Kako se počutiti izpolnjeno

Obstajajo dnevi, ko se počutim še posebej tesnobno, ko je težko narediti veliko stvari. Ustvarjalnost je običajno prva na poti – tesnoba ponavadi vodi do intenzivnih napadov pisateljske blokade. Toda tudi zunaj ustvarjalnosti, ki je težka, tudi če se človek počuti v redu, je lahko težko čutiti, da bi delal karkoli.

To vem o sebi že od nekdaj, tako globoko v sebi vem, da so takšni časi v mojem življenju le pričakovani. Kljub temu se mi je tako težko počutiti izpolnjenega, ko se tako počutim – želim se počutiti, kot da zmorem stvari, in ker ne zmorem, se spuščam vase. Predstavljal bi si, da še zdaleč nisem edina oseba, ki se tako počuti, zato upam, da vam bo moje razmišljanje o tem, kako se počutiti bolj izpolnjeno, pomagalo, če se tudi vi počutite enako.

Vzemite male zmage

Ko se vam zdi težko narediti karkoli, se ne pretepajte, ker ne morete narediti stvari, ki so bolj vpletene. Sprejmite, da bo trajalo nekaj časa, da se spet vrnete na to raven, in da je v redu, da je tako.

Namesto tega se osredotočite na majhne, ​​navidez vsakdanje stvari, ki jih morate početi. Tudi če se zdijo te stvari kot dejavnosti za pešce, za katere ni vredno delati nereda, kot je priprava hrane zase – Dovolj dolgo sem živ, da vem, da se lahko v dneh slabega duševnega zdravja celo takšne stvari počutijo kot boj.

Ko končate, si čestitajte. Morda se vam ne zdi veliko, vendar je, in zaslužite si, da vam čestitamo.

Zakaj vam te majhne zmage pomagajo, da se počutite izpolnjene

Pomemben je razlog, zakaj bi se morali osredotočiti na majhne zmage, da se boste počutili izpolnjeni. Če vas obremenjuje vaše negativno duševno zdravje, se vam je tako enostavno počutiti, kot da niste samo ničvredni, ampak tudi nemočni. Občutek nemoči v tem kontekstu je nevaren – ni nič bolj strašnega kot biti v slabem stanju duha in biti prepričan, da nič, kar lahko storiš, tega ne more spremeniti.

Takšne misli ne morejo biti dlje od resnice. Tudi če ne zmorete narediti vsega, kar želite, lahko nekatere stvari še vedno naredite, in te stvari so pomembne, saj to dokazuje, da vaše duševno zdravje nima zadnje besede. Ni treba, da te hromi.