Depresija lahko odlašanje pripelje na povsem novo raven

Vsakdo v določenem trenutku odlaša in to je povsem normalno. Toda po mojih izkušnjah depresija popelje na povsem novo raven. Zakaj? Predvidevam, da je to zaradi nihilističnega razmišljanja, izčrpanosti in pomanjkanja motivacije, kar so vsi simptomi depresije. Ne glede na razlog, depresija in odlašanje pogosto gresta z roko v roki.

Kako odlašanje vpliva na mene 

Odlaganje dela in opravil vpliva na mojo produktivnost kot človeka in kot strokovnjaka. Na primer, včasih se ne morem zbuditi, ko zazvoni alarm. Pravzaprav sem se ravno danes zbudil dve uri po tem, ko se je sprožil alarm. Čeprav sem slišal alarm, nisem mogel vstati iz postelje, ker nisem imel motivacije, da bi karkoli naredil. Vse, kar sem hotel narediti, je spati, spati in spati. Če mi želodec zaradi lakote ne bi začel renčati, bi še naprej spal. Kasneje čez dan sem se trudil začeti z delom. Pisanje te objave sem odlašal do zadnjega trenutka. Že med pisanjem sem hotel jutri ustaviti in dokončati. In to bi lahko naredil. To bi bilo celo upravičeno, saj je bil danes grozen dan duševnega zdravja.

V dneh slabega duševnega zdravja se zaradi povečane depresije in tesnobe bolj odlašam. Toda tudi ko me močno udari, poskušam narediti vsaj eno produktivno stvar. Tega ne počnem zato, ker sem mazohist. To počnem, ker nič ne poslabša moje depresije in tesnobe. In ko se to zgodi, ne morem nič narediti. To je začaran krog in pripravljen sem staviti, da imate podobne izkušnje. Prav tako je treba takoj opraviti nekatere delovne naloge. Z zamudo lahko pride do hudih posledic, kot so hude finančne izgube, ne napredovanje, celo izguba službe.

Zato je ključno najti načine za boj proti temu vprašanju.

Ali je mogoče odpraviti odlašanje?

Mislim, da človek tega ne more storiti. V primeru ljudi z depresijo menim, da je to dvakrat nemogoč podvig. Kljub temu obstajajo načini za zmanjšanje, če ne znebitev želje po odlašanju. Če želite izvedeti več, si oglejte spodnji video. In ko si ga ogledate, mi v spodnjem razdelku za komentarje sporočite svoje nasvete.

Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi, da podvomi o konvenciji in na novo definira normalno. Najdete jo na njen blog in naprej Instagram in Facebook.