Sprejemanje telesa je bolj realen cilj kot pozitivnost telesa

Prepričanje, da se počutim potuhnjeno, zadovoljno, brezhibno, samozavestno, svobodno in doma v svojem telesu se ves čas teorijsko sliši odlično, vendar se mi zdi, da to v praksi ne deluje vedno. Zaradi tega trdim, da je sprejemanje telesa bolj realen cilj kot telesna pozitivnost. Seveda bi bilo idealno stati pred ogledalom in resnično občudovati moje obline in obrise Razmislek, toda to se včasih zgodi - to ni obet, ki bi ga lahko izoblikoval iz čisto pohvale moje telo.

Lahko prepoznam, ko mantra: "Lepa sem. Jaz sem močna. Ljubim sebe, "zvoni votlo. Vedno ne verjamem tem besedam, čeprav mi odvrnejo jezik, in takrat se počutim kot nepošteno prevarant. Zato sem namesto tega, da bi to ponazoritev ponavljal sam - vedel sem, da je to pogosto laž - ugotovil, da je sprejemanje telesa bolj realen cilj kot pozitivnost telesa. To se morda zdi kontratuktivno, zato naj razložim, kaj točno mislim.

Kako se sprejetost telesa razlikuje od pozitivnosti telesa?

Pozitivnost telesa zahteva, da za vsako ceno proslavim svojo velikost in obliko, celo ponaredim, če moram. Sprejemanje telesa prepozna, da lahko imam trenutke

nelagodje ali negotovost, in mi omogoča, da sem še vedno milostiv do sebe. Prvi konstrukt se po mojem mnenju zdi nepristven, drugi pa bolj pošten in trajnosten.

S sprejetjem telesa ni pritiska, da bi se izognil ali osvežil svojih čustev - lahko priznam resnico, da se včasih zdi nemogoče Všeč mi je, kar vidim v ogledaluvendar lahko najdem razloge, da pokažem tudi to telesno prijaznost in hvaležnost. Ker se ti medsebojno ne izključujejo, ko se nagnem k prizadevanju za sprejemanje telesa, v sebi odkrijem rob, da obe realnosti obstajata hkrati.

Kako prednostno sprejeti telesno sprejemljivost pred pozitivnostjo telesa

Da bi sprejemala telo na način, ki je nežen, vendar resničen, se osredotočim na to, kar moje telo lahko doseči, ne kako izgleda. Ta miselni premik od videza k kompetenci me spominja na to, da sem hvaležen za to telo, ki me ohranja pri življenju, ne glede na to, kako se do njega površno počutim. Torej, tukaj se mi zdi, kako telesno sprejemam, ko se pogovarjam s seboj pred ogledalom in pogosteje kot ne, deluje - nadaljnja potrditev, da je sprejemanje telesa bolj realen cilj kot telo pozitivnost.

"Stegna me v teh dneh še naprej potiskajo naprej. Sprašujem se, ali imam dovolj moči, da stojim. Roke mi omogočajo, da se objem in se povežem z ljudmi, ki jih imam najraje na tem svetu. Želodec spremeni hranila v energijo, zato imam gorivo za pohod na gore ob sončnem vzhodu ali učenje joga poz v spalnici. Moj obraz se nasmehne ljudem na ulici, se smeji brez zadržkov in preživi ure v smiselnem pogovoru. Hvaležen sem za te dele in za vsako od njih - skupaj mi omogočajo delovanje, gibanje, dihanje, doživljanje, življenje. "

Kako se počutite pri sprejemanju telesa v primerjavi s telesno pozitivnostjo? Delite svoje misli v spodnjem razdelku za komentarje.