Zakaj je terapija pomembna za ozdravitev odvisnosti

Terapija je bila eno najučinkovitejših orodij, ki sem jih uporabil za zdravljenje nekaterih mojih notranjih ran. Omogočil mi je prostor, kjer sem se počutil varnega, da lahko povem svojo resnico in odprem kakršno koli travmo, dramo, krivdo ali sram, ki se je zagozdil v meni. Terapija mi je pomagala spremeniti svoj odnos do alkohola in me vodila, da sem zgradil bolj ljubeč in sočuten odnos do samega sebe.

Zasvojenost vas v bistvu odmakne od vašega resničnega jaza. Spremeni vas v osebo, ki je morda ne prepoznate in počne stvari, ki jih običajno ne bi nikoli. Potem se sram nabere tako visoko, da se morda zdi nemogoče zlomiti. Terapija mi je pomagala porušiti te stene nesreče, nevrednosti in globokega občutka sramu, hkrati pa sem odložila steklenico.

Terapija je spremenila moj odnos do alkohola

Že od malih nog sem vedel, da mi lahko terapija koristi, a šele pri 23 letih sem prvič sedel pred licencirano poklicno neznanko. Počutila sem se nervozno, šibko in prestrašeno, da bi bila ranljiva z nekom, ki sem ga šele spoznala. Pričakoval sem, da bo opozorila na moje navade pitja alkohola in vso krivdo pripisala meni, da sem izbrala ta destruktivna vedenja. Na moje presenečenje, tega nikoli ni storila.

Namesto tega me je spoznala. Spraševala je o mojem otroštvu, mojem odnosu z družino in o tem, kako sem se počutil o sebi v letih srednje šole in študija. Spraševala je o mojih sanjah, ciljih in ambicijah ter mi pomagala videti svoje temeljne vrednote v življenju. Oba sva vedela, da ima alkohol negativno vlogo v mojem življenju, vendar mi je pomagala razumeti, zakaj sem našel tako tolažbo v alkoholu. Ko sem se bolj zavedal samega sebe, je bila treznost lažja. Skozi terapijo se je moj odnos do alkohola začel spreminjati. Vodila me je k iskanju svoje luči v sebi in ne v steklenici.

Ugodni terapevtski viri 

Terapija je zastrašujoč proces. Čustveno je težka in lahko odpre vrata travmam, ki ste jih tako globoko zakopali v sebi. Lahko pa vam tudi pomaga pridobiti več sočutja do osebe, ki ste, in nekaterih vaših preteklih odločitev. Pomaga vam lahko bolje spoznati sebe in odpreti svoj um, da verjame v to lahko sledite svojim sanjam, ciljem in ambicijam. Lahko vam pomaga, da se naučite ljubiti sebe tako močno, da ljubezni ne iščete več na vseh napačnih mestih. Terapija me je pripeljala iz temnega prostora, kjer sem uporabljal alkohol za spopadanje z življenjem in vem, da je čas, da se dogovorim za nov termin.

Na srečo obstaja več cenovno dostopnih platform za iskanje terapije. Številni terapevti bodo sprejeli različne vrste zavarovanj in hitro iskanje v Googlu vas lahko usmeri v pravo smer. Spletna mesta, kot sta BetterHelp in Cerebral, ponujajo načrte finančne pomoči in popuste za svojo platformo za virtualno terapijo in vam lahko pomagajo dobiti najbolj ugodno možnost za vaš trenutni finančni položaj.

Če ste se počutili obtičali v svoji odvisnosti ali obtičali v svojem življenju, vas močno spodbujam, da poiščete pomoč s terapijo. Morda imate izkušnjo, ki vam popolnoma spremeni življenje in vam pomaga vstopiti v čudovito novo poglavje svojega življenja. Nikoli ni prepozno, da se začnete truditi, da postanete najboljši. Zaslužiš si.