Odprti pogovor ublaži tesnobo in to je pomembno

Čeprav potencial vzroki za tesnobo je neskončno po številu, bi predlagal, da so vprašanja v zvezi z odprto komunikacijo med najpomembnejšimi. V tej objavi želim trditi, kako pomembno je biti vedno čim bolj odprt pri komunikaciji z drugimi, saj menim, da je to pomemben način za zmanjšanje potenciala negativni učinki tesnobe.

Zakaj je odprta komunikacija pomembna

Spet, čeprav je eden sproži tesnobo morda je mnogo, skupna nit, ki obstaja med večino njih, je negotovost. To bi moralo biti večino mojih bralcev zdravo pamet. Če je nekaj gotovo, to pomeni, da veste, kaj prihaja, in se lahko pripravite na to. Če je nekaj negotovo, nimate pojma, na kaj bi se morali pripraviti. Bo dobro ali slabo? Se bom moral pripraviti? Na ta vprašanja ni mogoče odgovoriti zadovoljivo in to je več kot dovolj, da povzročajo stres.

Ko se uporablja za komunikacijo, zaprtost ustvarja negotovost. Zaradi kakršnega koli razloga zadržite informacije druge strani, zato bo med tem, kar je rečeno, in znanim, prišlo do vrzeli v znanju. Ni važno, zakaj se človek odloči, da se ne drži - pomembno je samo dejstvo, da to počne.

Iskreno, zadrževanje dolgoročno sploh ni učinkovito. Približno sem zadrževal ljudi, da vedo, da večina ljudi ni dobra v tem. Ko to zaznate, vam milijon stvari teče skozi glavo, da bi poskusili ugotoviti, kaj se v resnici dogaja. Se kaj slabega dogaja? Se oseba drži zaradi sebe zaradi nečesa, kar sem storil? Če spet oseba zadrži, na nobeno od teh vprašanj ni mogoče odgovoriti.

Kako bolj odprto komunicirati

Ni bolj velik trik, da bi bili bolj odprti v svoji komunikaciji. To moraš storiti. Vsakdo je sposoben, vendar iz kakršnega koli razloga mnogi ne.

Morda je najboljši način, da spremenite svoje stališče do tega ali katerega koli vprašanja, da se postavite v položaj druge osebe. Razviti empatijo. Če bi nekdo, ki vam je blizu, zaradi kakršnega koli razloga nekaj odvzel od vas in ste to izvedeli pozneje, se ne bi razburjali? Ali ne bi želeli, da vas zdravijo bolje? Prepričan sem, da bi. Dolguješ tistim, ki jih vsaj toliko poznaš.

Resnica je preprosta: odprta komunikacija pomeni zaupanje in intimnost s tistimi, s katerimi se pogovarjaš. Predlaga vam, da spoštujete drugo osebo dovolj, da z njimi delite svoje najgloblje misli. Vsa prijateljstva in odnosi morajo temeljiti na zaupanju.