Prekomerna stimulacija ADHD mi je povzročila napad panike na glasbenem festivalu

Še preden so mi postavili diagnozo motnja pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD), ali vedel, da lahko simptom prekomerne stimulacije ADHD povzroči dramatično panični napad¹, bil sem živčen zaradi udeležbe na svojem prvem glasbenem festivalu.

Festival je bil en mesec po moji maturi in življenje je bilo, ker ni boljše besede, čudno. Moji takratni sostanovalci so kupili vstopnice takoj, ko so videli vrsto. Moja takratna punca je že nameravala iti. Kupil sem tudi vstopnico, deloma zato, ker sem želel videti bende, deloma zato, ker sem imel pomembno vlogo strah pred zamudo.

Anksioznost povzroča prekomerno stimulacijo ADHD

Večinoma pa sem bil zaskrbljen – zaskrbljen zaradi štiridnevnega kampiranja, obkroženega s tono ljudi, droge, in alkohol; zaskrbljen, ker moj razmerje je bilo težko, in obstajala je velika možnost, da ne bo trajalo niti do dneva festivala; me je skrbelo, da ne bom mogel uživati ​​v nečem, kar je bilo mišljeno kot dober čas (navsezadnje se je to že zgodilo).

tole anksioznost

zgrajen mesec dni – mesec, v katerem sem bil ločen od dekleta, s katerim sem poskušal urediti stvari – in nenadoma sem postavil več šotorov pod vročim poletnim soncem. Prvi dan, ko smo bili tam, nobeden od bendov ni igral, zato smo čas porabili za pijačo in igranje igric.

Prekomerna stimulacija ADHD je prispevala k napadu panike

jaz pil preveč, in dogodki so se začeli zamegliti skupaj. Kdo je bil naključni tip, ki je z mojim prijateljem igral beer pong? Kje je bila moja punca? Koliko je bila ura? Na koncu sem moral oditi stran od vsega. Ko sem se odločila, da svoji punci ne morem povedati, da sem nora – pravkar bi krivila moje pitje – sem hodil s prijateljico, preden sem popolnoma pokvaril v smrkljajoč, smrkajoč vpit.

To je neizogibno pripeljalo do pretepa z mojim dekletom, nekaj neprijetnih dni, ko sem se silil v zabavo, in pogovora tedne pozneje o tem, kako slabo je bila obravnavana celotna situacija.

Najbolj pa me je zanimalo vprašanje: "Kaj je narobe z mano?" Nikoli nisem imel napad tesnobe tako prej, še posebej ne na zabavi ali kakšnem drugem zabavnem dogodku.

Senzorna prekomerna stimulacija in čustvena disregulacija

Trajalo je leta, da sem dobil odgovor, a očitno je bilo to, kar sem doživel senzorična prekomerna stimulacija, ki Medicinske novice danes opredeljuje kot običajno izkušnjo za ljudi z motnjo pomanjkanja pozornosti/hiperaktivnosti (ADHD), kar v bistvu pomeni, da so možgani preobremenjeni s posebnimi vnosi.² V kombinaciji s čustveno disregulacijo pogosta med osebami z ADHD, lahko kombinacija povzroči uničujoče rezultate.

V mojem primeru so bili hrup, število ljudi in mešani vonji po pijači in loncu preveč za obvladovanje, in moje sočasno diagnosticirana anksioznost kot rezultat.

Če bi takrat vedel, kar vem zdaj – tako o sebi kot o ADHD kot stanju – bi se verjetno lažje izognil okvaro v celoti, a pogled nazaj je 20/20 in zdaj lahko samo delim to izkušnjo v upanju, da bi se komu drugemu odrezalo bolje v prihodnost.

Če ste imeli podobno izkušnjo ali ste prepoznali podobne občutke, mi sporočite in se pogovorimo o tem.

Viri:

1. Mae, Angela. “Senzorna preobremenitev ADHD: vzroki, zdravljenje in še več.” Medicinske in zdravstvene informacije, Medicinske novice danes, 20. sep. 2021.

2. Mae, A. "Kaj morate vedeti o ADHD in senzorični preobremenitvi." Medicinske novice danes, septembra 2021.