Zakaj delim svojo zgodbo o zlorabi

Še pred nekaj leti si nisem predstavljal, kako težko bo moje življenje postalo, ko bom začela deliti svojo zgodbo o tem, da sem bila žrtev zlorabe. Čeprav so nekateri moji bližnji že poznali nekaj osnovnih podatkov, sem večino podrobnosti zadržal zase. Vendar, ko sem začel svojo pot zdravljenja, je postalo bolj potrebno, da delim svojo zgodbo, da sem lahko šel naprej in pustil svojo preteklost za sabo.

Delim svojo zgodbo za začetek zdravljenja 

Obstaja veliko edinstvenih načinov za zdravljenje verbalne zlorabe in ni pravega načina za nadaljevanje. Vendar pa nekatere metode, ki so delovale pri drugih posameznikih, niso delovale zame, ko sem začel s terapijo in začel svojo pot v boljše življenje. Na srečo je nekaj metod, ki se mi zdijo koristne, vključevalo vodenje dnevnika in pripovedovanje moje zgodbe drugim.

Žal se vsi ne strinjajo s tem, kako sem se soočil s svojo preteklostjo. Prej sem slišal za sramotenje in obtoževanje žrtev. Kljub temu se nikoli nisem zavedal, kako strupeno je to vedenje ali kako razširjeno bi lahko bilo, tudi od mojih prijateljev in družinskih članov.

Najboljši način za ozdravitev je komunikacija. Izražam svoje misli in občutke. Govorim o svojih skrbeh in strahovih. Svoje napake in izzive delim z drugimi. Če ne bi govoril ali delil, je možno, da bi še vedno ozdravil, čeprav bi bil morda daljši proces zdravljenja kot ta.

Deljenje moje zgodbe mi prinaša različne prednosti, vključno z:

• Pomaga mi pri prebiranju preteklih izkušenj
• Svoje trenutne okoliščine lahko primerjam s preteklostjo, da se bolje odločim 
• Moja zgodba bi lahko pomagala še komu drugemu 

Delo skozi mojo preteklost 

Dokler nisem začela deliti svoje zgodbe, so moje izkušnje pripadale samo meni. Gnojile so se v mojih mislih in se pogosto vračale, da bi me preganjale v današnjih situacijah, da bi omadeževale nove izkušnje, zaradi česar sem imel podobne občutke zanemarjanja, zapuščenosti, tesnobe in strahu.

Ko sem bil bolj odprt glede svoje preteklosti, nisem imel kaj skrivati. Čeprav je to pomenilo, da sem postal ranljiv za kritike, kar je poslabšalo mojo tesnobo. Nekoč se mi je zdelo, da bi bilo bolje molčati o svoji zlorabi, saj sem morala desetletja pozneje znova podoživeti zavrnitev, zapuščenost in sovraštvo.

Izvajanje primerjav 

Ko se naučim razliko med nezdravimi in zdravimi odnosi, lahko zdaj primerjam svoje pretekle izkušnje z današnjimi situacijami. Moja zgodovina in želja po boljšem, varnejšem in stabilnem življenju me motivirajo za boljše odločitve v odnosih s prijatelji, družino, sodelavci in drugimi znanci.

Pomagati nekomu drugemu

Obstaja veliko različic tega preprostega citata.

Nekega dne boste povedali svojo zgodbo o tem, kako ste premagali to, kar ste šli, in to bo vodnik za preživetje nekoga drugega. - Brene Brown¹

Kot oseba, ki je preživela zlorabo, bi si rekla, da če lahko moja boleča preteklost pomaga nekomu drugemu, se bo splačalo preživeti negativne posledice govorjenja.

Ta dan je prišel zame šele pred nekaj tedni. Potem ko sem govoril več kot tri leta, sem prejel zasebno sporočilo od bralca, ki mi je pokazal svojo ranljivost in se obrnil name za napotke. Ta posameznik je trpel zaradi številnih stranskih učinkov verbalne zlorabe in se popolnoma ni zavedal, da niso problem. Ko pa sta prebrala eno mojih prejšnjih objav, sta ugotovila, kako je strupen odnos vplival na njihovo življenje.

Vsak teden se usedem in povem nekaj več o svoji preteklosti, sedanjosti in o tem, kako se vsak dan borim, ko napredujem, da bi ozdravil zlorabo. Nikoli ne vem, koliko ljudi jemlje moje besede k srcu ali ne upošteva tega, kar rečem, a vseeno nadaljujem. V tistem trenutku sem se počutil globoko hvaležen, da je moja sposobnost, da delim nekatere najtemnejše dele moje preteklosti, v pomoč drugim, ki berejo te objave.

Običajna reakcija je, da ste prestrašeni ali tesnobni, če želite deliti svojo osebno zgodbo. Zato lahko uberete pot, za katero menite, da je prava za ozdravitev, in če to pomeni govoriti o svoji zlorabi, imate vso pravico, da jo delite z drugimi. To bi nekomu lahko pomagalo nekoč.

Viri

1. Brown, B. (n.d.). Fantastični citati (in kje jih najti). Iz ust strokovnjakov. https://fromtheexpertsmouth.com/fantastic-quotes/

Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z virom za duševno zdravje za otroke, z naslovom Zakaj je moja mama tako žalostna? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebook, in na njenem blogu.