Kjer se misli o samomoru in vsiljive misli združijo

Opozorilo na sprožilec: ta objava vključuje odkrito razpravo o samomoru in vsiljivih mislih.

O samomoru sem razmišljal v preteklosti, pred nekaj leti. Nedavno sem imel moteče vsiljive misli. Ker sem doživel – in preživel – oboje, vem, kako lahko vsiljive misli zlahka prerastejo v misli o samomoru.

Moja izkušnja s samomorilnimi in vsiljivimi mislimi

Leta 2012, v obdobju globoke depresije, sem šel tako daleč, da sem dlan napolnil s kupom tablet, da bi končal življenje, za katerega sem verjel, da je brezupno. Pred tem ni bilo nobenih vsiljivih misli. Depresija je imela mi je izčrpala voljo do življenja. Terapija me je naučila, da se osredotočim samo na eno stvar, ki se je veselim; prihajajoča poroka moje hčerke. V popolnem obupu sem nato za podporo poklicala brata. sem segel. Obe dejanji sta mi rešili življenje.

Imel sem tudi vsiljive misli. Pravzaprav pred kratkim. Moje vsiljive misli so prišle kot del grozljivega paketa terorja, povezanega s tedni akutne panike in tesnobe. Sredi noči sem se zbudil že v stanju panike, moje misli so bile preplavljene vsiljive misli o koncu vsega:

"Ne morem več."

"To moram končati."

"Zdaj bom vstal in končal to."

"Koliko tablet bi potrebovali, da bi se to končalo?"

"Sibek si."

"Ne moreš pobegniti?"

Ker sem vedela, kako blizu sem temu, da si leta 2012 vzamem življenje, sem nemudoma obiskala zdravnika, ki mi je predpisal antipsihotik v nizkih odmerkih, kar je zelo pomagalo. Z uporabo tega, kar sem se naučil na terapiji, o tem, kako namenoma preusmeriti svoje misli, in nato z zdravnikom po pomoč, mi je rešilo življenje.

Če menite, da bi lahko poškodovali sebe ali koga drugega, takoj pokličite 9-1-1.

Za več informacij o samomoru glejte naše informacije o samomoru, viri in podpora razdelek. Za dodatno pomoč pri duševnem zdravju si oglejte našo telefonske številke za duševno zdravje in napotitvene informacije razdelek.