Proslavite se na svojem potovanju
Lahko je tako enostavno obtoževati, soditi in kritizirati sebe, ker se ukvarjate z odvisnostjo ali motnjo uživanja snovi. Konec koncev je odvisnost zelo stigmatizirano vprašanje duševnega zdravja, ki ga mnogi ljudje napačno razumejo. Toda namesto da bi govorili slabo s samim seboj, poskusite gledati na svoje potovanje kot na lepo delo v teku. Ne pozabite, da ni boljše različice vas od tiste, ki obstaja trenutno. Danes želim, da proslavite sebe in kako daleč ste prišli na svoji poti okrevanja od odvisnosti.
Dejavnost revije za samorefleksijo
Ne glede na to, kje ste na poti okrevanja od odvisnosti, želim, da si vzamete trenutek in se spomnite, kdo in kje ste bili pred petimi leti. Če lahko, zgrabite kos papirja in pero ter se usedite s temi vprašanji:
- Kaj si počel?
- S kom si preživel največ časa?
- Ali ste se sami zavedali svoje odvisnosti ali motnje uporabe snovi?
- Ste bili srečni?
- Ste se imeli radi?
- Kako ste skrbeli zase?
Ko razmislite o svojem življenju izpred petih let, si zastavite ista vprašanja, vendar se vrnite nazaj na leto nazaj. Kaj se je spremenilo v tvojem življenju? Kako si zrasla? kaj ste dosegli?
Nato pomislite, kje ste danes. Kako ste se spremenili v zadnjih petih letih? Obnašajte se kot prijatelja in začeli boste spoznavati, kako daleč ste prišli. Vedno je prostor za izboljšave, vendar ne smemo pozabiti, da moramo prepoznati in slaviti rast na tej poti.
Zakaj je samorefleksija pomembna?
Skoraj vedno sodim in primerjam svoje življenje z drugimi. Glasovi v moji glavi mi nenehno govorijo, da zaostajam v življenju, kar ustvarja samo še večjo tesnobo. Ko pa sedim s temi vprašanji in razmišljam o svojem življenju, čutim veselje in ponos na svoji poti. Tako pogosto pozabim proslaviti svojo rast in prepričan sem, da tudi vi storite enako. Samorefleksija vam lahko pomaga videti, kako daleč ste prišli. Lahko vam odpre oči za vaš napredek na poti okrevanja od odvisnosti ali celo samo na vašo življenjsko pot. Sami smo sami sebi najhujši kritiki, ko si zaslužimo biti naše največje navijačice.
Življenje ni dirka, niti ni napisanega pravilnika, kako to narediti. Vsi smo ljudje in vsi si zaslužimo ljubezen in prijaznost. Na ta planet ste bili postavljeni z razlogom in vsak dan, ko obstajate, je razlog za hvaležnost. Prosim, proslavite svojo izkušnjo tukaj. Praznujte vso svojo rast in svojo pot. Če ne drugega, proslavite se preprosto zato, ker obstajate, ker to življenje brez vas ne bi bilo enako.
