostjo verjame, da smo rojeni s fiksnim naborom veščin in talentov, ki jih ni mogoče izboljšati, in da se je treba izogibati napakam in neuspehom. Oseba z miselnostjo rasti gleda na neuspehe in napake kot na priložnosti za učenje in rast ter verjame, da praksa napreduje. Ko se šolsko leto pospeši, lahko nekaj resnično koristnega naredite tako, da preučite svoje razmišljanje in se vprašate, kako to vpliva na vašega otroka.

Naučite se samozagovorništva

Samozagovorništvo je veščina, ki se je je treba naučiti, kot se naučiti pisati v kurzivi ali voziti kolo. V ta namen se prepričajte, da vaš otrok ve, kdo ga lahko podpira v šoli in kako lahko zaprosi za to podporo. Skupaj obravnavajte naslednje:

• Ali učenec ve, na koga se lahko obrne po pomoč? Razširite njihov krog podpore, kjer koli je to mogoče.
• Ali učenec pozna najboljši način (in najboljši čas) za pomoč? Osebno, telefon, e-pošta ali Zoom? Zjutraj, po šoli ali med kosilom?
• Ali učenec ve, kakšen jezik mora uporabiti, ko se približuje tem ljudem? Vadba je lahko koristna.

Povabite jih v pogovore IEP

Kot starši pogosto zagovarjamo svoje otroke za zaprtimi vrati, brez otroka, da bi jih zaščitili. Včasih pa je veliko bolj produktivno, če se študent pridruži pogovoru; povečuje njihovo odgovornost in jim daje vzor, ​​kako sami voditi te pogovore.

Starost, pri kateri boste morda želeli svojega otroka povabiti na sestanek IEP ali pogovor v zvezi s šolo o njegovem izobraževanju, bo odvisno od otroka. Toda morda so na to pripravljeni v mlajših letih, kot bi si mislili. Poznam otroke, ki so se želeli udeležiti svojega sestanka IEP od prvega razreda, ker so opazili, da so v sobi z viri, in so želeli vedeti, zakaj.

Če ne želite, da vaš otrok obiskuje formalno srečanje IEP, razmislite o vzpostavitvi kratkega tristranskega srečanja med vami, učiteljem in učencem. Njihova sposobnost, da ocenijo svoje prednosti, izzive in potrebe, vas lahko preseneti - in tudi njih.

---

Poučevanje samozagovorništva in krepitev neodvisnosti: naslednji koraki

• Preberite: Omogočanje vs. Podpora – pomagati otrokom z ADHD, da postanejo neodvisni
• Prenesi: Brezplačni mojstrski tečaj ADHD za starše in učitelje
• Preberite: Pomoč pri domači nalogi – Gradnja neodvisnosti pri učencih z ADHD

Vsebina tega članka je delno izpeljana iz spletnega seminarja ADDitude ADHD Experts z naslovom "Spoznajte učitelja: Kako zgraditi odnose v tej sezoni, ko se vračamo v šolo” [Podcast #413] s Cindy Goldrich, ur. M., ki je bila predvajana 26.7.2022.

DODATAK PODPORE
Hvala, ker berete ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest