Kako odpustiti za svoje čustveno zdravje

Tu se dogaja ta teden na spletnem mestu HealthyPlace:

• Kako odpuščati za čustveno zdravje
• Mislim, da sem bil napačno diagnosticiran! Kaj pa zdaj? - Instagram Live
• Iz blogov o duševnem zdravju HealthyPlace
• Okrevanje duševnega zdravja: Zakaj so majhne zmage tako pomembne
• Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
• Depresija citat

Odpuščanje ni lahko. Um se enostavno ne spusti čustvena bolečina in bolečina. To je del našega prizadevanja za samoohranitev: ko ohranimo negativne misli in občutki živi, ​​tvorijo oviro med nami in izvorom bolečine. Včasih pa se samoohranitev spremeni v samosabotažo. Ko se obesimo na svojo prizadetost, na to ostanemo osredotočeni.

Odpuščanje je ključnega pomena za oslabitev te ovire in razpadanje. Uporabite te nasvete za spodbujanje odpuščanja in kljub čustveni bolečini naprej:

• Vedite, da odpuščanje ne pomeni opuščanja tega, kar se vam je zgodilo, ali celo pozabe na to. Zelo verjetno ne boste nikoli pozabili. Odpuščanje je oblikovanje odnosa z drugo osebo
  instagram viewer
  v tem trenutku in naprej. Gre za izbiro, kako želite, da so vaše trenutne interakcije, misli in občutki.
• Vaš um in telo se lahko zadržita le toliko. Odpuščanje je odločitev, česa se boste držali zdaj, v vsakem trenutku.
• Razmislite o svojih vrednotah v odnosu do nekoga, ki vas je prizadel. Kako želite biti? Kakšen naj bo odnos? Temu primerno načrtujte svoja dejanja in svoje misli. Vaša čustva bodo sčasoma sledila.

Ko se zavestno in večkrat odločite, spustite svoje ovire in odprete srce in roke osebi, ki je pred vami zdaj.

Članki, povezani z odpuščanjem

• Odpuščanje
• Prepuščanje preteklosti
• Odpuščanje... Za kaj je to?
• Vadite odpuščanje, da si ustvarite samozavest
• Težko si odpustite, ko imate depresijo
• Kako odpustiti pri okrevanju s PTSD, da boste lahko ozdraveli
• Lahko odpustimo, ko ni pravičnosti?

Tvoje misli

Današnje vprašanje: Kaj vas spodbuja, da odpustite, potem ko ste ranjeni? Vabimo vas, da sodelujete z izmenjavo svojih misli, izkušenj in znanja na spletnem mestu Facebook stran HealthyPlace.

Mislim, da sem bil napačno diagnosticiran! Kaj pa zdaj? - Instagram Live

Kaj storite, ko se diagnoza duševnega zdravja ne počuti dobro? Megan Griffith je bila napačno diagnosticirana z bipolarno motnjo, nato pa so ji ponovno diagnosticirali duševne bolezni, za katere ni prepričana, da jih ima. Kako je, ko ne moreš ugotoviti, kaj je "narobe"?

S terapevtom se bomo pogovorili tudi o tem, kaj storiti, ko se vam zdi, da ste napačno diagnosticirani, in pogostih duševnih boleznih, ki bi jih lahko zamenjali z drugimi.

Upam, da se nam pridružite na četrtkovem HealthyPlace Instagram Live. Četrtek, 18. februarja, ob 4p ET / 3p CT. Pozdravljamo vaše komentarje in izkušnje, naši gostje pa vedno odgovorijo na vaša vprašanja. Lahko si ogledate našo seznam predvajanja intervjujev za duševno zdravje ali pa si oglejte Facebook Live v preteklem tednu: Kako imate zdrave odnose po zlorabi?

Iz blogov o duševnem zdravju HealthyPlace

Na vseh naših spletnih dnevnikih so dobrodošli vaši komentarji in opažanja.

• Ko vaš partner ne razume vaše duševne bolezni
• Približevanje drugim glede njihovega duševnega zdravja
• Približevanje drugim glede njihovega duševnega zdravja
• Moj notranji otrok mi je pokazal pomen ljubezni do sebe
• 5 razlogov, da barvanje pomaga zmanjšati mojo tesnobo in depresijo
• Ustvarjanje bipolarnega podpornega sistema
• Uvod v Kelly Epperson, avtorico knjige "Spopadanje z depresijo"
• Doživljanje žalosti in tesnobe
• Praznovanje majhnih izterjav
• Digitalna organizacija in razbremenitev tesnobe
• Otroštvo ADHD in laganje: Zakaj se to zgodi in kaj lahko storimo
• Iskanje podpore za nizko samozavest
• Nekatera zdravila proti tesnobi so pri CBD nevarna
• Govorimo o samopoškodovanju: česa ne rečem
• Shizofrenija, shizoafektivna motnja in Valentinovo
• Moja tesnoba vpliva na delovanje moje družine
• Ali se počutite kot prevarant zaradi stigme o duševnem zdravju?
• Aplikacija Calm Harm: Ali vam lahko aplikacije resnično pomagajo, da se izognete samopoškodovanju?
• Kako uporabljam karte tarot za okrevanje po otroških travmah
• Izboljšajte svoje duševno zdravje z vadbo
• Ustvarite prostor za izgorelost pri okrevanju po motnjah hranjenja
• Kako ostati motiviran za iskanje zaposlitve z Bipolarjem
• Socialni vzroki tesnobe
• Ali potrebujete odmor od poskusov za zmanjšanje tesnobe?

Na koncu katere koli objave v blogu lahko delite svoje misli in komentarje. In obiščite domača stran blogov o duševnem zdravju za najnovejše objave.

Iz YouTubovega kanala HealthyPlace

Okrevanje duševnega zdravja: Zakaj so majhne zmage tako pomembne

Majhne zmage pri okrevanju duševnega zdravja so pravzaprav velika stvar. Megan Griffith se je te lekcije naučila sama. Poglej.

Naročite se na YouTube kanal HealthyPlace

Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka

Tu so top 3 članki o duševnem zdravju HealthyPlace Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:

1. Moški, ki so žrtve besedne zlorabe
2. Ko depresija postane eksistencialna, živite en dan naenkrat
3. Pravilna uporaba zaimka v skupnosti za duševno zdravje LGBTQIA +

Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všečkajte nas na Facebooku tudi. Tam je veliko čudovitih, podpornih ljudi.

Navdih za citiranje depresije

"Dajte si še en dan, še eno priložnost. S pogumom boste našli sčasoma. Ne odreči se še samo sebi. "

Preberi več inspirativni citati za ljudi z depresijo.

Za zdaj je to. Če poznate koga, ki bi lahko imel koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da ga boste posredovali njim. Glasilo lahko delite tudi v katerem koli družbenem omrežju, ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve skozi teden nas spremljajte naprej Twitter, kot mi na Facebook, naročite se na našo YouTube kanalali nas spremljajte naprej Instagram.

Hvala vam,
Deborah

Skupnost partnerjev
HealthyPlace.com - ameriški kanal za duševno zdravje
"Ko si na HealthyPlace.com, nisi nikoli sam."
http://www.healthyplace.com