Romantiziranje preteklosti pri okrevanju po motnjah hranjenja

Pogosta past, v katero se ujamem, ko postanem preveč samozadovoljna pri okrevanju po motnjah hranjenja, je želja po romantiziranju preteklosti. Razmišljam o vseh tistih letih, ko me je anoreksija požrla z nekakšno nostalgijo, ki šepeta: "Se spomniš, kako obvladan si bil takrat? Se spomnite navala zadovoljstva, ki se je pojavil vsakič, ko ste preskočili obrok? Se spomnite občutka moči, ki se je stopnjeval z vsakim prevoženim kilometrom na tekalni stezi? Se spomnite, kako ponosni ste bili na majhno ozko telo? Ali se ne želite spet počutiti tako? "

Ko romantiziram preteklost, prikladno pozabim vso bolečino, ki sem si jo utrpela, in sijam nad hudo resnico tega trpljenja s ponarejenimi spomini, da me zvabi nazaj v te strupene vedenja. Toda kolikor je to lahko škodljivo, je romantiziranje preteklosti precej pogosto pri okrevanju s prehranjevalnimi motnjami, zato se mi zdi pomembno, da se o tem pogovorimo. Govorim lahko le iz objektiva lastnih izkušenj, če pa se tudi vi borite z željo po tem romantiziram preteklost pri okrevanju s prehranjevalnimi motnjami, upam, da ti bo to omogočilo, da ustaviš destruktivni cikel.

Romantiziranje preteklosti je ovira za okrevanje po motnjah hranjenja.

Razlog za takšno nezdravo miselnost za gojenje je v tem, da v resnici ne prikazuje natančno, kakšno je življenje z motnjami hranjenja. Romantiziranje preteklosti je selektivna oblika spomina. Fiksira na zaznano privlačnost motnje hranjenja, medtem ko spregleda fizične in duševne muke, ki jih bolezen na koncu povzroči.

Ko sem v takem duševnem stanju, se odločim spomniti užitka, ko lahko nosim oblačila, v katera se pri trenutni teži nisem mogel stisniti. Blokiram pa spomine na to, kako neprijetno je bilo ves čas podhranjeno ali kako težko je bilo vzdrževati stabilno telesno temperaturo. Spominjam se izjemnih dosežkov po končani triurni vadbi, nato pa na eliptični napravi odstranim bliskavice skorajda izgube zavesti. Rečem si, da je bilo vedenje obvladljivo - da nisem bil v resnični nevarnosti.

Nočem razmišljati o nenehni lakoti, šibkih in krhkih kosteh, čustvenih izbruhih in zatirajoči osamljenosti. Ne dovolim si obžalovati pretrganih odnosov, vsestranskih strahov in let izgubljenega časa. Z drugimi besedami, ko romantiziram preteklost, upoštevam samo tisto, kar hoče, da se v moji glavi spominja na motnje hranjenja. To me postavlja na ranljivo razpotje, da bi lahko opustil korake, ki sem jih naredil pri okrevanju, in se ponovno umaknil v temo svoje prehranjevalne motnje.

Ti kazalci me opozarjajo, ko romantiziram preteklost.

Resnica je, da ne opazim vedno, če romantiziram preteklost. Včasih mi vzame vzorec zaskrbljujočega vedenja, da pritegne mojo pozornost. Ko pa se zavedam znakov, se lahko ujamem, preden pride do popolne ponovitve prehranjevalne motnje. Naslednji kazalniki mi služijo kot barometer, da ocenim, ali sem se ujel v to past romantiziranja preteklosti, tako da se lahko nato ponovno umerim in ponovno odločim za okrevanje po motnjah hranjenja.

1. Zamika me, da bi si ogledal svoje fotografije, ko sem bil najbolj aktiven v svoji bolezni.
2. Pogosto imam misli, na primer: "Moje življenje se bo izboljšalo, če se bom lahko vrnil na najnižjo težo"
3. Zmerjam se, ker nisem mogel telovaditi tako pogosto ali porabiti toliko kalorij kot prej.
4. Maštam o občutku praznine v želodcu, ki je sledil omejitvi obroka.
5. Zavračam se, da bi se ločil od oblačil, ker sem verjel: "Sčasoma se bom spet prilegel temu." 

Zdaj vas želim slišati - ali je romantiziranje preteklosti za vas pogosta ovira pri okrevanju s prehranjevalnimi motnjami? Če je odgovor pritrdilen, kako se to pokaže in kateri vedenjski znaki vam sporočajo, da je čas, da se usmerite v bolj zdravo smer? Delite svoje misli v spodnjem oddelku za komentarje.