Komponente okrevanja zaradi motenj prenajedanja

Obstaja veliko komponent za okrevanje motenj prenajedanja. Kljub temu se posameznikom z motnjami hranjenja pogosto reče, naj "samo jedo" ali "samo nehajo jesti", odvisno od tega, za katero motnjo hranjenja trpijo (Kako se z nekom pogovarjati o njihovi motnji hranjenja). Okrevanje je veliko bolj zapleteno kot le popravljanje našega vedenja s hrano. Motnje hranjenja so tako duševna kot fizična bolezen, ki zahteva veliko različnih komponent zdravljenja za ozdravitev motnje prenajedanja.

Prehranska komponenta okrevanja zaradi motenj prenajedanja

Ena največjih sestavin okrevanje po prenajedanju je prehransko svetovanje. Da se vaše telo ponovno uravnovesi, boste morali jesti stabilno. Sledil sem načrtu prehrane na poti do okrevanja zaradi motenj hranjenja. To mi je dalo zagotovilo, da uživam živila, ki so primerna za moje telo, ne preveč ali premalo. Imeti a dietetik v skupini za zdravljenje motenj hranjenja je potrebno pri izdelavi načrta obrokov. Šele ko se začnemo stabilizirati in ustrezno hraniti svoje telo, lahko začnemo delati na svojem umu.

Psihoterapevtska komponenta okrevanja zaradi motenj prenajedanja

Delo s terapevtom ali svetovalcem vam omogoča, da obdelate vse, kar se dogaja med vašim okrevanjem, in poiščete potencial vzroki za vaše neurejeno prehranjevanje. Z njegovo pomočjo lahko začnete zdraviti svoj um.

Osebno me moj terapevt pozna bolje kot kdorkoli drug. Je oseba, s katero se lahko svobodno pogovarjam in ji izražam svoje skrbi ali skrbi. Ta vrsta podporne osebe je več kot v pomoč, ko ste na poti okrevanja (Terapija motenj hranjenja: psihoterapija in skupinska terapija). Ona je pomemben sestavni del mojega okrevanja zaradi motenj prenajedanja.

Kombinirane komponente za okrevanje zaradi prenajedanja

Ko delate na zdravljenju svojega telesa in uma hkrati, dovolite, da se celoten jaz izboljša. Ne moremo pričakovati, da si bomo opomogli, če bomo delali samo na enem kosu sestavljanke.

Ne pozabite, da so motnje hranjenja več kot le hrana. Motnje hranjenja služijo kot negativna veščina obvladovanja ki nam pomaga pri soočanju s težkimi čustvi. Da bi si opomogli tako duševne kot fizične simptome, so potrebne vse sestavine zdravljenja za okrevanje motenj prenajedanja.

Kot vedno se ne bojte poiskati pomoči. Zaslužiš si okrevanje. Ostani močan.

Najdi Grace na Twitter, Facebook, in naprej njen osebni blog.

Grace Bialka je plesna učiteljica in blogerka v predmestju Chicaga. Diplomirala je iz plesa na univerzi Western Michigan. Grace že od 14. leta živi z motnjo hranjenja in depresijo. Začela je pisati v upanju, da bo širila ozaveščenost o motnjah hranjenja in duševnih boleznih. Trdno verjame v zdravilno moč gibanja. Najdi Grace na Twitter, Facebook, in njen osebni blog.