Zakaj biti sam povzroča tesnobo
Zdaj živim sam in skoraj vsi moji družinski člani in prijatelji ne živijo več blizu mene. Iz tega razloga sem navajen, da skoraj vse delam sam, ker druge izbire nimam. Ker pa sem bil sam zaradi potrebe, sem pozabil, da je lahko samo ob prisotnosti druge osebe velik vir olajšanja tesnobe.
Kako so mi drugi ljudje pomagali pri tesnobi
Nedavni primer iz lastnih izkušenj bo zadostoval, da razložim, o čem govorim. Pred kratkim sem moral na obisk k družini - spet, ker ne živim več v njihovi bližini, je nujno, da odletim k njim, če želim obiskati. Že prej sem podrobno razpravljal o tem, kako sovražim letenje in stres, ki ga povzroča, in to zadnje potovanje ni bilo izjema.
Pred tem potovanjem sem ugotovil, da je bila večina letov, ki sem jih opravil v preteklosti, že z drugimi ljudmi, običajno z drugim družinskim članom. V teh primerih, če bi se zgodilo kaj stresnega, na katerega nihče ne more vplivati (kar je vedno tveganje pri letenju), sem imel nekoga, ki me je pomiril, da se bo vse izšlo prav. Sem človek, ki potrebuje tovrstno pomiritev. Ker so bili tam, ni nujno, da je tesnoba v celoti izginila, vendar mi je pomagala, da jo rekontekstualiziram, tako da sem se počutil, kot da bi jo lahko bolje obvladoval. Če jih ne bi bilo, bi bil to samo jaz in moje misli bi skoraj zagotovo ostale povsem negativne.
Zdaj, ker moram leteti sam, tega ne morem storiti. Sem pa razvil strategijo, ki je videti v pomoč - družini neprestano pošiljam sporočila, dokler nisem na letalu in vsi morajo svoje telefone postaviti v letalski način. Mislim, da tudi če osebno ne morejo biti tam, če jim nenehno pošiljam besedilna sporočila, se še vedno zdi, da so fizično z mano. Še enkrat bi moral leteti z nekom, da bi resnično vedel, kako drugače je, vendar lahko rečem, da je moja strategija pošiljanja sporočil v pomoč - ne samo ali so moje misli usmerjene nekam drugam, razen stresa, lahko vam zagotovim, da če se bo kaj stresnega še vedno našlo nekoga, ki bo pomiril jaz.
Vedno naj bodo pri roki drugi ljudje
Menim, da imajo vsi vsaj eno stvar, zaradi katere je zelo neprijetno sam. Zame leti, lahko pa je kar koli drugega - kakršno koli že, ne bi smelo biti sramu. Pomembno je, da prepoznate, kaj je ta stvar za vas, in da ste prijazni in jo sprejemate.
Ko to storite, poiščite nekoga, ki lahko pride s tabo, ko to počneš. Če ne morete, naredite tako, kot sem jaz, in jih imejte vedno pri roki prek mobilnega telefona. Tehnologija lahko povzroči veliko težav, toda v tem primeru je to brezpogojno dobro - lahko povzroči, da je nekdo vedno z vami, tudi kadar ni. Izkoristite to.
