Moč izbire pri okrevanju po motnjah hranjenja

V zadnjih nekaj mesecih sva s terapevtom govorila o moči izbire pri okrevanju s prehranjevalnimi motnjami. O tem konceptu pogosto razmišljam tudi zunaj terapevtskih sej, ker je tako pomemben na moji poti do zdravljenja.

Želim biti jasen, da motnje hranjenja ni izbira - to je neprilagojen odziv na okoliščine, ki se zdijo izjemne in brez nadzora. Če imate prehranjevalno motnjo, menim, da se niste zavestno odločili, da bi samovoljno prišli do tako škodljive bolezni. Glede na to pa vam je moč izbire dostopna pri okrevanju s prehranjevalnimi motnjami.

Zakaj je moč izbire bistvena za okrevanje po motnjah hranjenja

Po mojih izkušnjah, ne glede na to, kako temno življenje se mi je zdelo v globinah anoreksija, moč izbire ni bila nikoli v mojem dosegu. Kadar koli bi se lahko odločil, da se vrti v bolj zdravo smer in naredim te prve postopne korake k novim vzorcem vedenja. Ne bom se pretvarjal, da je ta izbira enostavna ali da je pot gladka in linearna, toda iz prve roke vem, kako močna je lahko ponovna pridobitev občutka osebne zavzetosti.

Če vas povzroča prehranjevalna motnja počutite se nemočne ali ne morem videti bolj zdravih možnosti, potem vam svetujem, da ne verjamete tej prevari. Resnica je, da je kot človek z lastno svobodno voljo moč izbire vaša. Lahko se odločite za naslednji obrok. Lahko se odločite za vadbo zmerno. Lahko se odločite biti prisoten v vaših odnosih. Lahko se odločite, da boste priznali neprijetna čustva. Lahko se odločite za iskanje koristnih virov. Odločite se lahko, da boste iskreni do sebe in drugih. Odločite se lahko za vlaganje v samooskrbo. Lahko se odločite, da razstavite misli ali dejanja, ki vam ne služijo več, namesto da jih še naprej upravičujete.

Vem, da je to mogoče, ker to živim vsak dan. Zavzemam se za lastno izbiro moči pri okrevanju s prehranjevalnimi motnjami. Toliko časa sem zapravil pod predpostavko, da nisem mogel storiti ničesar, da bi premagal to bolezen in spremenil potek življenjskih okoliščin, zdaj pa vidim drugače. Ovire za moje zdravljenje so obstajale, ker sem jih ustvaril, lahko pa jih tudi dekonstruiram, kadar koli sem se odločil. Danes torej razbijam te ovire in sprejemam moč izbire, o čemer bom več razpravljal v spodnjem videu:

Kako izkoristim moč odločitve pri okrevanju po motnjah hranjenja 

Je sprejemanje moči izbire koristno pri okrevanju pri prehranjevalnih motnjah? Če je odgovor pritrdilen, kako se to pokaže za vas? Prosimo, delite svoje misli in izkušnje v spodnjem oddelku za komentarje.