Primerjava sebe z drugimi

Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju

Tukaj je, kaj se dogaja na HealthyPlace spletna stran ta teden:

• Kaj je "normalno?"
• Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
• Potovanje od duševne bolezni do zagovorništva na televiziji HealthyPlace Mental Health
• Depersonalizacijska motnja: Življenje v svetu sanj na radiu Mentalno zdravje HealthyPlace

Kaj je "normalno?"

"Zanima me, ali bomo kdaj prenehali primerjati svojo izkušnjo v življenju z drugo?", Piše Katie, nova oboževalka HealthyPlace.

Če se primerjamo z drugimi, se presojamo sami. Na žalost iz neznanega razloga ponavadi primerjamo svoje najslabše z najboljšimi drugimi ljudmi. Beremo o navdihujoči zgodbi, ki jo je nekdo ustvaril, nato pa jo uporabimo, da se porušimo. Slišimo, da a človek s hudo depresijo našli smo način za boljše izboljšanje, vendar se vprašamo "zakaj tega ne morem storiti, čeprav imam blago depresijo?" Ne smem biti dovolj močan. Ne smem imeti poguma, ki ga je ta oseba imela. "

Če ne bi primerjali takšnih primerjav, bi morda šlo za zgodbe

okrevanje prehranjevalne motnje, okrevanje tesnobein učinkovito obvladovanje simptomov shizofrenije (kar nekateri ocenjujejo kot "najhujšo duševno bolezen") bi ostalo navdihujoče in vsi bi šli ven in si aktivno prizadevali za okrevanje, namesto da bi uporabili primerjave, ki porušijo našo samozavest.

Toda kako naj preneham primerjati sebe z drugimi?

• Primerjati sebe z drugimi je kot slaba navada. Namesto perfekcionističnega razmišljanja se opomnite, da nihče ni popoln.
• Ne bojte se biti sami. Vsi so različni. Nekateri vas bodo sprejeli. Nekateri ne. To je življenje.
• Naučite se odpuščati sebi in drugim. Vsi delajo napake. Učite se od njih.
• Sprejmite resničnost "vse ni mogoče." Zamahnite z rokami, ne glede na to, kako težko je, ne boste mogli leteti. Trenutno ni zdravilo za bipolarno motnjo. Toda pravo vprašanje je: "Kaj lahko storim, da zmanjšam simptome in bolje obvladujem svojo bolezen in življenje?"
• Postavite si realne, dosegljive cilje in jih zasledujte. Nato čestitajte za dobro opravljeno delo.

Drugi koristni članki na HealthyPlace.com

• Kako živeti srečnejše življenje
• Kakšni naj bodo vaši standardi za samoprimeritve?
• 10 lekcij zasvojenosti Treznost nas uči
• Obnovitev motenj hranjenja vsake osebe je edinstvena - bodite resnični, kdo ste

Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju

Vaše pripombe in pripombe so dobrodošli.

• Postopno začetek shizofrenije: zakaj je diagnoza težavna (Duševna bolezen v družinskem blogu)
• Ponavljajoča se velika depresija: Ne želim vedno umreti (Blog o depresiji)

---

nadaljevanje zgodbe spodaj

---

• Kdaj odpustiti zdravnika (Breaking Bipolar Blog)
• Zloraba jezi žrtev (Blog verbalne zlorabe in odnosov)
• Pravi zdravstveni stroški anksioznih motenj (Blog zdravljenja tesnobe)
• DSM in odvisnost: Zakaj je pomembna terminologija (Blog o odvisnosti)
• Obnovitev motenj hranjenja vsake osebe je edinstvena - bodite resnični, kdo ste (Preživeli spletni dnevnik ED)
• Zakoni o starševski odgovornosti - dodajanje žalitve poškodbam (Življenje z Bobom: Blog o starših)
• BPD in katastrofiranje: ali je vredno? (Blog več kot obmejni)
• Dissocijativna identiteta video posnetek: trki svetov (Blog o disociativnem življenju)
• Ukrepanje za obnovitev depresije
• Duševna bolezen in standardi drugih ljudi
• Zloraba nepredvidljivost
• Bivanje z odpravljanjem motnje prehranjevanja v poletnem času
• Psihiatrična zdravila in paradoks maščob in sreče
• Čas izgube: zahrbtna narava disociativne amnezije
• So zdravila z blagovno znamko boljša od generičnih?
• Shizofrenija in starševstvo: stopiti ali pustiti?

Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.

Potovanje od duševne bolezni do zagovorništva na TV HealthyPlace

Shannon Flynn je preživela pustote bipolarne motnje, depresije in samopoškodbe. Zdaj pomaga drugim. Kako je Shannon preživela in je v središču motivacije za njenim altruizmom Potovanje od duševne bolezni do zagovorništva v tem tednuTV oddaja HealthyPlace Mental Health.

Depersonalizacijska motnja: Življenje v svetu sanj na radiu HealthyPlace

Depersonalizacijska motnja je vrsta disociativne motnje. Opredeljena je z obdobji, ko se počutite nepovezani ali odvezani od telesa in misli (imenovani depersonalizacija). Ljudje z motnjo depersonalizacije opisujejo kot občutek, kot da opazujete sebe zunaj telesa. Naš gost je Jeffrey Abugel, urednik in pisatelj, ki je preučeval motnjo depersonalizacije več kot 20 let. Tu je, da razpravlja o svoji novi knjigi Neznanka mojega sebe: Znotraj depersonalizacije, skrita epidemija o tej izdaji Radijska oddaja HealthyPlace Mental Health.

Spoznajte motnjo depersonalizacije in druge vrste disocijativnih motenj.

Drugi nedavni radijski šovi HealthyPlace

• Starševanje otroka z ADHD na pravi način: Ko starši prvič slišijo, da ima njihov otrok ADHD, se mnogi počutijo, kot da so bili v čustvenem morju krivde, osamljenosti, zmedenosti in strahu. Tracey Bromley Goodwin in Holly Oberacker sta pomagala tem staršem in njihovim otrokom obvladovati izzive domačega življenja, šole in zdravljenja ADHD. Krmarjenje po ADHD-ju: vaš vodnik po strani, ki je obrnjen proti ADHD-ju. Razpravljamo o rešitvah za starševstvo za otroke z ADHD.
• Okrevanje po spolnem napadu: Prepričan sem, da ste slišali besedno zvezo "ali je ne morete preprosto preboleti?" Žal je tako veliko ljudi, ki so bili spolno napadli. Strokovnjak za travme, dr. Kathleen Young, se nam pridruži, da bi razpravljali o procesu okrevanja in zakaj se težko opomoremo od spolnih napadov in posilstva.

Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družbenem omrežju, ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden,

• sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku.

nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju