Kaj šteje za samopoškodovanje?

Vsak primer samopoškodbe ni očiten. Ne glede na to, ali govorite klinično ali pogovorno, je včasih težko jasno opredeliti, kaj šteje za samopoškodovanje in kaj ne.

Klinično gledano, kaj se šteje za samopoškodovanje

Glede na Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje, peta izdaja (DSM-5), je nesamomorilna samopoškodba opredeljena kot "namerno, samopovzročeno uničenje telesnega tkiva brez samomorilnega namena in za namene, ki niso družbeno sankcionirani."¹

Z drugimi besedami, samopoškodovanje je ne enako kot poskus samomora. Opisuje dejanje fizične škode, ki si ga namenoma povzročite. Smrt ni cilj, čeprav lahko smrtne nesreče zagotovo nastanejo zaradi ekstremnih dejanj samopoškodovanja. Če sploh kaj, je samopoškodovanje dejanje samoohranitve – poškodba postane način spoprijemanja s težavami, za katere se morda ne moremo spopasti na druge načine.

Toda tukaj je sivo območje, v katerem ostaja odprto vprašanje, kaj šteje za samopoškodovanje. Kaj pa nekdo z obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD), ki si tolikokrat umije roke, da mu kožo drgnejo surovo? Kaj pa, če se med sanjanjem o samopoškodovanju poškodujete v spanju? Kaj pa pobiranje kože?

Ugotavljanje, kaj se šteje za samopoškodovanje

Na žalost nisem terapevt ali kakršen koli licenciran strokovnjak za duševno zdravje. Moje znanje o samopoškodovanju temelji na osebnih izkušnjah, ne na strokovnem usposabljanju. Zato vam ne morem ponuditi uradne diagnoze, tudi če bi z mano delili celotno svojo življenjsko zgodbo in družinsko zgodovino.

Lahko pa vam povem naslednje: če se namerno, iz kakršnega koli razloga poškodujete, je dobro, da poiščete pomoč. Če si ne morete pomagati, da bi se poškodovali, tudi če tega zavestno ne nameravate, je vseeno dobro, da poiščete pomoč. In če se vam je težko nehati poškodovati -poiskati pomoč.

Strokovna medicinska podpora je običajno idealna, saj imajo zdravniki specializirano usposabljanje in dolgoletne izkušnje, ki vam lahko koristijo. Zlasti strokovnjak za duševno zdravje je lahko pomemben pri določanju, kaj se šteje za samopoškodovanje in kaj ne. Prav tako vam bodo lahko pomagali pri soočanju z vsem, kar se dogaja, ne glede na vašo specifično diagnozo.

Obstajajo pa tudi drugi ljudje, na katere se lahko obrnete. Podporne skupine vas lahko povežejo z drugimi, ki se spopadajo s podobnimi izzivi, skupaj s posamezniki, ki so dlje na poti okrevanja, ki so našli dobre načine za premagovanje teh izzivov. Že samo pogovor o svojih skrbeh in težavah z zaupanja vrednim prijateljem ali družinskim članom lahko dvigne veliko težo z vaših ramen – ali vam vsaj pomaga najti boljše načine, kako jo prenašati.

Ne glede na to, ali se to, s čimer se trenutno borite, šteje za samopoškodovanje ali ne, če se borite, nikoli ne pozabite – ni vam treba skozi to sami.

Vir

1. Zetterqvist, M., "Diagnoza nesamomorilne samopoškodbe 'DSM-V': pregled empirične literature."Otroška in mladostniška psihiatrija in duševno zdravje, 2015.