Praznovanje majhnih izterjav

Ta mesec sem imel nekaj resnih izzivov na področju duševnega zdravja, vendar sem se nanje odzval izzive na veliko bolj zdrav način kot v preteklosti, kar pomeni, da praznujem majhno izterjava zmaga. Čeprav se drugim morda te stvari ne zdijo vredne praznovanja, vem, da so zame velik posel in jih bom tako obravnaval.

Moje majhno okrevanje zmaga ta mesec

Ta mesec sem se moral spoprijeti s tremi večjimi konfrontacijami, kar je bolj soočenje, kot bi si želel v življenju. Vsak je bil po svoje stresen in vsi so se zgodili v nekaj dneh drug od drugega, kar pomeni, da nisem imel časa, da bi si popolnoma opomogel od zadnjega spopada, preden sem se soočil z novim.

V preteklosti, ko sem se soočil s konfrontacijo, sem se spiralo v samouničujoče, samozaničljivo mesto, kjer se resnično sovražim. Tokrat sem začutil vlek, da bi šel po tej poti, ampak namesto tega sem lahko začutil svoje občutke tesnobe in zapuščenosti ter jeze, ne da bi se popolnoma prepustil svojim občutkom samoprezira. Jokal sem, jedel čokolado, stopil v stik s prijatelji, jokal sem še nekaj in sčasoma sem začel izhajati iz teh občutkov. Začel sem se zavedati, da ta soočenja niso končala odnosov in morda tudi ne konca sveta.

Bi radi slišali več o mojih majhnih zmagah pri okrevanju in kaj počnem za praznovanje? Oglejte si spodnji videoposnetek in v komentarjih delite svoje majhne zmage pri okrevanju.