Uvod v Kaylo Davidson, avtorico knjige 'Debunking Addiction'

Moje ime je Kayla Davidson in sem več kot navdušena, da bom začela svojo pot z HealthyPlace na Razkrivanje odvisnosti blog. Verjamem, da imam čudovit vpogled na temo odvisnosti in duševnega zdravja. Kot mnogi drugi na svetu sem tudi jaz trpel anksioznost in depresija večino mojega življenja. Šele v kasnejših odraslih letih sem spoznal povezavo med temi motnjami in mojimi zloraba alkohola. Sem najmlajša od štirih otrok, vzgajala pa me je pridna mama samohranilka. Moj oče je bil vse življenje kronični alkoholik in še veliko prej. Odraščal sem ob gledanju, kako večina ljudi v mojem življenju uporablja alkohol ali droge, da bi se spopadla z življenjem ali celo samo zato, da bi se počutila samozavestno v svoji koži. Dolga leta sem delal isto stvar. Ko sem se začel ukvarjati z osebnim razvojem, sem se začel zavedati svojih težav s pitjem in želel sem se spremeniti.

Zgodovina Kayle Davidson z zlorabo alkohola

Začel sem piti že zelo mlad in dolga leta sem živel v krogu popivanja nekaj dni zapored, sledijo pa hromljiva tesnoba in globoke depresivne misli. Alkohol sem uporabljal, da sem se počutil bolj samozavesten in družaben ter da sem se preprosto prilegal. To je bilo vse, kar sem vedel. Vsak odnos v mojem življenju je temeljil na moji odvisnosti od alkohola. Bil sem globoko

depresivni in nemotivirani, vendar sem vedel, da imam v sebi več potenciala. V času mojega dodiplomskega študija sem ugotovil, da me zelo zanima duševno zdravje, ker pomagala mi je bolje razumeti sebe in se počutiti bolj povezano s tem, kdo v resnici sem, razen z pitje. Našel sem svojo strast in se odločil, da svoje življenje posvetim osebni rasti v upanju, da bom nekega dne pomagal drugim, da postanejo najboljši.

Ko sem začel moj magistrski program za Svetovanje za duševno zdravje in sem postal bolj izobražen o motnjah duševnega zdravja in možnostih zdravljenja, sem imel globoko željo spremeniti svoje načine. Počasi sem se začel učiti novih veščin obvladovanja, kot so vodenje dnevnika, branje knjig za samopomoč in meditacija, in pridobljeno samozavedanje mi je spremenilo življenje.

Potovanje Kayle Davidson k samoizboljšanju

Ko sem začel prepoznavati škodljive učinke, ki so jih imele epizode prekomernega pitja na moje duševno, fizično in duhovno zdravje, sem postal navdušen, da sem začel spreminjati. Skoraj osem mesecev sem posvetil treznosti, postavljanju ciljev in trdemu samoizpopolnjevanju. Prebral sem veliko knjig o osebnem razvoju, poslušal na stotine podcastov za osebno rast, v svojo dnevno rutino sem vključil meditacijo, vodenje dnevnika in samostojne sprehode brez telefona. Z drugimi in s samim seboj sem zgradil veliko čudovitih in globokih povezav ter prijateljstev.

Več o mojih preteklih težavah z alkoholom in o tem, kje sem danes, izveste v tem videoposnetku:

Čeprav še vedno občasno pijem, to počnem premišljeno. Popolnoma se zavedam, da to ne velja za mnoge ljudi na okrevanju, vendar je pri meni delovalo. Z veseljem delim nekaj svojih izkušenj in zgodb s svetom v upanju, da bom drugim pokazal, kdo boj z uživanjem alkohola ali motnjami uživanja substanc, da niso sami in obstaja upanje za ustvarjanje boljšega, srečnejše življenje.